glutamina -> głównie odczujesz tylko zwiększoną regenerację więc nie jest to pierwsza potrzeba.
to tylko suplement diety przecież poza tym glutamina nie wpływa na wytrzymałość, nie jest to bynajmniej odczuwalne.
Skład massacry,znajdź aspartam.Pozdrawiam. Składniki: CREA-FUSSION POWER BLEND , ANABOLIC-NOx-ENERGY PUMP MATRIX , aromat, guma arabska, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące, barwnik E142, celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu – substancje przeciwzbrylające
kup sobie taki zestawik: (u sonbatego taniej wyjdzie ) l-karnityna 60 kaps MLO, Green Tea 60 kaps Olimpu,L-Glutamina 400g Treca,200 kaps HMB Olimpu, Thermo Fat Burner 90 kaps Treca, białko WPC 1,5 kg treca ,,, wsyztsko starczy ci na 1-2 miechy .. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]
DT: mono 5g rano glutamina rano 5g po treningu 5g mono + 3g HMB + 5gluty DNT: rano 5g mono + 5g gluty a ten dextrex to nie wiem co to jest ;p dextroza?
[...] z uwagi na szybka przyswajalność. Kreatyna naturella nie jest zbyt chwalona - najlepsze sa z "serii" Creapure Takim specyfikiem do poprawy wydajności jest L-glutamina. Kreatyna powoduje uwodnienie komórek mięśniowych i przy bieganiu możesz odczuwać jej sposób działania poprzez zesztywnienie mięśni. Przy dłuższych aerobach Bcaa`s [...]
Dzieki Poprzez trneing mam rozumiec siłownie czy aeroby , a moze łącznie. L-glutamina treca tez jest ok? Jeżeli wróg szuka swej korzyści, pokaż mu przynętę, aby go zwabić...
Rozumiem, ale beta alanina po treningu zbędna, lepiej ją wziąć przed. kreatyna tak samo, ponieważ dobrą ilość dostarczasz z cm3. Potrzebujesz jedynie bcaa, w dobrej cenie jest activlabu z glutaminą i w tą bym celował, ew. olimp bcaa xplode Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-18 20:17:45
Carbo to tylko odzywka weglowodanowa bierze sie na ok. godzine przed treningiem albo tóz po. Co do kreatyny to jeszcze bym na twoim miejscu poczekał , HMB wogóle odpusc.No i oczywiscie to co pisałem poprzednio glutamina albo ZMA. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
mysle ze razsadnie bedzie zrobic cos takiego 1-4 meta 15mg oczywiscie clomid po mecie ale niewiem ile czy 10 czy 5 tabsow stykknie w sumie bede bral tez kreatyne pod koniec mety zaczc kreatyne i ciagnac: 5-9 kreatyna, glutamina, zma, omega3 10-14 propionate 100mg e2d lub: 10-18 enanthate 250mg e5d co lepiej? i ile clomidu po propie i encie?
Co jeść przez całą impreze ?
jesli chcemy podniesc odpornosc i zapobiec chorobom suplementacja glutamina jest jak najbardziej wskazana
Co jeść przez całą impreze ?
Nie tylko glutamina - wszelkie antykataboliki i antyoksydanty
GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html beta alanina pomoze w wytrzymalosci, zatem odp na twoje pyt brzmi tak.. jak masz rozklozone treningi silowe i aero w ciagu tygodnia?
najwyzej poprawi odpornośc organizmu. Wpływ na odporność, ostatni bastion gluty;) http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html " Suplementacja glutaminą może wyrównać obniżony poziom glutaminy w osoczu, ale - wg treści publikacji - nie wpływa to na procesy odpornościowe. " Ale "BCAA wyraznie wpływa na [...]
Do ataku. Tak jade na tę glutaminę go kiedyś ją brałem. Zmarnowałem kase za którą mogłem kupic BCAA. Oglądałem ten odcinek, ale nie widze czemu glutamina miała by w jakikolwiek sposób działać. Jestem fanem BCAA. Pocztą idzie do mnie BCAA 8-1-1 wiec moje fanostwo pewnie jeszcze wzrośnie;)))
przede wszystkim stretching i dobra rozgrzewka... jezeli juz jakis antykatabolik tutaj to bardziej glutamina niz hmb
80 moge dać juz z przesyłką - glutamina miała ważność do lutego wiec wiesz ... im dłużej leży ci tym mniej za nią dostaniesz a chętnych i tak nie widze ...
a moze moj sposob 20min przed zakonczeniem treningu bcaa + glutamina i po treningu woreczek bialego ryzu + odzywka bialkowa (ja pije egg) xl
kreatyna rano naczczo 5gr i 5 gram po treningu,reszta chyba dobrze choc z ta glutamina to nie wiem ja bym wzial 5 gram ranoi 5 gram na noc, ale roznie to ludzie wybieraja.
glutamina 3g przed treningiem 3g po i przed snem 3
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
