glutamina

[...] tak wszystko zależy od diety. Nie to bardzo zła ilość powtórzeń, najlepiej jak będziesz ćwiczył ciężko tak samo jak na masie, znowu dieta i aeroby. Po siłowym - aminokwasy, glutamina, kreatyna, po aerobach węgle i białko. Możesz codziennie 5-8g na porcję. Jest to bardzo dobre, jak nie będzie Tobie pasowało to zmienisz ale sprawdź. Coś tam robię [...]

Porcja 3r przed treningiem porcja amino muscle po treningu, hmb ok 3 g do podiłku przed i potreningowego, glutamina przed i po treningu ok 5g, hmb w nietreningowe do 2 posiłków po 3g.

przerwa 4-6tyg minimum hmb i gluta to słaby wybór http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Diete zaczne dziś układać - samemu. A odżywki wybrałem takie, może ktoś poradzi coś lepszego w podobnej cenie: BCAA Extreme Pure 2x120kaps AMINOSTAR ~30 zł BOOSTER testosteronu SciTec ZMA 60caps ~30 zł Glutamina Trec L-GLUTAMINE EXTREME 1400 ~40 zł Kreatyna Trec Creatine + Taurine 1630mg 240 caps ~ 50 zł Gainer: GAIN BOLIC 6000 OLIMP ~30 zł [...]

Nie przyda się antykatabolik w DNT rano? A sporo osób mówi, że glutamina nie działa, ale też widzę, że niektórzy chwala bcaa g-force, a tam właśnie spora część odżywki to glutamina, jak to jest?

Witam. Kupiłem suplementy jak wyżej wymienione w temacie. Chciałbym to w jak nieodpowiedni sposób dawkować. Wiem, że dobra dieta to podstawa dlatego chciałbym się dowiedzieć co mam jeszcze poprawić. Proszę o pomoc Optimum 100% Whey Gold Standard: DT: - rano, przed i po treningu, DNT: rano, po obiedzie, po kolacji [...]

Witam. ostatnie 2 dni odpoczynku juz za mna,od jutra zaczynam trening,zmienie troche ustawienie planu, pierwsze bede trenowal plecy a kolejne dni,klatka,nogi ,barki,rece, dieta przez kolejne 3 tygodnie nie ulegnie zmiani..po 3 tygodniach zaczynam przygotowania do sezonu jesiennego, Suplementacja HiTec.Bcaa,Eaa,L-Glutamina.Whey C6,Hi-Anabol. Omega [...]

Witam skonczyło mi sie carbo żeby pić do kretki z rana bo po treningu to z glutamina pije lub wieczorem. I mam pytanie czy moge zastpąpić te carbo zwykłym białym cukrem ? bo to przeciez też sa cukry proste. Tylko że jak sie wsypie te 40-50g to taki miód że aż mdli ale daje rade.

carbo nie pije się do kreatyny to po pierwsze ten mi już obalono ! glutamina jest nie skuteczna ! nie pij białego cukru

Sory tam miało być glukoza a nie glutamina... To z czym mam pić ta kreatyne ? i carbo kiedy pic jezeli juz kupie ? Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-06-24 10:00:44

Czy ktoś mi doradzić jakie kupić suplementy na 2 miesiące treningów chodzi mi tu o jakieś :białko,bcaa / glutamina,kreatyna lub jakiś stak+kreatyna(lub zamiast kreatyny jabczan), mój cel to masa i siła po tych cyklach planuje wziąść jakiegoś spalacza więc proszę o propozycje poszczególnych produktów , nie wykluczam innych propozycji, kwota do 500 [...]

Czy ktoś mi doradzić jakie kupić suplementy na 2 miesiące treningów chodzi mi tu o jakieś :białko,bcaa / glutamina,kreatyna lub jakiś stak+kreatyna(lub zamiast kreatyny jabczan), mój cel to masa i siła po tych cyklach planuje wziąść jakiegoś spalacza więc proszę o propozycje poszczególnych produktów , nie wykluczam innych propozycji, kwota do 500 [...]

carbo nie pije się do kreatyny to po pierwsze ten mi już obalono ! glutamina jest nie skuteczna ! nie pij białego cukru pewny jestes? jesli roznica 50-60% to nie roznica - to faktycznie,ten mit obalono http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

trenuje juz od listopada 2011 roku czyli 21 miesiecy za mna :) Bralem rozne odzywki takie jak Gainer PHP, Super Pomp Max , Amino kwasy bcaa glutamina sporadycznie. Na diecie bylem raz okolo 40 dni ... nie byla ona profesjonalna ale tylko z powodu finansy :) A tu wrzucam wczesniejsze fotki... http://images40.fotosik.pl/1661/21267254b146db66med.jpg [...]

Witam, interesuję mnie i wiele osób ćwiczących sprawa glutenu w produktach typu : -BCAA -Glutamina czy osoby chore na celiakie mogą korzystać w tych suplementów?

Cytat: Czy naprawę warto tak się poświęcać dla (nadmiernej i obciążającej organizm) tkanki mięśniowej? Problem wbrew pozorom wcale nie jest taki prosty. Dawniej podział byl prosty - sport dla mas, typowo amatorski i wyczynowy. W tym wyczynowym to różne rzeczy się działy by osiągnąć wynik - np w ZSRR wręcz hodowano sportowców zaczynając od [...]

faftaq może byś tak właśnie opisał, co w pierwszej kolejności, co warto, ale niekoniecznie a co naprawdę tylko wtedy gdy mamy nadmiar $ i czego nawet wtedy nie warto, wtedy art byłby pożyteczny dla każdego - kiedyś za małolata znałem wszystkie katalogi supli na pamięć %-) ale teraz naprawdę można się w tym pogubić nie śledząc na bieżąco - raz coś [...]

http://www.sfd.pl/olimp/?search=gluten Marcin gluten wys głównie w życie pszenicy jęczmieniu, wiec bcaa i glutamina nie bedzie ich miała. Tak czy siak nie bawiłbym sie na pewno tutaj w serie xplode a w Mega Capsy. Na pewno zakupił glutaminę a reszte przeznaczył na żarcie i ewentualnie omegę i probiotyki. pozdr

hi. Jak skoncze StanoFuzion to sprobuje Plutonium. za 3 tyg rozpoczynam przygotowania wiec napewno zmieni sie moja suplementacja. Dzisiaj zrobilem pierwszy trening po tygodniowej przerwie. trenowalem plecy. Jako ze niedziela Happy Day zjadlem mega sniadanie 100g platkow Kukurydzianych z mlekiem (wieki ich nie jadlem ) jajecznica z 10 bialek i 4 [...]

[...] i pronacja we wtorek i piątek biceps , przedramie , nadgarstki , palce , nacisk boczny i podciąganie na drążku a w środy martwy ciąg i przysiady moja suplementacja to bcaa , glutamina ,gainer i kreatyna jak stoję z siłą w trójboju to sam nie wiem nie sprawdzam się teraz na te partie ale mysle że gdzieś w granicach 700kg w trójboju bym zaliczył