Miska trzymana czysta. Dzisiaj węgle nie są dociągnięte z racji wyjazdu - sprzątanie grobów było. BTW 130/70/105 Kiedyś nie do pomyślenia były dla mnie takie niskie węgle a dzisiaj mam problem z wypełnieniem planu. No ale też wieczór się zbliża a węgle miały być w w czerech pierwszych posiłkach. Zostawiam je niedociągnięte. Weekend jest bez [...]
Rozpoczynamy nabór do testu na Turbo Creatine Stack, nasz najnowszy, jeszcze cieplutki bo świeżo odebrany z linii produkcyjnej produkt!!! Jest to najnowsze osiągnięcie naszego laboratorium łączące nowatorskie podejście do stacka kreatynowego o złożonym składzie ze zmaksymalizowaną skutecznością najbardziej popularnej formy kreatyny. Do [...]
Witam.Mam 16 lat wzrost 173cm waga 73 , cwicze ok.1rok . Pytanie moje czy ten oto prodokt Vitalmax - Glutamin L-100% Base Mega Capsules - 150 kap bedzie dla mnie dobry ?? .Jestem typem czlowieka ktoremu ciezko o przybranie masy ...
[...] mleka po treningu (laktoza- poczytaj o tym!!!) ja odżywki mieszam zawsze z wodą i chyba nie znam kulturysty , który postępuje inaczej..po treningu siłowym dodaj amino bcaa+ glutamina wtedy cardio i dopiero po cardio z 50 g gainera na wodzie potem gdy zaczniesz odczówać lekki głód to dopiero posiłek normalny. cardio min 30 minut za racji że [...]
[...] Dieta: wysokowęglowadanowa( bardzo ścisłą to nie jest tzn: nie odmierzam wagi produktów) Przeciwskazania: brak Suplementy: teraz brak, 2 miesiące temu to: Mono, BCAA, glutamina (wszystko olimpu) Plan: FBW (bo miałem przerwę, teraz chce całkowicie na mase) Ciężary: Przysiad 100kg( nie więcej bo mialem kolano rozwalone i więcej nie brałęm), [...]
[...] będą forme robić. %-) /SFD/Images/2015/12/31/20175b6ce5434724925d06702683dabd.png Po treningu jak wczoraj już zresztą wspominałem 80g carbo pur big zone i 30g izolatu + glutamina + bcaa mr.biga /SFD/Images/2015/12/31/f8d928f0f83e427cb400668ca6d78f7d.png Wszystko planowo. Duża porcja brokułów, po powrocie do domu z warzyw już do końca [...]
Witam Mam 29 lat waga 87 kg wzrost 180 kg cwicze regularnie od 2 lat stosuje diete. Prosze o porade jak stosować nastepujące suplementy: Kreatyna CM3 Shock Therapy BCAA Glutamina WPC 80 Carbo Chce wziąsc te odzywki w jednym cyklu prosze o rospiske w dt i w dnt jak to brac zeby jak najwiecej uzyskac i przyswoic. Cwicze 3 razy w tyg o godzinie 18:30 [...]
Kreatyna CM3 DT po treningu 4, DNT rano 4 Shock Therapy tylko przed treningiemi w dt BCAA przed treningiem minimum, mozna tez w trakcie Glutamina 5g rano, 10g po treningu 5g przed snem WPC 80 po treningu z carbo mozna od razu, posilek do godziny po Carbo
1)wiek -20 2)waga/wzrost- 80/188 3)staż treningowy- ok 3 lata 4)cel cyklu- sucha masa mięśniowa bez zbytniej ilości tłuszczu 5)stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreta xploda mix białko wegle 50/50 carbo 6) stosowane wcześniej spalacze- nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- nowy cykl [...]
[...] w chorobach nerek, jelit i żołądka, w tym zakażeniach bakteryjnych, dysfunkcjach wątroby. W suplementacji sportowej używany w połączeniu z aminokwasami takimi jak arginina, glutamina czy BCAA, głównie ze względu na jego wpływ na metabolizm aminokwasów jak i inne przypisywane mu właściwości (pomaga w neutralizacji amoniaku - toksycznego produktu [...]
[...] w skład nowoczesnych suplementów aminokwasowych oraz preparatów około treningowych wspomagających procesy regeneracyjne, często obok innych form glutaminy takich jak l-glutamina czy NAG. Suplementy zawierające ten aminokwas posiadają szerokie zastosowanie we wszystkich typach wysiłku. Szczególnie polecane w okresie prowadzenia [...]
Amino Amp - kompleks aminokwasowy zawierający : l-glutaminę i kwas glutaminowy biorące udział w syntezie białek, glukoneogenezie (tworzeniu glukozy ze związków niecukrowych, między innymi z aminokwasów), a także w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i usuwaniu amoniaku - toksycznego produktu ubocznego przemiany materii, który musi zostać [...]
[...] które są syntetyzowane w wystarczających ilościach przez organizm ludzki. Należą do tej grupy: alanina, cysteina, glicyna, kwas asparaginowy/asparagina, kwas glutaminowy/glutamina, prolina i tyrozyna. Ich naturalnym źródłem jest żywność, a także odżywki białkowe i preparaty aminokwasów kompletnych (a. całodzienne), wchodzą również w skład [...]
[...] Kreatynke CM3 Trec'a (360 kaps). Glutamine Olimp'a (300kaps). Cwicze 6 razy w tygodniu wiec bede bral tak ; kreatynka ; 6 tabsow przed treningiem 6 po treningu bcaa ; 4 tabsy przed treningiem 4 tabsy po treningu glutamina ; 3 kaps po sniadaniu, 3 kaps po treningu, 3 kaps przed snem czy to dobre polaczenie w tych dawkach ? z gory dzieki ; )
[...] Olimp'a (300kaps). Cwicze 6 razy w tygodniu wiec bede bral tak ; kreatynka ; 6 tabsow przed treningiem 6 po treningu bcaa ; 4 tabsy przed treningiem 4 tabsy po treningu glutamina ; 3 kaps po sniadaniu, 3 kaps po treningu, 3 kaps przed snem czy to dobre polaczenie w tych dawkach ? z gory dzieki ; ) >>>przelicz sobie DT 2x5g kreatyny np [...]
[...] Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 100kg x6, 120kg x6, 130kg x6 Wyciskanie francuskie ciężar 40kg obciążenia + gryf, 4 serie max powtórzeń tu Prostowanie ramion na wyciągu – linki 4 serie, max obciążenie max powtórzeń /SFD/Images/2015/12/31/d0447780f42d4ab39973fd671b218ecd.png Spora część supli już na wykończeniu – bcaa, glutamina. . pzdr/