Jezeli masz gainera to bialko i carbo nie bedzie potrzebne. Spozyj porcje gainera 20 minut po potreningowej porcji Xpanda. Nic wiecej nie potrzebujesz :). Co do dawkowania, to Xpand w dni treningowe rano + przed lub po treningu, w dni nietrenigowe porcja przed sniadaniem i, jezeli masz srodki na drugie opakowanie, druga porcja w porze treningu. [...]
hej a więc tak co jeszcze polecicie do tego zestawu: xpand, l-glutamina, omega3, witaminy i minerały olimp Vita_min multiple sport, to wszystko mam poszukam jeszcze na fotum zma apteczne składu i kupie w aptece bo w sklepie kulturystycznym drogop to wychodzi a gdzies na forum czytałem ze za 15 zł w aptece można zrobić sobie taki zestaw. musze [...]
hu hu ha hu hu ha kupcie OLIMPA jedzie OLIMP na saneczkach wiezie gainy i bialeczka pełen worek kreatyny zma i witaminy w Mega Capsach glutamina w blistry pakowana tauryna wiezie kreatynowego mixa duzy Cell Pump z Biogenixa kazdy cykl tu se ułozy duzo kasy w to nie wlozy a efekt gwarantowany duzo mięsni,bf maly wiec Wam zycze formy duzej w Nowy [...]
no ja slyszalem,ze z aminokwasow najwzniejsza jest glutamina,tak u mnie gosc na silowni mowi.Staz ma tez z kilkanascie lat,i za kazdym razem powtarza,zeby przyjmowac 20g glutaminy dziennie.Moze ktos sie wypowie,ciekawy temat.
Witam, wiele osób poleca mi Dibencozide Magnum, mówią że daje sporo siły i masy. A co Wy o tym sądzicie ? Może taki cykl KA + Glutamina + Dextroza + Dibencozide ? I Czy Dibencozide można brać bez przerwy jak białko bądz gainer ?
no jeśli siano jest to co mam sobie kupić ? mi się wydaje że narazie Nitro i KA będzie odpowiednie, połacze to z Dextrozą i Glutaminą. Czy to będzie dobry cykl ? ale którki...... 27 dni
hmm to był pierwszy dzien na nitroxie... od poniedziałku jeszcze krealkalyn na czczo... i glutamina i jakies witaminy... dzieta ejst obowziazkowo :) ale naprawde po saszetce odczułem niesamowitego kopa i pompe... według mnie bardzo dobre...
JayMan jezelli mozesz to aminokwasy bcaa i glutamina kaizena(gdyz jest super). Kretka jest ok ale hmb to suple w ktore nie warto ladowac kasy, po prostu dodaj wiecej bcaa i glutaminy. Aminki najlepiej przyjmowac po obudzeniu, przed treningiem(0,5h)i na 15minut przed koncem treningu. Idealnie gdybys rowniez aminki lub serwatke przyjmowal w ciagu [...]
Siema. Kupiłem 2 puchy cp (dużą i małą), jakieś mono Trec''a i glutamine. Chodzi o to, że na cp pisze żeby brać PO treningu... A nie lepiej przed??? Jak mam mono w cyklu to jak muszę dawkować cp? po 2 miary dziennie??
Witam! Sprawa wygląda tak. Jakies dwa miesiące temu zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy (mono hi-tec''a, białko, glutamina, carbo). I tak mniej wiecej w tym samym czasie zaczął mi się psuć głos (coraz mocniejsza chrypka). I ta chrypka utrzymuje sie do dziś (już dwa miechy!!). miesiac temu bylem u laryngologa, a ten odesłał mnie zaraz do [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum dlatego pozdrawiam wszystkich jego użytkowników. O to mój problem: Zaopatrzyłem się w następujące odżywki: Super Mega Gainer - firmy Dymatize /piję go 2 godziny po każdym posiłku/ Glutamina (w proszku) - firmy Olimp /rano na czczo i wieczorem przed pójściem spać/ Kreatyn Xpand (etyl estru) - firmy [...]
No wiec chcialem zrobic sobie taki cykl: HP Cell Pump Mono (na sama faze nasycenia) Tauryna Carbo L-Glutamina ZMA Omega3 Witaminki Jakies sugestie ?? Moze cos dodac ?? Zaznaczam ze moim celem jest masa
[...] pakera-koxownika w nosie dieta i suplementacja kurcze godzinami musialem Cie namawiac na przyjmowanie supli wysluchiwac marudzenia o kiepskich smakach i tlumaczyc ze bcaa, glutamina sa ok i warto je przyjmowac zero konsekwencji w tym temacie wiec gdzie mocniejsze preparaty efedryny sie boisz jak ognia ktora jest w twojej dyscyplinie dosc [...]
[...] POWT progresja wspięcia na palce stojąc Zgięcia nadgarstków pod lub nad chwytem Zgięcia tułowia na maszyynie suplementacja: trec izolat białka carbo biogenix glutamina olimp megcaps bcaa geiner (jako zastepstwo posiłku) witaminy,omega-3 dieta ps.nie zbilansowana I musli,mleko II geiner III makaron lub kasza lub ryz,mięso [...]
Jak wiadomo oxy-gen nie cieszy sie popularnością i nigdy nie zwracałem na niego uwagi ale ostatnio zamówiłem ostrowie i wrzucili mi reklame OXY-GEN. Whey Mass CGT 2kg - 69 zł. Nie jestem za bardzo przekonany a Wy co o tym sądzicie? Skład ładnie wygląda ale czy może być rzeczywisty? Wartość odżywcza w 100 g: Białko serwatkowe - 30 g w tym: [...]