glutamina

to nie jest indywidualna wypowiedz amentorisa,kazdy kto chociaz troche w tym siedzi wie ze suplementacja hmb czy glutamina nie przynosi zanych efektow

Po treningu - Carbo 50g + 5g kreatyny + glutamina po 20 min 30g białka Białka rano brać nie musisz - bardziej przyda się po treningu wiec poprostu przenieś porcję z rana na po treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-01 23:12:23

[...] (extract) - 2x200mg dziennie (Naturell 60tab 100mg ~15zl) * biostymina - 1amp co 4dni (10amp ~12zł) * vit C - 4x200mg dziennie (w hipermarketach przy kasach - 30x100mg ~2zl) * lacidofil - 1cap co 3dni (20cap ~20zl) * tran - 3x5ml dziennie (Lysi owocowy 240ml ~28zl) można dodać także: * lecytyna - 2x10g dziennie * glutamina - 5x5g dziennie

Mniej więcej. Glutamina - z 5 porcji po 2 gramy. Ta kuracja wyniesie nieco drogo..i zeń szenia starczy 200 mg. Do tego zakup sobie w Aptece cos z vit c i rutyną, np, rutozyd. Zdr.

l-glutamina i witamina c wystarczy spokojnie

[...] tu działają. Są w tym znacznie lepsi ode mnie. A co do Nutrenda to są produkty które biorąc pod uwagę cena-jakość oceniam bardzo nisko (np. karnityna w kapsułkach), są dobre (Whey 50), są też bardzo dobre (kreatyna, glutamina). Ogólnie gdybym się uparł w skali 1-10 dałbym Nutrendowi 6 SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

NAC.. nie polecam.. juz lepsza L-Glutamina... jako zrudlo Glutationu... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Bcaa,glutamina i dobre aminki proste jako uzupelnienie diety i antykataboliki.Troche mało lat na dobrego termogenika...Masz swoje dosyc duze zasoby energetyczne.Podeprzyj sie tylko dieta.

[...] na pewno przed treningiem.Uzupełniaj płyny,krec aeroby min 40 min i nie rezygnuj z bialka w diecie.W pierwszej kolejnosci dostarczaj je z pozywienia,a póżniej z supli.Przy termogeniku ogranicz tez spozycie tłuszczy,niech tak bedzie jak napisałes.No i cos na zabezpieczenie miesni,standardowe Bcaa,glutamina i aminki proste.Jakby co to pisz i pytaj.

[...] wiem jak jest z tym ultimatem , ale ja stosuje matrixa i jest OK , a poza wpc i wpi ma jeszcze hydrolizat - nikt jeszcze nie wspomnial , poza tym jest tam sporo fajnych dodatkow np l-glutamina , z iloscia WPI chyba nie jest tak zle skoro w odzywce olimpu whey pro 80 ktora jest w 100 procentach WPC , BV jest znacznie nizsze niz w matrixie AXEL97

Najlepiej chyba będzie: Rano mono+l-glutamina, przed treningiem CP+BCaa, odrazu po treningu mono+l-gluta potem gainer. Ja jestem zadowolony z takiej kombinacji tylko że nie biore Cp lecz hmb+arginina i na noc białko. Oczywiście tak jak mówisz posiłek to podstawa

Chodzi mi o to ze 5 glutamina z rana z kreta bedzie dzialac antykatabolicznie po calej nocy i ?Nie napisałem powyzej wyraznie przepraszam Nie chodzilo mi o kreatyne :) Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-01-23 15:26:38

Powiem Ci, że glutamina jako antykatabolik nie jest dobrym rozwiązaniem. Ona ma raczej inne zastosowanie i nie w takich dawkach. Nie musisz z rana stosować antykatabolików. Zjedz pożywne śniadanie - wystarczy,

Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka Omega Przed treningiem 30 minut 20-40 gram No xplode +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Po treningu 5 gram Creacore +5-10 gram [...]

[...] ponad 1.5H. Jak dla mnie aeroby najlepiej wchodza z rana, po silce nie mam juz ochoty pedalowac na rowerku lub cos w tym stylu. Polecam Amino Anabol PQ HiTec, lub jakiekolwiek inne aminki rozgalezione (BCAA). Moze tez byc L-glutamina, HMB. Jakie firmy sie najbardziej oplaca i porownanie jakosci - zapraszam do SUPLENETACJI no pain, no gain

temat ciekawy. sam robilem proby jedzac np po 15g bcaa po treningu. glutamina, matrixy kreatynowe. moje wnioski byly takie ze jesli juz masz wiecej kasy to moszesz dokupic te bcaa. jednak na regeneracje lepiej u mnie wplywaly produkty zlozone zawierajacae formy kreatyny, mineraly jak magnez potas, akg glutaminy i innych aminokawsow , niz gołe [...]

Osobiście nie zauważyłem różnicy w przyjmowaniu bcaa w czasie nasilonego katabolizmu (po przebudzeniu i okołotreningowo) od picia izolatu serwatki. Do tego izolat ma sporą ilość glutaminy więc wydaje mi się, że może być pomostem (ekonomicznym) pomiędzy bcca i glutaminą przyjmowana w dwóch wyizolowanych/osobnych formach. Pomijam supleemtacje [...]

suplementy do tego mutant mass bialko complex olimp aminokwasy proste olimp glutamina olimp bcaa stack universal zma kaizen zestaw witamin olimp calcium magnesium - now neutrion przed treningioem w kazdy dzien treningowy super pump gaspari neutrion

[...] Waga : 84 Wzrost : 175 Cel treningowy : reduckaj Staż treningowy na siłowni : prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy,BCAA,glutamina,białko,lcarnityna Ostatnio przerabiany plan: masóka

Ja bym polecił BCAA, glutamina,białko,aminokwasy proste przed każdym posiłkiemi i oczywiście dobra dietka. pozdro 600