Jeżeli przy tak niewielkim stażu i jeszcze przy niewielkich obciążeniach masz problemy ze stawami to powinieneś się udać do lekarza - bo to nie jest normalna sprawa Spożywać powinieneś dużo produktów z vit C (kapusta, papryka, owoce cytrusowe, jagodowe, pomidory) i A (tran - ze względu na duża zawartość kwasów Omega - 3 jest podwójnie poleceny na [...]
Oczywiscie podstawowywami suplementami bedzie glukozamina i kolagen.Nie ma co czekac z jakimis dolegliwosciami i leczyc je jak najwczesniej. Arthroblock prawdopodobnie bedzie niedlugo w sprzedazy :) Tak jak wspomial waznym elemntem bedzie takze uzupelnianie witamin oraz kwasow tluszcozwych omega-3 ktore posiadaja dzialanie przeciwzapalne i [...]
Mariusz K ścięgna to cos zupełnie innego niż stawy i tak naprawdę na bóle na tle przeciązeniowym stawów nie ma magicznej pigułki . Glukozamina jest ok . ale jedyne co pomaga to zrobić sobie przerwę lub zluzowac z ciężarami (w końcu małym ciężarem tez sie można zamordować). Można też stosować kompiele w soli iwonickiej i wcierać żel Fastum . [...]
Glukozamina jest na ochrone stawow i ze swojego doswiadczenia powiem Ci tak jak mialem przerwe od treningu od razu stawy mi padly i zazywalem ja do czasu az przestaly mnie bolec ale chyba glucosamine mozna non stop uzywac w koncu jest do ochronny, a zreszta powiem przy treningu silowym niezbedne w sumie, na cyklu to zalezy na czym jedziesz i [...]
glukozamina w dawce 1,5-2g dziennie, choć jej działanie jest wątpliwe. z wyższej pułki Animal Flex, Cissus - z fitmaxu wychodzi korzystnie. i zawsze witamina C, tran...odpowiednia dieta. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-12 12:16:18
[...] - znacznie oslabia po pewnym czasie przyjmowania ... Na poczatek warto wiec sprobowac czegos lzejszego - jakiegos niesteroidowego leku przeciwzapalnego. Moi znajomi dosc dobrze reagowali na Diclofenac ... ... co do odbudowy zniszczonej tkanki, to na rynku sporo jest suplmentow mogacych wiele zdzialac w tym zakresie - glukozamina, MSM Forte itp.
inaczej - nie mam tago linku ale w skrócie - glukozamina daje efekt braku bólu przy małych uszkodzeniach chrząstki (przy lekkim uszkodzeniu warstwy szklistej - to sie nazywa chondromalacja 1st.) bierzesz nie boli przestajesz wraca ból - ja tak mam z lewym barkiem biore animala nie boli przestaje brać 2tyg i boli, ale sam efekt leczenia chrząstki [...]
sama glukozamina niewiele da - raczej jak juz - komplexowy preparat (animal flex, ewentualnie trec joint therapy). dobrym i tanim rozwiazaniem jest podgryzanie miekkich czesci aparatu ruchu spozywanego drobiu (chrzastki, mostki itp)... serio. co do strat w miesniach, to utrzymuj bilans. przerwa trwajaca tydzien - dwa, nie powinna byc specjalnie [...]
Z tego co się orintuję to w każdej kapsułce jest 900mg glukozaminy, chyba w postaci siarczanu. Nie ma ona żadnych dodatków, tylko czysta glukozamina. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl