ma i nie ma ogólnie choidz o to aby mięc insuline pod kontrola więc lepiej unikać duzych ilości węgli ale z drugiej strony to okres przed treningiem więc i insulina i glukoza wskazane próbuj każdy reaguje inaczej jedni wola B+F inni B+WW choc z drugiej strony węglowodany wcale nie sa potrzebne przed treningiem niektórzy piszą 'paliwo' ale [...]
[...] głupie, ale dla mnie ważne: Więc od razu po treningu aplikuje sobie(pisze sobie bo tak łatwiej) insulinę, później wsuwam dużo WW- organizm zamienia je na glukozę, później glukoza jest wpychana/pakowana(nie wiem jak to określić) w komórkach mięśniowych, a nadmiar jeżeli podamy białko to cukier ten staje się jego nośnikiem energetycznym. Tak? [...]
http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%5D_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html Tu fajnie napisał o fruktozie - po treningu to i 1 kg truskawek mrożonych raczej by nie miał zbyt negatywnego wpływu. Co innego winogrona, albo jeszcze lepiej - figi - one to i fruktozy dużo mają, co innego też czy jesz je z [...]
[...] wyższa a potem wszystko zacznie wariować. U mnie pomogło wyeliminowanie cukru z diety ale owoców taże bo to też cukier prosty. 0 OWOCÓW. Wydaje się banalne bo zapytasz co ma glukoza do hormonów androgennych? Ale mi pomogło. Zanim zaczniesz się truć tymi środkami o których piszesz w dziale doping sprubój przez kilka tygodni wyeliminować wszelkie [...]
i jak nasycona reaguja na owoce o niskim ig, tam gdzie jest przewaga fruktozy Oczywiscie wiem jak wyglada sprawa glukoza+nasycone, ale jak to jest przy fruktozie? Dodawanie owoców z niskim ig przy wysokim poziomie tłuszczy ( nasyconych) tez ma swoje negatywne skutki?
[...] Nie narzucaj wiec z góry komuś swoich racji, to samo odnośnie owoców , mozna jeść je cały dzień , oczywiscie znowu kwestia bilansu itd, do tego np.banany to w przewadze glukoza nie fruktoza, poza tym czemu tak tej fruktozy sie uczepiłes? Wszystko trzeba robic z głowa... Co do polecanych źródeł tłuszczy , akurat słonecznik jest bardzo słabym [...]
Lepiej to pojęcie względne, nie wiesz co będzie lepsze dopóki sam nie weźmiesz dwoma sposobami. Jak już nadstawiasz żyłę to porób podstawowe badania: morfologia, rozmaz, crp, glukoza, kreatynina, lipidogram, jonogram, mocz, panel wątrobowy.
Więc przyszłym tygodniu idę zrobić badania i wrzucę je tutaj (prolaktyne,estriadol ,progesteron, testosteron, morfologia, rozmaz, crp, glukoza, kreatynina, lipidogram, jonogram, mocz, panel wątrobowy. A powiedzcie mi kiedy mam zrobić testo,żeby zobaczyć co bije .
no bo nie wyrobie coś tak jakby grupon|-) lh, fsh, test całkowity, prolaktyna, estradiol,morf, rozmaz, crp, glukoza, panel wątrobowy, kreatynina + mocz, cholesterol, jonogram tak sobie zsumowałem i wychodzi coś koło 400zł {{:-(
Hej mam wyniki hormonów i glukozy: Estradiol (ICD-9: K99) 29,9 pg/ml < 39,8 Glukoza (ICD-9: L43) 95,0 mg/dl 70,0 — 105,0 Kortyzol (ICD-9: M31) 18,42 µg/dl 5,27— 22,45 PRL - prolaktyna (ICD-9: N59) 8,48 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron ↓ 237,56 ng/dl 241,00 — 827,00 Jak widać testosteron spadł a kortyzol w góre, prawdopodobnie dla tego, że mam teraz [...]
Z chol może spróbuj sobie poradzić tak jak ja: Żeby poprawić lipidy można wejść na dietę przy GERD i problem znika. Siemię z rana gotowane można pić owszem, może też dać olejek rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) Cholesterol LDL 104 [...]
[...] od rodzinnego i zrobić: - tarczycę: TSH, FT3, FT4 - kortyzol - podwyższony poziom powoduje problemy z zalewaniem - ogólne - morfologia, mocz, pełny lipidogram - cukier : glukoza i krzywa insulinowa warto też zbadać testosteron, estrogeny, prolaktynę - ale najważniejsza tarczyca i kortyzol. Część niestety odpłatnie. Przed jakąkolwiek [...]
To się nazywa test obciążenia glukozą. Musi być, bo to jedno z podstawowych badań. Pobierają krew, pijesz roztwór glukozy i za jakiś czas znów biorą krew o ile pamiętam. To się robi na czczo, a dzień wcześniej nie należy jeść dużo wieczorem - poszukaj w necie, jak się przygotować do czegoś takiego... To pokazuje na ile organizm radzi sobie z [...]
[...] chorób nadnerczy, sama najprawdopodobniej mam podejrzenie o WPN. Badania jakie do wykonania dostałam to 17-hydroksyprogesteron , androstedion, estradiol, testosteron, progesteron, fsh, glukoza, insulina i jakieś tam jeszcze drobnice. Więc samo DHEA-S nie wykluczy problemów z nadnerczami. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-02 13:23:25
Takie podstawowe co pozwolą ocenić stan zdrowia i ewentualnie w którym kierunku iść to: morfologia z rozmazem, mocz , próby wątrobowe , OB , glukoza ,TSH ,kortyzol ,CRP ,jonogram i lipidogram :-)
30. stycznia robiłem badania: - morfologia krwi (MONO% jedynie przekroczone - mam 11,8% a norma od 2 do 8) - badanie ogolne moczu (w osadzie moczu jedynie bakterie pojedyncze) Poza tym cholesterol całkowity mam zaniżony 140 mg/dl a norma od 150 do 200 (nie wiem czy to dobrze, czy źle). Glukoza ok tj. 5.0 mmol/l przy normie od 3.9 do 5.5 Jedyny [...]
Tak, tylko selen jest niezbędnym do życia składnikiem, a fruktoza jest CAŁKOWICIE zbędna dla człowieka do życia. Naszym referencyjnym cukrem jest glukoza, więc zamiast wydawać pieniądze na rodzynki, które pewnie dodatkowo są zakonserwowane w oleju słonecznikowym, cukrze i siarczanach, lepiej kupić sobie paczkę czystej glukozy. Ewentualnie jest od [...]