glukoza

no ciekawe na co ta glukoza?? bo chyba nie jak transpotrer

[...] to uważam, że śmiało moze brac 30-40g glukozy do tych porcji (tej po treningu równiez) ponieważ przyspieszy do transport kretki do krwi ('wyrzut insuliny'). Uważam także, ze glukoza jest lepszą alternatywą niż np.ryboza z tego względu, że ryboza- wcale to nie jest jakaś super rewelacja, a cenowo o wiele lepiej opłaca się kupic glukoze. Może [...]

[...] zielony to zastanow sie na co Ci suple.Pocwicz najpierw solidnie a dopiro potem sie wez za nie.Ale jak sie juz upierasz to proponuje kreatyne bo z nia sa najlepsze efekty.Jak kraetyne to do nie carbo albo glukoze (glukoza tansza).I skoro dopiero zaczynasz to wez glukozoamine do tego bo jak pojdzie ci sile to stawy moga dostac po du..ie.Pozdro.

acha czyli kreatynke codziennie po 5g i zawsze pic ja z carbo a nie np z glukozą

chodzi o węgle proste ktore spozywasz po treningu czyli , carbo , glukoza to znich kcl w dni NT zastpujesz normlanym jadłem Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-20 17:22:08

jak brac glute rano nadczczo 5 g i po treningu 5 g, mozesz jeszcze na noc 5 g, ale sa lepsze bajerki na noc np. odzywka wysokobialkowa , czy dobra jest glukoza z delekty? jest OK brac z faza nasycanai kretke, bez fazy nasycenia czy do tego cos jeszcze warto bcaa dowalic czy zma? piszcie dzieki za odp jezeli starczy Ci funduszy to czemu nie [...]

carbo, dextroza, glukoza...

glukoza = dekstroza

moge sie mylić ale działa to na tej zasadzie że organizm odbiera "mylny" sygnał że w organizmie pojawiła się glukoza i uwalnia insulinę która jak wiadomo blokuje redukcje tłuszczu. W dodatku jest chyba nawet tak że jeśli insulina będzie w krwiobiegu i nie znajdzie tej glukozy to sie wku***i i będzie sie tej glukozy domagać przez co [...]

Miod to glukoza+fruktoza-czyli raczej "szybkie" wegle. Niby fruktoza ma niskie IG, ale kto ja tam wie

to węgl. prste; glukoza jak i fruktoza wchlania sie b. szybko zarówno banan jak i miód nadaja się jedynie do niewielkiego uzupelniania, czy to posiłku czy wspomagając okres potreningowy.

glukoza zbedna cp bierz porcje rano i porcje po treningu

Dekstroza to zwykła glukoza.Nie używa się węglowodanów prostych do transportu kreatyny,lepiej do tego celu użyj tauryny lub/i r-ala.Kreatynę możesz zmieszać z białkiem i po powrocie do domu zjeść posiłek.

[...] się na tym forum jeszcze czegoś takiego: " Proces ktory masz na mysli jest bardziej zlozony i wadliwy poniewaz insulina zamiast zajac sie kreatyna zajmuje sie glukoza (co ma pewne negatywne konsekwencje), to tak w telegraficznym skrócie" by Mikeusz. Tyczy się to właśnie stosowania węglowodanów prostych z kreatyną. Teraz to ja [...]

Przecież Ci napisałem,czego używać do transportu kreatyny!!Zobacz w rozwiniętych formach kreatyny w tzw.stakach,czy w składzie występuje glukoza(dekstroza)?

zwykły monowodzian kreatyny + dekstroza (glukoza) + tauryna + fosforan dwusodu (utrzymuje prawidłową reakcję mięśni na bodźce) taki możnaby rzec stak oparty o mono...ech jednakże nie za tę cenę po drugie wiemy już, że transportery w postaci cukrów prostych i tauryny nie są potrzebne... pompę to będziesz miał po Horse Power, Extreme Stacku

Nie no łyknij kapsy kreatyny, popij je od razu glukozą i po jakichś 30 minutach lecisz białko.

[...] skladnikow odzywczych.Na prawde dasz rade zjesc 3 piersi z kurczaka? Potreningowy posilek dzieli sie na 2 czesci: 1) ok 15 min po - ww proste np banan, wafle ryzowe, glukoza 2)1 h po - wlasciwy posilek - pelnowartiosciowy Jezeli kladziesz sie spac o 23 to o 22 wypil tylko sp80. Nie jedz lepiej bialego pieczywa, najlpeszy jest chleb [...]

Dual ww w przesadnych ilościach fruktoza napewno nie będzie najlepsza- ponadto nie powoduje ona wielkiego skoku insulinowego jak glukoza np. ale ja nie widze w tych produktach o ktorych piszesz wielkiej ilości fruktozy...

ile masz siana? ja bym wziąl nitroII małą puszką (350g za 65zł) i mono np vitalmaxa (30zł 300g) i dawkował 10g nitroII przed treningiem i 5g monmo po razem z carbo albo glukozą/dextrozą. jak chcesz w miesiąc troche nabrac możesz nasycenie zrobić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-05 23:25:17