glukoza

poza tym podczas snu miesnie zywia sie cialami ketonowymi, sa w bezruchu-potrzebuja tylko tyle energii ile starczy na ogrzanie ciala, zatem mozg zywiac sie tylko glukoza . rzeczywiscie podczas snu zuzywa najwiecej energii (pochodzenia cukrowego). problem jest zlozony , jaki mozg chcesz rozpatrywac : osobnika spokojnego, bez stersu, czy czlowoieka [...]

[...] (wszystkie rodzaje orzechów sa zdrowe), zboże pełnoziarniste oraz niektóre rośliny strączkowwe (soczewica, groszek) Węglowodany a) jednoczasteczkowe (cukry proste) - glukoza (miód, owoce) - fruktoza (miód, owoce) b) dwuczasteczkowe (dwucukry) - sacharoza (cukier biały- ekstrat z buraków cuk. i trzciny) - laktoza (mleko ssaków) - maltoza [...]

możesz zmniejszyć dawke, pić z wodą, możesz spróbować jak będzie Ci smakować z glukozą albo carbo i zatkaj nos w czasie spożycia a najlepiej zrób to wszystko na raz. smacznego :)

Dextro Juice jest lepszy od samej tauryny, ale tylko jako transporter kreatynowy, bo tak ogólnie, to tauryna jest bardziej wartościowym suplementem. Jeżeli brakuje Ci kasy, to bierz kreatynę ze spożywczą glukozą, a jak będzie dopływ gotówki, to dokup samą taurynę, lub przestaw się na Dextro Juice.

a czy roznica jest az tak wielka miedzy dextro juice a glukoza spozywcza ze warto placic te kilkanascie zloty wiecej ? 0.5g/kg masy glukozy ?

Suplement Dextro to nie tylko samam glukoza. Preparat dostarcza na porcję jeszcze 2g tauryny - zwiazku który pełni wazne funkcje w procesie regeneracji powysiłkowej jak też w aspekcie poprawy wykorzystania kreatyny przez mieśnie. Różnice są więc istotne.

carbo/glukoza spozywcza np delecta ok 2,5zl/ tauryna - dodatki do krety

przemas86: dekstroza dziala jako 'loader' kreatyny - pomaga jej dostac sie do miesni. W tym celu bierze sie ja rano z kretka. Po treningu zas po to, zeby odbudowac zapas energii w watrobie. Jak masz jej dosc, bierz i tak i tak. Zreszta, takich pytan bylo juz troche...

hehe zapamiętam a glukoza nie wpłynie jakoś nie teges na dietke ? BTW: mam jeszcze pytanie co do efedryny- ona jest składnikiem jakiejś odżywki ?? skąd sie to bierze ? Poprosze o linki

glukoza powoduje wyrzut insuliny.. dlatego najlepiej stosowac ja w porach okolo treningowych.. efedryna to juz wyszukiwarka..

no ok dzięki ale chodziło mi bardziej jakie ma znaczenie w kulturystyce :). może inaczej zadam to pytanie: dlaczego glukoza jest lepsza.

Znalazłem coś takiego: Glukoza to najskuteczniejszy cukier, gdyż organizm zużywa ją bezpośrednio do produkcji glikogenu. Każdy inny cukier, zanim zmieni się w glikogen musi być najpierw przekształcony w glukozę. Więc biorąc glukoze mamy kilka procesów za sobą więc już wiem co i jak:) Dzięki za zainteresowanie :) Pozdrawiam

bialko / carbo bialko / glukoza bialko / maltodekstryna ?

[...] 2 - Czesciowio hydrolizowany guar gum(Partially Hydrolyzed Guar Gum) Gaspari CellDriver Energy Matrix: Containing - Drive II Mitochondrial Energy Factor : 12.3g - glukoza (glucose) - Monohydrat kreatyny (Creatine Monohydrate) - Kwas jablkowy (Malic Acid) - 2-deoxy-Ribose - Alfa ketoglutaran kreatyny ( Creatine [...]

ja to tak rozumiem glukoza=dextrosa<wege proste> a carbo to <wegle złozne> tak??/ bo nie jestem pewnien

racja carbo to ww o zróżnicowanym IG więc są lepszym rozwiązaniem niż glukoza

jak nie tak naprawde bialko w wiekszosci posluzy jak glukoza i ograniczy katabolizm miesni to jest dla kulturysty 90kg dla was przecinki 300g jest oki

np. maltodekstryny, glukoza, składniki mineralne ( trójfosforan wapniowy, weglan wapnia, hydroksywęglan magnezu) kwas cytrynowy, kwas jabłkowy- regulatory kwasowości, acesulfam K, sukraloza- substancje słodzące, witaminy ( tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna) barwniki

[...] -salata warzywna -chleb razowy Sniadanie 2: -Ser pol tlusty -Oliwa z oliwek /bita smietana Obiad: -Makrela / Karkowka / kurczak -warzywa -oliwa z oliwek Po treningu: Carbo / glukoza Kolacjia: -Kasza -Stek wolowy/ser zolty Na noc: -tuczyk/odzywka bialkowa jako przekasak:orzechy i nasiona w tamtych linkach co podałem są do diety low carb które [...]

IG=Indeks Glikemiczny. Jest to umowna nazwa określająca szybkość z jaką rozbijane są węglowodany danego produktu do cząsteczek glukozy a glukoza uwalniana do krwi. Niskie IG - węglowodany złożone, wolne tempo uwalniania glukozy do krwi. Z wysokim IG jest analogicznie. Generalnie poleca się produkty o niskim IG, z wyjątkiem okresów [...]