glukoza

zastanawiam się nad kreatyną, czy bedzie to dobry sumplement? i czy ktos moglby mi wytlumaczyc to: przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem Akualizuje swoja metryke, poniewaz tamta zrobilem w pracy bedac :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 [...]

Biegając rano masz uszczuplone zapasy glikogenu. Cukier, a dokładnie glukoza jest głównym źródłem energii dla organizmu. Jeżeli jego brakuje organizm przechodzi do glukoneogenezy (produkcja glukozy z innych źródeł) z białek - mięśni. A mieśnie są potrzebne, bo im więcej mięśni tym większe podstawowe zapotrzebowanie na energię. Na czczo tłuszcz się [...]

no to daj tak jak piszesz. np. glukoza to ww w płynie. daj bez tłuszczu

myslac w ten sposob mozna powiedziec, ze najlepiej przyswajalna jest glukoza i cukier z cukierniczki...

W takiej cenie moze rzeczywiscie nie sa slodzone. Albo kolejny przekret gdzie pisza, ze nie ma cukru czyli sacharozy a jest glukoza

niedokonca takie jak w slodyczach, w carbo wystepuje malto o roznych lancuchach...nie jest to sama glukoza przeciez

[...] jest dopuszczalna zostanie przemieniona w wątrobie w glukozę i w takiej już formie będzie wykorzystywana przez nasz organizm jest jednak dużo wolniej wchłaniana, niż glukoza, czy chociażby cukier z cukierniczki nadmierne ilości powodują problemy gastryczne (bóle żołądka, jelit, obstrukcje) podnosi też znacząco cholesterol czyli generalnie [...]

jeden pies z czym pijesz na jedno wyjdzie imo glukoza zbędna. dawkowanie takie, że bierzesz 2 porcje dziennie po 5g.

dekstroza, czyli glukoza, rzeczywiście pomaga kreatynie.....przez pierwsze 24h i to na dodatek badania te były robione z fazą nasycenia.

Dobrze się kretka wchłania jak łykasz ją z glukozą albo zapijasz sokiem winogronowym

dobra wiec mam tak: - glutamine - bcaa - tauryne - troche massacry - troche aakg - glukoza - odzywka bialkowa i teraz pytanie - jak to brac i dawkowac w dni treningowe i nietreningowe ? Celem jest rzezba. pozdro Zmieniony przez - maciura84 w dniu 2008-03-28 20:59:58

[...] kilkudziesięciu godzin,a IMO nie ma różnicy, czy posiłek zje się 5 minut po treningu, czy 30. -bezpośrednio po treningu należy spożyc węglowodany proste ("zalecane są glukoza i maltodekstryna "). Kiedys tak jadłem i jedyne co mi urosło to bebech. Obecnie jadam normalne posiłki (kasza, ryz brązowy) i takiego problemu nie mam. Podobnie [...]

dziekuje za wyczerpujaca wypowiedz. z tego co zrozumialem szkodzic moze zarowno niewykorzystana kreatyna jak i kreatynina tak? czli teoretycznie glukoza stosowana przy spozyciu kreatyny ma sens?(wieksze wydzielanie insuliny) Pan wierzy w skutecznosc kre alkalynu? duzo czytalem o tym cudzie i chyba to nie moze byc skuteczne...jezeli to jest zwykle [...]

[...] podstawa, ma swoje marketingowe uzasadnienie. Carbo to przeciez wstepnie przetrawiona skrobia, cukier ktory ma podobne iG jak cukier z cukierniczki. Dextroze pomijam - bo to glukoza, juz bardziej dac sie nabrac nie mozna niz kupowac glukoze w sklepie sportowym. Sam zalecasz nadmierna dawki. Skoro krytykujesz moj spoosb dawkowanie w/w preparatow, [...]

no glukoza po co Tobie to?

[...] roślinna - 15g wy***ac najgorsze co zmoe byc Tuńczyk - 75g brak warzyw 3 posiłek Ryż - 150g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek 15g ok 4 posiłek(potreningowy) Carbo\glukoza - 100g Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu) moze byc 5 posiłek Makaron - 100g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g zalezy jaki makaron Wartości odżywcze: [...]

j.w. nawet jogurtem obciążasz w jakimś stopniu żołądek co jest nie zalecane podczas treningu, podczas treningu tylko woda (moze być lekkie carbo bądż woda z glukozą)

glukopiranoza, glikoza, glukoza, cukier skrobiowy, cukier gronowy (inne nazwy) cukier prosty zwyczajnie ja osobiście ograniczam cukry proste w diecie (łatwiej można obrosnąć sadłem mówiąc dosadnie)

Czesciowo. Jak nie laktoza to co? Odzielnie galaktoza i glukoza? W tabelach jest zawsze podawana ilosc laktozy w kefirze

dekstroza=glukoza