glukoza

[...] 100 g ( są w ryżu, makaronie, kaszach ) żebyś miał energię na treningu ... ww złożone połącz z białkiem ok 30g np pierś z kurczaka, serek biały itp. :) Zaraz po treningu glukoza ok 40 g ... i ok 45 min do 1 h po treningu posiłek bogaty znów w ww. złozne ( 90 - 110 g ) i białko ( ok 35 g .. jak dla mnie to najlepiej serwatkowe ) ogólnie [...]

duze ilosci moga tez stanowic problem organizm lubi magazynowac wieksze ilosci fruktozy(galaktozy) w postacie tluszczu - inaczej niz glukoza wiec umiar wskazany

Pytasz o krete 5g rano z glukoza 30g i 5g po treningu z 40g glukozy ,jesli nie stac cie na carbo

ja rowniez mam zamiar kupoic gainer 1, i do tego bialko mysle nad sp80, ale teraz tez zastanawiam sie nad sojavit (tez liczę się z kaską)no i mam juz kretke megabolu ktora bede popijal z glukoza, tak jak wyzej napisal qazar

co do ilosci glukozy zalezy od diety i celu mozna w ogole nie brac z glukoza jesli tego dieta wymaga, mozna z niewielka ilosica (20g) jesli dieta wymaga, mozna z duza iloscia jesli dieta wymaga (odradzam ten ostatni wariant i diety i suplemantacji) diete wysokoww mam za niezbyt zdrowa Your body does not like your idea being lean and [...]

glukoza jest odstatecznie droga

[...] ulozyl dobra diete i uzupelnial ja gainerem reszte bym na twoim miejscu odlozyl ale jesli nie dasz sie przekonac a pewnie nie dasz :> to kreatyne bez fazy nasycenia 5g rano 5g po treningu glute po treningu 10-15 g kretke mieszaj z glukoza gainer w przerwach miedzy posilkami i po treningu ale pamietaj najpierw kretka z 20 min przerwy i gainer

carbo/dekstro/glukoza z wodą/sokiem

"DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje [...]

morfologia + rozmaz crp glukoza lipidogram jonogram panel tarczyca panel nerki panel trzustka panel wątroba test estro prolka (wg zapotrzebowania) EKG + regularny pomiar ciśnienia USG kontrolnie Jaki taki pakiet walniesz 1x rok będziesz miał paełną kontrole nad sobą ;-)

morfologia + rozmaz crp glukoza lipidogram jonogram panel tarczyca panel nerki panel trzustka panel wątroba test estro prolka (wg zapotrzebowania) EKG + regularny pomiar ciśnienia USG kontrolnie Jaki taki pakiet walniesz 1x rok będziesz miał paełną kontrole nad sobą ;-) Najserdeczniej koledze dziękuję za powyższą listę badań. Mam jeszcze [...]

[...] w dużych ilościach w produktach roślinnych (ziemniaki, kasze, pieczywo, ryż). Węglowdany złożone są wolniej trawione i wchłaniane do krwiobiegu niż cukry proste (sacharoza, glukoza, fruktoza, maltoza i inne). Im wolniej wchłaniane cukry tym korzystniejsze z punktu widzenia osób borykajacych sie z tkanka tłuszczową. Ale jednoczesnie należy [...]

a tak sie zastanawiam czy biorac horse power robi sie cykl nasycania?? kiedys bralem mono multipowera i sie robilo nasycanie. I jeszcze jedno pytanko czy biorac HP powinienem brac cukry proste typu glukoza by zwiekszyc jego wchlanianie czy tez w przypadku Horse power tego robic nie trzeba??

B.dobry zestaw! Do tego dorzuć jeszcze magnez, cynk (jak masz $$$ to ZMA) i najpiej jakieś WPC albo WPI. Dawkowanie ok! Jak jesteś hargainerem to jeszcze glukoza do kreatyny po treningu. Urośniesz Wanna fly?

[...] - ryze, makarony, kasze. Jesli ma kase to mile widziane aminokwasy przed i po treningu zeby powstrzymac katabolizm. Zaraz po treningu wegle proste - banany, wafle ryzowe, glukoza. Poza tym pewne ilosci bialka sa wskazane, gdyz jakby nie bylo miesnie pracuja, i mimo iz nie dostaja bodzca do wzrostu (zla liczba powtorzen itd.) to dostaja bodziec [...]

Ale głupi lekarz (poposiłkowa glikemia u zdrowego człowieka jest do 140, na czczo do 110) idź na czczo i cukier będzie oki. Idz do lekarza niech zleci test obciążenia glukozą lub poziom hemoglobiny glikowanej Hba1c lub fruktozaminy tak na wszelki wypadek. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-19 13:46:27

a bx? tez chyba ma tylko malto. Kiedys czytałem ze malto pobudzają czasmi bardziej trzustke do produkcji insuliny niz glukoza. Tylko nie pamiętam co i jak...

Jeśli brać glukozę to tylko z kreatyną! Sama glukoza nic ci nie da oprucz tłuszczu! Łukasz

Mara każdą porcję.Glukoza lub ryboza. Danone

dla mnie nie ma znaczenia; odradzam jednego długiego kontaktu kreatyny z h2O; osobiście biore 5 ml miarkę wsypuję do buzi i popijam mieszanką carbo + glukoza lub same carbo, w przyszyłym roku dodam w niektórych cyklach porcje aminokwasów