glukoza

krotko mowiac weglowodany sa trawione, po czym: uzupelniaja glikogen watrobowy (glownie fruktoza) lub uzupelniaja glikogen miesniowy (glukoza) lub zostaja odlozone w postaci tkanki tluszczowej (moga wszystkie). chyba nic nie pominalem? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-03-08 00:04:03

nie no ufam Wam dlaczego nie. Tylko sie pytalem jak jest z ta glukoza. Ale skoro mam gainera to mam kupic jeszcze carbo? Czy juz nie trzeba? Nie za duzo tych wegli bedzie?

[...] Sam ostatnio mialem okazje, przetestowac taki zestaw..i jestem zadowolony u mnie to bylo: crepaure 300g + SWQ 4500kg + 60kaps ZMA jak brac? MAsz cos do kretki? dextroza,glukoza,tauryna? podam z glukozą -= bo ja tak bralem KRETKA: dni trenigowe: opcja 1) rano 5g+~35g glukozy, po trenigu tak samo opcja 2) przed treningiem i po treningu 5g + [...]

maltodesyny o roznych indeksach 95%, glukoza 5%.

poproszę o linka a ja wcale nie moowie ze glukoza jest oki, malo tego jestem jak najbardziej za carbo, poza tym pisalem o tym dość obszernie w innym poście podam linka za chwile pozdro

sluchaj wyzywam kazdego ,ktory twierdzi ze glukoza jest oki na pojedynek na polu nauki ,udowodnie ze glukoza dla wiekszosci ludzi to tragedia ,niestety trzustka jest jedna i nie do przestrzepienia a glukoza wplywa na efekt "guchniecia" trzustki ,zapraszam do postu grasi o insulinie to sie wam oczy otworza

heh moim zdaniem te tematy w stylu: "co jest lepsze glukoza czy ...." lub "czy ww pomagają w transporcie kreatyny" sie chyba nie skończą mało tego - powoduja ze "zieloni" jeszcze bardziej zielenieją a wszystko dlatego ze brak jednogłośności pozdrawiam

Moze to taki koktail?: 3/4 kostki serabiałego szklanka mleka glukoza (mozna jakies owoce np: truskawki, banan itd) Sposob przyrzadzenia: zmiksowac wszystko razem i pic Brat mi dał ten przepis, bardzo smaczne to dawajcie sogi

no wiem że dextroza to glukoza ale ile się tego bierze o jakiej porze dnia i czy poprostu musze pomieszać kreatyne i glukoze(lub dextroze) razem i wypić czy jak?? prosze o szczegułowe instrukcje dzięki za odp. pozdro!!!

a jesli biore rano kretke z glukoza(glukoza ok.30g) a po treningu gainer?? To juz po treningu nie trzeba glukozy, czy trzeba?

dextroza = glukoza

tak moze być, jak najbardziej. wysokie IG - jakby to wytluamczyc- no tzn ze daje energii na b.krotki okres, a cos o niskim Indexie glikeminczym- daje energie na dlzuszy czas tak skrotowo wysoki IG /glukoza] są jaknajbaridzje po treningu w ilosci ok 0,5g/kg ciała

[...] do wniosku ze dokupie carbo, zdecyduje sie na CarboMax z Treca bo slyszalem ze to dobre i ekonomiczne rozwiazanie, 3kg 64 zl u Sona oraz CP z Biogenixa, 450g, po treningu wraz z glukoza nabylem jeszcze tran, oliwe z oliwek i inne ciekawe rzeczy ale to juz raczej dział odzywianie.. sogi dla tych ktorzy coś mądrego w tym temacie napisali

to spob taki jak zalecal binu ,najpier wysycic a pzoniej dawki rzedu 3-5 g(lepiej z ccarbo niz glukoza i sokiem) ja tak bralem przez okres 3-4 mieisecy i bylo super ,zdecydowanie bardziej poelcam niz dawki treningowe 2 razy 5g nie treningowe 5g ,szczej pisze o tym binu w poscie suplementacjia okolotrenigowa w dzaiel Alternatywna Droga

na stronie www.kreatyna.pl pisze ze nalezy przyjmowac kreatyne tak: Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych [...]

[...] kretke! To jest podstawa. Mozesz nawet zaszalec z dluzszym cyklem, ale jesli to bedzie Twoj pierwszy to szykuj sie, ze pojawia sie pogloski, ze koksujesz ;D Moze byc glukoza i carbo. Efekt podobny, carbo drozsze, glukoza trzepie trzustke i po pewnym czasie przestaje dzialac tak jak na poczatku. DIETA bardzo wazna. Uzupelniaj ja bialkiem [...]

[...] bramkarzem piłki ręcznej.Trenuję 5 razy w tygodniu po południu piłkę ręczną , ale po treningu mam dostęp do siłowni.Z odżywek mam koncentrat białka serwatki 80%, kreatynę, taurynę i koenzym q 10. Na trening zawsze przygotowuję 1,5 l wody z glukoza i witaminą C. Moje pytanieto jak często chodzić na siłownię , kiedy co ćwiczyć i jak intensynie.

[...] naszego pożywienia - ale odgrywają także zasadniczą rolę w zaopatrzeniu organizmu w białka, błonnik po-karmowy, substancje mineralne i różne mikro-składniki. Cukry proste (glukoza, fruktoza) lub rozpuszczalne dwucukry (sacharoza) znajdują się głównie w owocach, miodzie lub w niektórych warzywach (mleko i jogurt dostarczają laktozy). Źródłem [...]

[...] razy w tygodniu po południu piłkę ręczną , ale po treningu mam dostęp do siłowni.Z odżywek mam koncentrat białka serwatki 80%, kreatynę, taurynę i koenzym q 10. Na trening zawsze przygotowuję 1,5 l wody z glukoza i witaminą C. Moje pytanieto jak często chodzić na siłownię , kiedy co ćwiczyć i jak intensynie, kiedy brać odżywki i proszę o dietę .

IMO:Miesznie carbo z glukoza ma sens jedynie po treningu.W carbo jest juz glukoza. qaz chodzi Ci o carbo+glukoza czy carbo+kreta