Xpand Dymatize - co dokupic ?

a carbo to podstawa suplementacji okolo treningowej

oczywiscie

ja to nadrabiam redbulami i innymi napojami w tym okresie

W jednej 'puszcze' xpanda jest 50 porcji ? I jak to brac? 2 w treningowe - 1 w nietreningowe? Czy jakies inne propozycje? A jak pociagnac cykl 6 tyg. - drugi xpand (drogie rozwiazanie) czy dorzucic np. cellpumpa?

lepiej brac 2 razy dziennie xpand

ale jesli szukasz ekonomicznego wyjscia
to kup xpand i cp

ja biore X-P i CP. X-p wale dwa razy w treningowe rano i przed treningiem a po treningu CP. W nie treningowe rano X-P popołudniu CP i musze powiedzieć że po 6 dniach stosowanie jestem bardzo zadowolony pompa jest masakryczna siła też się ruszyła( to mój główny cel) jeżeli masz kase dorzuć CP chociaż małe opakowanie 450 g. Jeśli nie wal samego X-P efekty też będą bardzo dobre

Pozdro

Ale jakie dawki bierzesz i na ile ten cykl?

dobra doszedlem do wniosku ze dokupie carbo, zdecyduje sie na CarboMax z Treca bo slyszalem ze to dobre i ekonomiczne rozwiazanie, 3kg 64 zl u Sona oraz CP z Biogenixa, 450g, po treningu wraz z glukoza
nabylem jeszcze tran, oliwe z oliwek i inne ciekawe rzeczy ale to juz raczej dział odzywianie..

sogi dla tych ktorzy coś mądrego w tym temacie napisali

Ritual: biore według dawek zalecanych przez producenta czyli X-p 15,5 g na porcje CP 9 g na porcje Ten cykl będzie na 35 dni gdyż ćwicze 3 razy w tygodniu jak skończe X-P to zostaje mi jeszcze troche CP i myśle że pociągne go tak z 45-50 dni

co do dawek prosze miec na uwadze tez waszą wage i jesli miescicie sie wgranicach 80 kg
to dawki jak n aopakowaniu sa ok

jesli maciw wiecej zalecam 2 porcje dziennie ( w treningowe tez)

zreszta jesli idzie o wiekszosc supli usa to ich dawkowanie jest podane wlasnie srednio dla osob o wadze okolo 80kg

dla ciezszych zaleca sie zwiekszanie dawek dla optymalizacji efektow

MArian 87 - aty lecisz teraz na HSt ,czy robisz zwykły trening? A jak według was powinno wyglądaćdawkowanie podczas HST,połączyć z czymć XSPAND-a,bo samego to troche drogo wyjdzie?