glukoza

oczywiście do tego glukoza ale to jest chyba jasne :) ok.40g (ale więcej też moze byc)

Morfologia + rozmaz Glukoza Mocz + kreatynina Aspat + Allat Lipidogram Testosteron całkowity Estradiol Prolaktyna Progesteron LH + FSH Kortyzol Panel tarczycowy EKG + pomiar ciśnienia

Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, [...]

nawet nie wies zjak brac kretke a juz za mete chcesz sie lapac? idz do dzialu suplementacja tam ci powiedza PS a kreatyne najlepiej z glukoza -=NPC CreW=- FoReVeR

Dzięki glukozie organizm lepiej wchłania kreatynę (ponoć do 50% lepiej). Glukoze bież w ilościach 30-50 gram dziennie łącznie z kreatyną. A cykl radzę ci zrobić po 5 gram dziennie kreatyny = glukoza przez 6 tygodni.

Jak mam carbo to lepiej pić je sobie na treningu a kreatyne z glukozą po treningu czy lepiej carbo z kreatyną po treningu?

dextroza to nic innego jak zwykła glukoza. Ja zamiast dextrozy polecam carbo. Jeżli już masz zamiar kupić tą dextrozę, to lepiej zrobisz idąc do sklepu i kupując glukoze spożywczą za 2,50. Pozdro!

tak tak to tez juz wiem ;)) ale tak dextroza jakos lepiej mi brzmi ;) a swoja droga to u mnie glukoza 200g 1.30 zl kosztuje ;) z gellwe bodajze.

Rozumiem ze brak odpowiedzi rowna sie uznaniem iz moj pomysl jest dobry. Chodzilo mi tylko w sumie o to czy dobrym rozwiazaniem jest branie okolo 15g kreatyny + bialko + glukoza i banany (nie patrze w ogole na to czy sie marnuje kreta czy nie, chodzi mi tylko o dobre wchloniecie kreatyny i zatrzymanie katabolizmu)

Ja tez bym bral ,tak jak poprzednio faza nasycenia zbedna szkoda marnowac tego produktu nie wiem jak z glukoza ale carbo dawaj 0,5 g na kilogram masy ciala i tak wogle lepiej kup carbo jest lepsze od glukozy no i tyle zycze powodzenia na pierwszym cyklu... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 16:51:14

aminokwasy kupuj jak masz więcej kasy tak to kreatyna+carbo (ewentualnie glukoza)+zma

[...] do carbo i sacharozy, nieraz producenci dodają trochę fruktozy i glukozy co w efekcie rowniez moze stanowic podobny dodatek do cukru stołowego, tak wiec czy jest fruktoza i glukoza wskladzie, czy sacharoza - niema az takiego znaczenia, chyba ze proporcje mocno odbiegaja od relacji 60:40. Jesli chodzi o carbo/gainer - masz rację, jest jak mówisz. [...]

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Masa PO Cukrach Prostych skoczy ale tłuszczowa a co do lepszego transportu kreatyny "fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo [...]

W bananach jest zarówno fruktoza,glukoza jak i sacharoza.

[...] produkcję kreatyny przez organizm oraz magazynowanie fosfokreatyny w mięśniach. Ostatnie badania dowodzą, że glikocjamina ma znacznie lepsze możliwości transportowe niż glukoza, stąd też dzięki ułatwieniu dostępu do komórki mięśniowej możliwe jest błyskawiczne dostarczenie do niej innych komponentów V12. V12 Turbo jest najbardziej [...]

Zamiast cukru kup sobie glukoze. Nie zbiedniejesz, cukier 2zł, glukoza 5zl, a w cukrze masz 50/50 glukoze i fruktoze. Wydaje mi się, że potreningowo lepiej to wyjdzie, skoro i tak chcesz iść w tym kierunku. Moim zdaniem i tak lepiej walnąć coś mającego coś więcej w sobie. Kasze, ryze, itp.

Herbatka z miodkiem może być do kreatyny - nic nie stoi na przeszkodzie. Miód to przecież glukoza z fruktozą ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ile ty miodu chcesz dać do herbaty 5 łyżek jak to sie rozpusci nie ma co sie bawic w miodek glukoza albo carbo wyjdą taniej i efekt będzie lepszy (nie jestem przekonany co do fruktozy) Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] z kreatyna... Co do herbaty to zalezy jaka, poniewaz moze zawierac fitozwiazki i polifenole ktore moga zaklocac wchlanianie kreatyny i roznych substancji odzywczych. Czego to ludzie nie wymysla, zamiast brac jak normalny czlowiek z glukoza lub carbo Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-24 12:46:39

Nie musisz mieszać z carbo czy glukozą, jak chcesz to jedynie po treniungu ale ok 100g węgli wywołuje dopiero odpowiedź insulinowa, najlepiej mieszać kreatyne z wpc i węglami, obszerny temat w dziale badania naukowe. a podczas nasycania brac krete z wpc i carbo czy jednak sama kreatyne??