glukoza

[...] wziasc mono + Cell pump tak: dni treningowe: rano 5g mono przed treningiem porcje CP po mono 5g dni nietreningowe: rano CP wieczorem 5g mono Moze tak byc czy w treningowe zmniejszyc dawki mono? oczywiscie do mono bedzie carbo albo glukoza (jeszcze zobacze) do tego dokupie: 2gk bialka WPC ZMA a wiec czekam na ocene i ewentualne korekty. pozdr.

[...] 5g krety przed treningiem i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo bo jedni piszą tak a jedni tak.Jak jest w końcu lepiej. Jeszcze jedno.Piszecie że glukoza jest transporterem krety,zgadzam się.Ale we wszystkich postach widziałem że piszecie żeby brać glukoze w ilości około 30 g po treningu razem z kreatyną.A co z dawką [...]

Jaka jest różnica między glukozą a d-rybozą w cyklu kreatynowym i co lepiej stosować

[...] wodzie 185g 2.chudy ser twraogowy 500g 3.jajka 340g 4.oliwa z oliwek 40g 5.kasza gryczana 100g 6.płatki owsiane 150g 7.ryż biały 100g 8.makrela 100g 9. zaraz po treningu : glukoza 50g,2g tauryny,7g kreatyny,witaminy i minerały razem białko 243,55 - 3,48 g/kg wagi ciała tłuszcz 107.07 - 1,53 g/kg wagi ciała węgle 326,1 - 4,66 g/kg wagi ciała [...]

Miałem kupić Dextroze, ale skoro wyczytałem, że to to samo co glukoza to po co przepłacać :D Gdzie ją mogę kupić i w jakiej mniej więcej cenie?

Mam zakupiony zestaw : kreatyna sci-tec 500g izolat servatki Ultimate 2270 g glukoza aspargin wit B6 wit B12 tabletki - tylko to jakos inaczej sie nazywa Jak to wszystko polaczyc ( oczywiscie zeby bylo dobrze ), bo sam nie mam pomyslu jak to rozlozyc na dni treningowe i nie treningowe. Z góry dziekuje i pozdrawiam

[...] proc. mniej tlenu, co z kolei wpływało na obniżenie się temperatury ciała oraz spadek tempa metabolizmu. Dodatkowo, dochodziło do zmiany szlaków przetwarzania energii * glukoza i inne cukry były chętniej spalane niż kwasy tłuszczowe. Naukowcy dowodzą, że lipina w tkance tłuszczowej reguluje zdolność komórek tłuszczowych do magazynowania [...]

mam takie pytanko co sadzicie o popijaniu keratyny fruktozą czy ma takie działanie jak glukoza

[...] ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i [...]

Witam.Biorę kreatynę Vitalmaxa już tydzień (od zeszłego poniedziałku) zgodnie z zaleceniami, biorę ją z glukozą w dawkach zgodnych z zaleceniami.Trenuję intensywnie 4 razy w tygodniu.Mój staż treningowy to 1,5 roku.Piję dziennie nawet do 5 l wody mineralnej niegazowanej.Jednak nie widzę narazie żadnych efektów.Moze mam troche silniejsze barki ale [...]

Witam, mam pytanie dotyczące przyjmowania kreatyny z glukoza-ile gram glukozy do 5 g kreatyny?, z gory dzieki za odpowiedz

Już sie w tym wszystkim pogubilem. Chce niedlugo zaczac cykl z kretka, ale nie wiem czy lepiej popijać ja glukoza czy carbo. Insulina (z tego co wyczytałem)tworzona jest tylko dzieki cukrom prostym, a carbo to przecież w wiekszości ww złożone. Chciałem dodać, że NIE MAM DENDENCJI DO OTŁUSZCZANIA. Czytałem podobne tematy, ale w każdym jest inna [...]

[...] 5.Czy mogę np tego gainera połączyc z tą serwatka, którą mam zeby zwiekszyc zawartosc białka? 6.Chciałbym połączyc to z kreatyną, więc co mam brac z tą kreatyną? Czy glukoza moze byc? Ona jest tania, a tauryna to kolejny wydatek, wiec czy nie bedzie mialo to duzą różnice? Inna sprawa o którą chcialem zapytac. 12 lat temu złamałem rękę [...]

witam mam pytanie dotyczace kreatynyz czym najlepiej ją brac zeby miec lepszy efekt z glukozą czy glutamina czy tauryną prosze o jakies podpowiedzi

Mam M3 Creatine 250 Kap i200kap HMB. Do tego glukoza i jakaś białko (jeszcze nie wiem jakie ale bedzie). Cwicze 14 mies. z przerwą. Jak mozecie to napiszcie jak to wziąć.( kiedy po ile, co,jak i z czym) Mam jeszcze witaminy ale niewiem czy je brać?

A wiec zaraz po treningu zjadam kreatyne z glukoza i tauryna. Natomiast 30 min puzniej jem chleb razowy z chudym twarogiem i z dzemem popijam to kakaem. Czy taki posilek moze byc???

[...] w większych dawkach.. Zastanawia mnie to czy Carbo powoduje takie same skutki. Rozumiem, że wszystko zalezy jeszcze od składu, zawartości glukozy.. Ale właśnie.. Czy tylko glukoza to powoduje? Biogenix chwali się, że w swoim carbo zastosowana mieszanka nie powoduje niepożądanych efektów.. Może krócej... czy właściwie carbo jest zdrowe? Jak to [...]

waga 73kg 1.5 roku treningu i mam 500 g kredki z witalmaxa jak ją brać z glukoza z gory dziekuje za odpowiedzi

Mam pytanko, zrobiłem sobie takowe badanie i : Glukoza - 84,8mg/dl - norma 70,0 - 115,0 tutaj jest ok Cholesterol - 111,0mg/dl - norma 140,0 - 200,0 tu juz nie jest ok Cholesterol HDL - 52,3mg/dl - norma 35,0 - 50,0 tutaj też lipa Triglicerydy - 33,4mg/dl - norma 40,0 - 160,0 tu też lipa Jest tutaj ktoś kto mógłby mi wytłumaczyć czym sie różni [...]

[...] sie z roznymi komentarzami a co do gainera to podobnie jak z dniami z treningiem czyli po sniadaniu i miedzy 2 a 3 posilkiem i bialko tylko przed snem. Napiszcie co jest nie tak albo czego koniecznie brakuje, jeszcze jedno kreatyne mam zamiar brac z glukoza albo sokiem winogronowym, cell pumpa z woda a bialko i gainera z mlekiem odtluszczonym