glukoza

[...] http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html cytat "Tuż po treningu: -0,8 g węglowodanów na kg masy ciała(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 0,4 g białka na kg(białko serwatkowe w tym hydrolizowane białka serwatkowe, dodatkowo kazeina w proporcji z białkiem serwatkowym 1 do 4, szczególnie [...]

A po ci glukoza na rano ??? kupuj carbo jak tak bardzo ci zalezy. Moim zdaniem carbo jest zbedne Zastepuje je czyms innym

chodzi o sens zdania ? Nie odczujesz roznicy czy to beda ww zlozone czy ww proste a kolega pisze mi tu ze glukoze musze po treningu dostarczac. gdzie napisalem ze glukoza to nie ww ? pan z wiedza sredniozaawansowana a chcial wcinac laktoze jako zamiennik weglowodanow ?

loaded odpowiedz na to moje wczesniejsze pytanie jak mozesz... A i wg ciebie cukry proste to tylko glukoza? a fruktoza, galaktoza, ryboza, deoksyryboza ?

Gotowana marchew ma wysoki IG, ale ile jej na raz jecie, kilogram? Glukoza też ma wysoki IG, ale jak "zjecie" 1g to chyba Wam cukier nie skoczy, prawda?

cukry -> potoczna nazwa na mono i disacharydy: jak glukoza (dextroza), ryboza, deoksyryboza, rybuloza, galaktoza i fruktoza, sacharoza, laktoza, maltoza, celobioza. zazwyczaj chodzi o te które podkreśliłem.

[...] myślałem że ryż ma niski indeks glikemiczny...ale też zależy jaki ryż co nie...mimo wszystko ryż biały p treningu z indksem glikemicznym 70..nie wchłonie się tak szybko jak glukoza 100 ...no a jesli chodzi o carbo..no racja..sam nie wiem do końca jak szybko się wchłania...pisza niby że węgle o róznej długości łańcucha(czyli najlepsze w sumie [...]

no ale powszechnie uważa się ze maltodextryny są o wiele lepsze niż glukoza czy inne cukry proste

JA poprostu chce gainera opartego o malto :) w sklepie sfd pisze ze jest glukoza ale nie pisze ile:P

Weglowoadny złożone - dostarczamy w ciagu prawie całego dnia w diecie Glukoza/carbo - dostarczamy po treningu lub niektórzy jeszcze do pierwszego posiłku. Więc po co stosowac sacharozę? Nie jest ona do niczego potrzebna

Ty masz pojęcie o odżywkach? glukoza? ... jeżeli jesteś ekto to tak, ale jak jesteś endomorfem to nie polecam ! masz dużą aktywność fizyczną, kup sobie spalacza dobrego (nawet kilka) i będzie ok. HMB ogólnie ludzie na tym forum nie polecają z uwagi na długość cyklu (efektywnego) co się wiąże z dużymi kosztami. osobiście stosuję HMB od 4 miesięcy, [...]

A kup gdzie chcesz Tauryna to silny anabolik i antykatabolik. Znakomity transporter kreatyny i spalacz tłuszczu. Do tego pobudza. Ja ją biorę tylko w porcji XP jak robię siłówkę. Jak robiłem wydolnościówkę to mnie zmulało. Przed snem to wiadomo, spać nie wiadomo jak się będzie i czy się w ogóle będzie Ogólnie dla mnie z rana i po treningu z [...]

ale masz problem. mierzyłes ze stoperem. poza tym glukoza pozytwnie działa na absorbcje kreatyny w dawkach około90 - 100g. powodzenia.

Hmm, z tego co wiem glukoza jest cukrem A to napisałaś wcześniej: Poniżej podaję wartości produktów, których indeks glikemiczny jest na tyle niski, by można było jeść te potrawy w dowolnych ilościach: TŁUSZCZE : migdały siemię lniane orzechy laskowe oliwa z oliwek olej rzepakowy miękkie margaryny dietetyczne Nie negujemy indeksu glikemicznego, [...]

co ty gadasz przeciez w anabolic juice jest w 100gramach az 50gram weglowodanow (sacharoza,fruktoza,glukoza) wiec wedlug mnie lepsze Anabolic juice

glukozy jako transportera kreatyny. GLUKOZA NIE JEST ŻADNYM TRANSPORTEREM. O to tylko mi chodzi http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 Akurat w przysiadzie biorę ponad 230 kg uwzględniając masę ciała (150+90) A przysiad z 230 na barkach do niczego mi nie jest potrzebny, może kiedyś. Szczerze mówiąc, to najwięcej co widziałem na żywo na [...]

[...] nogi z Borysiukiem to on robił ponad 400kg na suwnicy na serię (bez wózka), natomiast ja walnąłem to na raz Napisałem przecież, że chłopaki mnie przekonali do tego, że glukoza jest marnym transpoterem kreatyny. Jeszcze kiedyś bym się tego nie słuchał. Człowiek uczy się całe życie A "Ibok" to jest master Oponę 340kg przetaczasz? [...]

I gdzie tu napisałem, że glukoza jest transporterem kreatyny? A że chłopaki pomogli w temacie, to bardzo pozytywne. Przecież o to chodzi, żeby uzupełniać swoją wiedzę. A Ciebie i tak nie będę słuchał bo może i teoretycznie sie znasz, a g... mnie Twoja teoria obchodzi. Pokaż mi swoją cenną wiedzę w praktyce Mój przyjaciel przed wyjazdem do Legii [...]

nie odłożą sie jeslibilanskaloryczny bedzie odpowiedni to raz, dwa ze nie blokują bo i tak hgh wydzieli się tyle ze w późniejszej fazie snu. po co glukoza? po co tyle tego wszystkiego? zdr.

W wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. Najczęściej używanym sposobem na zwiększenie poziomu insuliny jest przyjmowanie kreatyny z glukozą, dextrozą lub specjalnymi odżywkami typu carbo...i tego się zawsze trzymałem.. faftaq..piszesz że mono nie potrzebuje transportera..możesz rozwinąć temat?