[...] dostępny w formie wygodnych, mobilnych, 250ml puszek. Polecany osobom aktywnym, ceniącym sobie jakość, smak i wygodę. SKŁAD Składniki na 100 ml: woda, sok owocowy, glukoza, fruktoza, cukier, regulator kwasowości - kwas jabłkowy, aromaty naturalne i identyczne z naturalnymi, emulsje smakowo-zapachowe, peptyd glutaminowy - 74 mg [...]
[...] Przeciętnie stosuje się od 1-3 porcji dziennie (między posiłkami, bezpośrednio po treningu). SKŁAD Składniki: preparaty węglowodanowe (maltodekstryny, fruktoza, glukoza), preparaty białkowe (koncentraty, izolaty i hydrolizaty białek serwatkowych),kakao ( dla smaków : czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi) , tauryna, L-glutamina, [...]
[...] do aplikacji i transportowania. Każda ampułka zawiera optymalnie zbilansowane składniki, tj.: -węglowodany - znajdują się tu zarówno bardzo szybkowchłanialne cukry proste (glukoza oraz fruktoza), a także węglowodany złożone o dłuższym czasie wchłaniania (maltodekstryna); zapobiegają kryzysom energetycznym i umożliwiają kontynuację podjętego [...]
To może musli zamienię na mieszankę robioną samemu z płatków owsianych, rodzynek i suszonych owoców. Naprawdę nikt więcej nie ma żadnych uwag? W ogóle to dzisiaj zmodyfikowałem trochę moją rozpiskę i aktualnie wygląda ona tak: 8:00 - śniadanie (rotacyjnie co 3 dni): 1. Szejk zrobiony z: Płatki owsiane - 30g Banan - 150g Jogurt owocowy - 125g [...]
[...] -dodatkowo ewentualnie kefir -woda niegazowana 3.po szkole przed treningiem -kasza z wołowiną albo kurczak z ryżem albo makaron z mielonym wołowym 4.po terningu kreta + glukoza , białko I tu własnie jestem w kropce, bo z siłki przyłaże ok. 20.00 i tu chyba nie powinno się już jeśc bo pójdzie na fet... Nawet nie wiem czy wskazane jest branie [...]
pewux -> your welcome :) Wkleje tutaj wyniki moich badań, wszystko na szczęście w normie, czyli mogę zacząć brać... ale może ojciec, który siedzi w Szkocji mi załatwi całą kurację bo ponoć w Anglii za 1 funta jest! Alat 16 U/l Aspat 27 U/l Bilirubina całkowita 1.01 mg/dl Cholesterol całkowity 172 mg/dl Triglicerydy 86 mg/dl [...]
[...] 100g 21,5/1,3/0 (lub ryba) tran/oliwa z oliwek 15g 0/0/15 sałatka/warzywa itp. - 5.Posiłek po treningowy: 33,7/60,8/1,4 + 50gWW glukoza 18.00 a) zaraz po treningu: glukoza 50g 0/50/0 b)30min do 1h po treningu: 33,7/60,8/1,4 mleko w proszku 40g 14,2/20,5/0,4 banan ok 150g [...]
Chciałbym prosić o ocenę i pomoc w dopracowaniu mojej diety. Zamierzam na dniach rozpocząc trening na masę. Ważę 63kg przy 176cm wzrostu. Z tego co obliczyłem powinienem dziennie wsuwać około 2500kCal. Oto moja aktualna rozpiska: 8:00 - śniadanie (rotacyjnie co 3 dni): 1. Szejk zrobiony z: Płatki owsiane - 50g Banan - 100g Jogurt owocowy - [...]
Najwazniejsze ze, sie zgadzasz , ze glukoza nie jest transporterem Co do tauryny, to wiem tylko, ze jej wlasciwosci transportujace kreatyne wiaza sie z posiadaniem przez nia rodnika sulfonowego (ale rzczywiscie nie wszystkie procesy zwiazane z transportem kreatyny oraz glukozy sa do konca jasne i zbadane)
Czemu na tym forum tak duzo ludzi "zle" doradza ?? Po pierwsze glukoza/dextroza ani nawet carbo nie sa transporterami kreatyny !! Sluza one do uzupelnienia glikogenu w miesniach, i powinno sie je zazywac zawsze po treningu a nie tylko podczas cyklu na kreatynie. Po drugie transporterem kreatyny jest np. Tauryna, ALA (Liponian - kwas [...]