glukoza

glukoza tylko po treningu

No spoko, gainery rowniez mozna dostac z zawartoscia samego bialka pszenicznego i gdzie >20% to glukoza - wiec wiesz. Jezeli mowimy o dobrych produktach to wystarczy poszukac. Ja polecam Profi Whey Mass - 50/50 + 5g zdrowych tluszczy (olej MCT) na 100gram. Mowiac 50/50 mam na mysli % a nie gramature. Zmieniony przez - Gi w dniu 2006-03-17 [...]

szkoda hajsu na dextroze bo to jest to samo co glukoza spożywcza, która kosztuje ok 1,50zł za 100g lepiej kase na carbo wydać

tak wogóle to ułóż dietę, a reszta spoko, odżywki do uzupełnienie dietki, tauryne możesz sobie darować, przynajmniej ja bym ją olał, starczy do niej cargo lub glukoza/dextroza

[...] jadl mono (a nie jem) - przekonalo mnie kilka artow tu na forum ze lepiej zarzucac to przed treningiem - a weglowodany proste sa dobrym transporterem mono - czy to bedize glukoza, czy carbo, czy nawet wspomniany sok winogronowy (ja jakos wolalbym carbo, Ty sok). pewnie moglbym dac linki do postow, ale nie chce mi sie szukac - generalnie czesto [...]

z tego co wiem to w owocach jest glukoza. a tam chodzi o fruktoze stosowana w przemysle!(np w napojach)

Sniadanie to i posilek potreningowy powinny zawierac najwiecej wegli, po treningu bezposrednio carbo albo glukoza a ostatni posilek przed snem bialkowy lub bailkowo-tluszczowy

Ta fruktoza z owocow jest 8 razy bardziej lipogenna niz glukoza, tak gdzies czytalem, wiec nie wiem czy tak sie to tyczy tylko tej syntetycznej.

Boss_1 http://www.sfd.pl/temat254299/ tu dalem dietke bez drobnych zmian, teraz jest po zmianach czyli ustalony 2gi posilek (chleb razowy + twarozek chudy), dodana glukoza po treningu, zamiast musli ryz brazowy i pestki z dyni w czwartym posilku. A tu masz wg czego ukladalem diete http://www.sfd.pl/temat231127/ I to nie jest dieta ketogeniczna :) [...]

carbo, dextroza, glukoza...

kreatyn przed i po treningu (po z glukozą/dextrozą/carbo) hmb z posiłkami, rano , po treningu z pierwszym posiłkiem i z kolacją po jednym gramie w porcji, zadbaj o dietę jak koledzy mówią, bo wiedzą co mówią, no i jak na masę to raczej zakup gainerka, chyba że węgli dużo w diecie (ale z masą by problemo nie było) to białko, możesz też mct olej w [...]

odpowiedz brzmi nie. lepsze bedzie carbo/miod/glukoza/rozgotowany ryz bialy/wafle ryzowe

glukoza = dekstroza

A glukoza jest w proszku, w płynie czy jak? A gdzie moge kupic i za ile? Z góry Thx za odpowiedzi

glukoza 250g za 2zl taka czerwona torebka z przczolka

[...] na kanapke ale twoja wersja tez nei najgorsza zmieniaj) number three bez zastrzeżeń 4 aż płacze z braku białka zwieżęcego 5 kicha z deka (carbo panie carbo !! ew glukoza ale niezaługo na niej jedź) 6 ser chudy z oliwą i jz tłusty bedzie chlebek i owocek to jak rydzyk mówi siej siej sie (wywal je) no i kolego zapodj tutaj jaki ci [...]

[...] (nie ma tu ryzu ani kaszy bo ich nie lubie!) Ziemniaki 200 g - daj makaron mięso bez skóry 100 g - jakie? Oliwa z Oliwek 10 g 25,3/11,46/41/360,9/ Posiłek potreningowy glukoza 40 g Posiłek 1 h po treningu Ziemniaki 200 g mięso 100 g - jakie? 25,3/1,5/41/272 Kolacja Bułki lub chleb (biąły)100 g - ciemne Szynka 75 g - wywal, nie wiadomo co w [...]

czyli mam dwa bidony brac? jeden z glukoza i drugi z bialkiem? :/

[...] szybciej niż woda). 12) Biostymulatory – substancje pełniące rolę katalizatorów – przyśpieszają procesy regeneracji i metabolizmu. 13) Cukry – jednocukry (monosacharydy) – glukoza i fruktoza oraz wielocukry (polisacharydy) – polimannozy, glukomannozy oraz bardzo duże ilości mukopolisacharydów.

wszytsko jest wazne w diecie carbo OK glukoza nie potrzebna carbo z mono i po treningu po ok50g