Cukry prostej mają przecież wysokie IG(np. Glukoza,i chyba maltoza) Cukry złożone - niższe ig- maltodekstryna laktoza fruktoza Owoce to nie cukry proste, a odbudowa glikogenu to nie kwestia 5 min... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-07-13 22:44:36
[...] sie trzymac nisko bialko, nie cwiczylem przed badaniami przed ponad tydzien, przez co co chwile podjadalem.. slodkie rowniez. Odwolalem sie i przed badaniami trzymal sie swojego jedzenia juz glukoza wyszla dobrze . Jutro wrzuce zdjecia jezeli uda mi sie rano jakies zrobic. Dzisiaj rozpisze jeszcze suplementacje i jak wyglada moj trening silowy.
zaraz zaraz - ale nie możemy porównywać dwóch klas leków - pamietajmy że wszystko odnosi się do testosteronu co prawda jako wskaźnika (jak z IG gdzie glukoza jest "matrycą"...choc przestarzałą ) ale primka to chemicznie klasa "testosteronowa" (podstawa jest taka jak u teścia jak pamiętam) gdzie winstrol jest klasowo pochodną [...]
Jeśli kończysz trening o 20 to warto po nim wypić porcję gainera ew. wody z odpowiednim stężeniem cukrów prostych ( może być użyty miód/glukoza, ew. wypić porcję gainera - nawet 50g byłoby ok. Kolację wtedy dać czystobiałkową z dodatkiem tłuszczy. Co do pytania - poza forum nie pomagam w formie wolontariatu. Poza tym warto samemu doczytać i [...]
Sniv jakiś czas temu rozpisywałem węgle w miodzie bodajże Moralesowi - ponad fruktozę jest ich jeszcze kilka, choć fruktoza i glukoza to te przodujące. pzdr/
W tym dziale zajmuje się jedynie kwestią żywieniową. Niemniej, pozmieniałbym nieco w treningu. Generalnie nie można robić maksów w każdym ćwiczeniu, gdyż nie jest to przyjazne dla mięśni. Robiłaś podstawowe badania? tarczyca, kortyzol, krew, glukoza, profil lipidowy?
Przee wszytskim wykonaj badania, pakiet tarczycowy, insulina i glukoza na czczo, to przynajmniej tyle, zeby miec jakis obraz inaczej to wrozenie z fusow. Dieta, za malo kalorii, podbij bialkow i weglowodany. Jelsi masz problemy z tarczyca, tojedzac takie ilosci wegli niczego nei poprawisz, bedzie tylko gorzej niestety :/
Ja myślę, że Pudzian jest dość uparty i jeśli będzie chciał, to poprawi swoje słabe strony. Ale tylko wtedy gdy będzie się zajmował tym co potrzebne a nie pajacowaniem w tańcu z gwiazdami i autopromocją własnej osoby. Wychodząc do ringu wygląda jak słup reklamowy a nie zawodnik. Jest silny, to powinien skupić się na technikach zapaśniczych, a te [...]
nio prawie bo fakt 70% bialka ciagne z odyzwek,ladowanie moje to glukoza,carbo i gainer ,wogle zrobil bym ci foto mojch odzywek samego bialak mam 40kg (nawiasem mowiac 2 sp 80,prolongatum tez mam ) spalczy mam chybaz 6 rodzajow(samego thermo speeda mam 3 opakowania ) wszystkie dermale ,pare xp ,i kupe stafu pokuj mam jak duzy sklep z [...]
[...] to nie tak, w końcu PCOS dość w tej chwili popularne jest insulinoopornością jajników. Zawsze spalamy i glukoze i tłuszcz, to nasze główne źródła energii a dla mózgu tylko glukoza, na pewno nie stałas sie "spalaczem glukozy" jakimś szczególnym ;-) Insulinoopornośc ludzi otyłych jest często przejściowa, u ciebie to choroba z której juz sie [...]
Czesc, mysle ze najpierw powinienes zrobic dodatkowe badania bo bardzo czesto niedoczynnosc tarczycy=insulinoopornosc, bardzo wazne badanie to glukoza insulina na czczo. A wyniki TSH itp prlny panel tarczycy masz? To jest minimum minimum ja to bym jeszcze na Twoim miejscu zrobila krzywa cukrowa i insulinowa (3stopniowe po zjedzeniu bulki) i [...]
slodkie a nawet weglowodany to to samo przecież - i tak i tak w końcu glukoza kwestia za to indeksu glikemicznego : węgle o wysokim IG powodują przystosowanie trzustki do zwiększonego wydzielania insuliny więc sprzyjają późniejszemu jojo.
Grass twa odwaga jest wielka , Jednak czy zabezpieczyłes sie na wypadek hipoglikemi ? Przydał by się szczególnie glukagon , oraz glukoza w strzałach ... Dobrze by było gdyby Ks sie wypowiedział on ma zamiar sie w to bawic ...