Mam kreatyne i glukoze, jak mam połączyć kreatyne z glukozą czy glukoze mam brać zaraz po zażyciu kreatyny czy razem z kreatyną mam brać?? aha i jeszcze ile mam brac tej glukozy?
witam! Po treningu spożywam 30-50 gram glokozy spozywczej czy zamiast wody mieszac ja z sokiem winogronowym? Czy w jogurcie naturalnym jest duzo bialka?
Siema ! Szukałem jakiegoś świeżego tematu i nie znalazłem. W dalszym ciągu aktualne, aby kreatyne spożywać z glukozą dla lepszych efektów ? Z góry dzięki ! %-) Zmieniony przez - Sebamma w dniu 2015-01-27 18:05:40
witam. mam takie pytanie : jak połączyc kreatyne olimp w proszku z glukozą ,czy najpierw wypic z wodą kreatyne i potem glukoze, czy moge to jakos połączyć??? prosze o szbką odpowiedź . pozdro
Pewien koles z silki powiedzial mi ze aby przyswajac kreatyne nalezy brac glukoze. Inaczej "mozesz wysypac ja (kretke) do kibla". Cos mi to smierdzi. Czy mial racje czy nie?
Siema prosił bym was o rozpisanie mi planu z takich żeczy jak SWG 4000 z Olimpu Krety 500g białka(95%) i glukozy i żeby starczyło mi to na chociaż miesiąc z góry THX bedą sogacze...POzdro
czy bialko po treningu nalezy barac z glukoza lub dekstroza, czy mozna sobie to odpuscic. aha chce jeszcze dodac, ze po treningu biore tez l-glutamine (20 minut przed bialkiem)
Jw. Czy jest jakiś sens dodawać do porcji XP glukozę? Wiem że XP ma sporo transporyterów ale zastanawia mnie fakt czy glukoza polepszy wchłanianie XP. Jeśli tak to ile jej wrzucić do porcji?
czy te tabletki pomogą mi na kręgosłup ponieważ mam trochę z nim kłopoty jeżeli tak to jakie i gdzie je można w miarę tanio kupić z opisów trudno coś wyczytać pozdrawiam proszę o wyczerpujące wyjaśnienie
siema co o tym myslicie ( gainer treca MASS XXL+tauryna+glukoza )czy warto to laczyc i brac , jesli tak to doradzcie cos bo ja jestem zielony w tych sprawach POZDRO
witam własnie kupiłem sobie glukoze i tylko niewiem ile gram i kiedytrzeba ją brac i czy razem z kreatyna czy nie prosze o jakies opinie jak to sie bierze i po ile z gory dziekuje
siema kupilem glukoze za 3 zl jak mam to sporzywac jezeli cala torebke na noc wpipeprze z przegotowana woda to co urosnie mi brzuch tylko czy inne partie tez sie spasna ??