glukoza

glukoza nie jest najlepszym wyjsciem ale skoro musisz ,to pij w ilosci kolo 40g z woda i kretka

najpier glukoza i kreta pozniej banan

... A mógbys jakiś czas podać, bo przez słowo póżniej może oznaczać 10min a może 30min? A i co z białkiem i posiłkiem też prosił bym o czas? Nie mam zielonego pojęcia na ten temat! Jak to wszysko połączyć. Najlepiej było jak odrzywek nie brałem, był sam posiłek, a teraz komplikacje! Prosił bym o czas! Kreatyna z glukozą odrazu po treningu! Banan ? [...]

wypij kreatynke z glukozą

A glukoza oczywiście obowiązkowo dodawana jest do kreatyny. To oczywiste.

Spoko... Jesli wypijesz glukoze to bardzo szybko podniesiesz poziom glikogenu i 30 minut spokojnie moze byc. Nie zezre Ci miesni Pamietaj, ze glukoza powoduje wyrzut insuliny, ktory oprocz szybszego wchloniecia kretki spowoduje szybsze wchloniecie substancji odzywczyh z Twojego posilku. Krotko mowiac... 30 minut jest OK i o nic sie nie martw!

[...] " Proces regenreacj po wysilkowej zaczyna sie ok 20 mintu po zakończeniu wysiłku, maksymalne wchłanianie . Jest to najlepszy moment na podanie kretyny z carbo ( sam glukoza be, przyszle problemy z cukrzyca). Po godzinie jemy pełno wartosciowy posiłek 40gr b i 80 gr ww . Nie warto brać odrazy ww po treningu po zatrzymujemy proces [...]

glukoza

chyba ze glukoza

PRZECZYTAJCIE JAK WYPOWIEDZIAł SIE NA MóJ TEMAT ENDOKRYNOLOG !!! Jego opcja z metą mnie powaliła. Ciekawe czy to prawda.Przeczytajcie. służę uprzejmie - gdy w organiźmie zaczyna sie wydzielac testosteron to...... wzrost sie hamuje :( tak jest także u dziewczat z estrogenami - szlaban na wzrost gdy zaczynaja miesiączkować..... gdy nie był dostepny [...]

W wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. Najczęściej używanym sposobem na zwiększenie poziomu insuliny jest przyjmowanie kreatyny z glukozą, dextrozą lub specjalnymi odżywkami typu carbo...i tego się zawsze trzymałem.. faftaq..piszesz że mono nie potrzebuje transportera..możesz rozwinąć temat?

[...] (nie ma tu ryzu ani kaszy bo ich nie lubie!) Ziemniaki 200 g - daj makaron mięso bez skóry 100 g - jakie? Oliwa z Oliwek 10 g 25,3/11,46/41/360,9/ Posiłek potreningowy glukoza 40 g Posiłek 1 h po treningu Ziemniaki 200 g mięso 100 g - jakie? 25,3/1,5/41/272 Kolacja Bułki lub chleb (biąły)100 g - ciemne Szynka 75 g - wywal, nie wiadomo co w [...]

faltaq - dlaczego najwięcej wegli po wysiłku '?;> "Polecam zużywać około 35 % wszystkich węglowodanów w posiłku przed treningiem. Posiłek 1,5 h przed treningiem, pozwoli na strawienie węglowodanów i dostanie się ich do krwiobiegu. Proponuję także spożywanie shake składającego się z 30 - 40 g białka serwatki wraz z glukozą lub maltodekstryną. [...]

Krzycho - jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to katar i przeziebienie moga byc wynikiem obnizenia odpornosci organizmu przez cukier prosty - guru jako doswiadczony lekarz napewno potrafi wytlumaczyc to dokladnie, ja wiem tylko ze po kazdym cyklu kreatynowym moj kumpel mial coraz powazniejsze infekcje az wyladowal w szpitalu z zapaleniem pluc, [...]

Witam Kreatynę możesz brać z glukozą, ale unikaj w tym czasie mleka (czyli odżywki z mlekiem). Odżywkę, jeśli ma być na mleku, możesz wypić trochę później. Glutaminę albo tylko po treningu albo mniej oszczędnie 3 razy dziennie (wliczając to raz po treningu - ten raz jest najważniejszy). Na noc wystarczy samo białko. Białko z odżywki wliczasz w [...]

oczywiście błędem jest tutaj glukoza w gozinach porannych. szukala

[...] - organizm zaczyna domagać się energii z pożywienia, powodując wzrost apetytu. Obawa przed owocami jest spowodowana tym, że obfitują w cukry proste takie jak fruktoza i glukoza. Produkty bogate w cukry proste jak najbardziej mogą zwiększyć ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej i powstaniu wielu groźnych chorób, ale tylko wtedy gdy są wysoko [...]

[...] wrodzoną fruktozy, spożywanie fruktozy może prowadzić do stłuszczenia wątroby, nudności, biegunki, wymiotów, a nawet uszkodzenia wątroby. Fruktoza jest znacznie gorsza niż glukoza. Prawie 10-razy łatwiej ulega nieenzymatycznej reakcji z grupami aminowymi białek i peptydów, tworząc zawanasowane produkty glikacji białek, takie jak [...]

Ty masz pojęcie o odżywkach? glukoza? ... jeżeli jesteś ekto to tak, ale jak jesteś endomorfem to nie polecam ! masz dużą aktywność fizyczną, kup sobie spalacza dobrego (nawet kilka) i będzie ok. HMB ogólnie ludzie na tym forum nie polecają z uwagi na długość cyklu (efektywnego) co się wiąże z dużymi kosztami. osobiście stosuję HMB od 4 miesięcy, [...]

Zbadaj raz jeszcze: panel tarczycowy, glukoza, crp, morfologia + rozmaz, mocz + kreatynina, Dodatkowo ekg + regularny pomiar ciśnienia. Także zgłoś się do lek med. Można by również zająć się hormonami.