glukoza

Ryboza jest przereklamowana a do tego dosyc droga. Dextroza ma identyczne dzialanie jak glukoza ale jest chyba 2x drozsza.

z tego co ja wiem to glukoza i dekstroza to to samo.ale moze sie myle.... co d-ryboze to jest g...o. szkoda pieniedxzy.lepiej kupic za te pieniążki cos innego. a co do glukozy to 3 zł za 200g w tesco:)))))))

rozrabiam kreatyne z glukoza w wodzie ale kreatyna nie rozpuszcza sie za dobrze.To chyba w niczym nie przeszkadza,mozna tak brac,nie do konca rozrobiona?

[...] systematycznie i tak mam zamiar juz zostawic...... Potrzebuje narazie treningu na mase i sile,dwa tygodnie temu zaczołem pierwszy raz w zyciu brac suplementy (kreatyna, glukoza, glutamina i hmb) oraz staram sie stosowac djete na mase( 6 posiłkow dziennie i jak najwiecej białeczka). Klate raczej zawsze trenowalem według jednego planu tylko [...]

wiek 19 lat a staz juz od paru miesiecy staram cwicze wmiare rownomiernie ostatnio mialem przerwe niestety byla wymagana :/ czyli brac keatynke z glukoza 1:1 a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:) a lepiej w czasie cyklu ..? nie wiedzialem i dzieki za odpowiedz. A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?

Nic nie zrozumialem, wiec mi nie w mawiaj, a tego co napisales to juz w ogole nie rozumiem. z ta glukoza stanie sie co organizm bedzie chcial zrobic, moze ja wykrozystac jako energie, a w przypadku hard gainerow zapewne tak bedzie. Organizm znajduje sie w procesie cialych przemian metabolicznych i ciagle sa rozkladane i odbudowywane wszelkie [...]

rano na czczo kretka 5g, gluta 5g po treningu ktetka 5g, gluta 5-10g, glukoza 40g

albo mozesz 3g kretki zrana+5g gluty+20-30g glukozy przed treningiem 3g ireszta tak samo i po treningu 3-5g kretki 10g gluty i 40-50g glukozy a w nietreningowe 2g kretki zrana i 2 miedzy posilkami z glukozą 20-30g

Ryboza koszt 50 zł ,a glukoza 2,50 zeta to se porownaj.

[...] i energi jaka organizm w danej chwili dysponuje. Jeszcze inne zaminiane sa w ketony i przy duzych ilosciach zjedzonych naraz moze oddzialywac rozgrzewajaco.Tak powstala glukoza moze byc rowniez wykorzystywana do cyklu pentozy, czyli reakcji z nukleotydami. Tak wiec organizm zjadajac naprzyklad nadmiar 100g bialka przerobic je moze na glukoze [...]

najlepiej z glukozą albo jakis amtykatabolik np HMB albo aminokwasy

HMB to nie spalacz tłuszczow ! Do kreatyny glukoza(ktora powoduje lepsze wtłaczanie kreatyny do mieśni) l-glutamina(jako antykatabolik) Bcaa(to samo co glutamina) a najlepiej jakieś białko. Aha jak nie masz diety to raczej nie przejdzie

z podstaw to glukoza w ilosci 40-50g na porcje krety. Ale jesli nie masz diety to wlasciwie duzo mozesz nie zyskac, dlatego najpierw o niej pomysl. Dextroza to sciema, nawet na to nie patrz.

kreatynka najlepiej z glukozą- polepsza jej wchłanianie i mało kosztuje. co do porcji to jak on waży 70 kg. to nie aplikował bym mu 50g tylko 30! w zupelnosci wystarczy.warto tez kupic jakąś inną odżywkę- potęgują wzajemnie swoje działanie.warto kupić l-glutamine, albo HMB. Co do HMB to nie jest rzeczywiście spalacz tłuszczu. Od spalania tłuszczu [...]

niestety musze cie zdziwic, ale na opakowaniu jest napisane wlasnie... glukoza niebieski worek z filiznaka i lyzka bodajze 200g za 3zl czy jakos tak... dlatego kup se od razu zapas na chociaz tydzien, chyba ze ci sie chce biegac do sklepu codzien

GLUKOZA I DEXTROZA to izomery.

do odp. nr 5: weglowodanow tez nie mozna wykluczyc calkowicie z diety (glukoza to jedyne paliwo dla mozgu ) do odp. nr 10: podobno laczenie bialek i ww jest niezdrowe (bo bialka trawione sa przez enzymy kwasne, a ww przez enzymy zasadowe - a wiadomo ze kwas i zasada sie wzajemnie neutralizuja) - ale ciezko uprawiac kulturysyke nie laczac bialka i [...]

tauryna do kreatyny myślę dobry pomysł, lepszy niż glukoza/tylko po treningu i nie za dużo- choć bardziej polecałbym ci carbo, albo gainera, z gainerem mógłbyś mieszać kreatynę nie tylko po treningu ale również w innych porach/, a co do odż. białkowej to tylko wtedy gdy będziesz miał nadal niedobory białka/zakładając, że masz dobrą dietę i ew. jak [...]

[...] to samo), 5g kreatyny naczczo, 30min pozniej sniadanie... po treningu 5g krety + 40g bialka serw. (moze byc inne - tansze, np sojowe). Oczywiscie do kazdej dawki kreatyny glukoza (okolo 40g). Aha.. i nie bierz jednoczesnie kreatyny i nie spozywaj tluszczy albo kofeiny, bo jedno i drugie sie gryzie tluszcze albo kofeina hamuja przyswajanie [...]

Ja brałem ostatnio bez glukozy.. i było też very OK.. a to cykl nie pierwszy więc tym bardziej uważam, że glukoza nie jest niezbędna.