glukoza

Jezli 1 raz to zrob z faza nasycenia Mozesz dokupic carbo,glukoze i tauryne. Tauryna 3tabsy z rana i przed treningiem carbo/glukoza po 25-30gr (wymieszane) po treningu

ja biore np. 3-4g z glukoza.rano i wieczorem ( wieczorem po treningu ). i tak jak master mowi-sama kreta nic nie da. najpierw dieta, trening, doswiadczenie,i jak trafia sie zastoj to mozna myuslec o suplementacji.wczesniej to strata siana

darex mylisz pojęcia... glutarol to peptyd glutaminy a nie pochodna glukozy... glukoza z apteki, jakkolwiek pewnie dobra jakościowo jest za droga. najlepiej w hipermarkecie glukoze delecty za 2.5zł za 200g

Ponieważ mam kreatyne i chciałbym coś do niej zarzucić,aby była lepiej wchłaniana przez organizm(a nie szła do kibla)i słyszałem ze te odrzywki są właśnie dobre(nie myśle nawet o d-rybozie jest ona napewno najleprza ,ale jest też bardzo droga)glutarol 1000(OLIMP), tauryna(OLIMP),glukoza za pteki .

[...] doradzisz,mam teraz kreatyne i chce coś do niej zarzucić,aby była lepiej wchłaniana przez organizm (a nie szła do kibla),słyszałem ze jest dobra do tego tauryna(OLIMP),glutarol(OLIMP)i zwykła glukoza z apteki,(oczywiście wiem ze najlepsza była by D-ryboza ale jest bardzo droga i nawet o niej nie myśle),jak byś mógł to mi doradz.Z GÓRY DZIĘKI.

glukoza... najtańsza i dobra... za zaoszczędzoną kase możesz sobie kupić jakieś białeczko... jego nigdy za wiele

Drybozę zastap glukozą, HMB nie kupuj, a pieniądze przeznacz na WPC które również jest dobrym antykatabolikiem

Treningi na pewno musisz przerwać, w tym stanie przyniosą więcej szkody niż pożytku. Kreatynę z glukozą też bym odstawił bo jednak 4 dni to nie jest tak dużo, jak zaczniesz od początku to nic się nie stanie. Natomiast bierz aminokwasy i sporo białka, zapobiegnie to spadkom w czasie choroby.

[...] osobiscie walnąłbym z 500mg potasu i tyle samo magnezu Brak witamin (w odróżnieniu od Olimpu) - dlaczego? Węglowodany powodują upośledzenie wchłaniania witamin - stąd nie ma sensu ich dodawać Teraz skład - jak już megon powiedział jest ekstra, dodam tylko że niecałe 2% carbo to glukoza - czyl iejst naprawde spoko pozdrawiam Cichego i reszte

kreatyne mieszaj normalnie w szkalnce z woda/sokiem winogronowy + carbo lub glukoza. Jesli bedziesz bral z carbo to odrazu po treningu 50 gram carbo + kreatyna rozmieszaj w pol szklance wody odczekaj jakies 30 min i zrob sobie posilek zlozony z bialka i wegli np piers kurczaka/indyka z ryzem lub makaronem lub kasza i warzywka lub surowka.

Dokładnie tak jak pisze Pan Ambroziak - ciężko jest dostarczy przy takiej ilości ziemniaków jeszcze białko - objętości są ogromne. Dlatego wspomagam to suplementacja białka. Sprawdziłem też odwrotnie odrobinę mięsa i Carbo. Nie mam swojego osobistego zdania i robię to naprzemian. To, na co mam ochotę. Cały czas staram się znaleźć optymalne [...]

wlasnie w takiej ale ja bym zrezygnowal z tej odzywki wysokobialkowej i w pol godz. po kreatynie z glukoza zapodal normalny posilek potreningowy (bialko + ww zlozone) - np. oklepany kurczak z ryzem;)

Quart co ty na to ??? : Creapure Trec Skład: 100% monohydrat kreatyny w proszku Massa netto: 250g Data ważności: 31.12.2005 Do kreatyny dołączona jest miarka ułatwiająca odmierzanie. Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. HMB Trec Skład: beta-hydroksy-beta metylomaślan wapnia, fosforan dwuwapniowy, [...]

Lepiej bierz tylko po treningu. Co do soku, to nie taniej Ci wyjdzie glukoza spozywcza? Gainer 30 min po bedzie OK. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-04-12 01:59:24

Nie ma roznicy czy z glukoza czy bez, wazne zebys uzupełnił zapasty glikogenu po treningu, moze byc carbo. Co do glukozy to napewno bedzie ok ale 2 zł to srednio/200 gr awiec troche drogo

co jest najlepsze wreszcie do tej kreatyny ? ryboza, dekstroza czy glukoza ?

dokladnie, faza nasycenia to spuszczenie kretki do kibla ale proponuje brac codziennie na czczo 5 gr kretki, z glukoza oczywiscie. HMB sobie daruj, zainwestuj kase lepiej w dietke Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-13 18:13:41

glukoza rzecz jasna

glukoza i dextroza to jeden ch..ale glukoze sie bardziej opłaca cenowo

[...] tym przypadkiem nie mam powodu by w to wątpić, w ustalaniu składu węgl. kierujesz się li tylko smakiem, on owszem może być pomocny ale wierz mi w tym raczej nie za bardzo się przydaje, jest tyle substancji o wiele słodszych od cukru i są cukry o wysokim ig, które wcale nie są słodkie, a i glukoza też aż taka słodka nie jest, więc skąd ten pomysł?