glukoza

Glukoza powoduje uaktywnienie trzystki i wydzielanie insuliny (hormonu) Przyjmowanie rano jest bez sensu- polecam ŚNIADANIE- ODPOWIEDNIIO SKOMPONIOWANE. SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

Wszyscy zgodnie machają głową jak usłyszą ze glukoza ułatwia wyżut insuliny po treningu w celach transportowania kreatyny. A tak naprawdę nie jest do końca zbadane - o tym pisał Szukała że pod wpływem skórczu i rozkurczu komórek nastepuje (trening) wchłaninie innym sposobem niż poprzez insuline. megon tu jestem [...]

jak stosujesz wpc rano to wypij go 20-30min przed śniadaniem dlatego,że lepiej zostanie wykorzystane to białko i wprowadzisz organizm w stan anaboliczny,po treningu też należy uzupełnić białko i ww(czyli wpc + carbo lub glukoza),możesz zapodać wpc przed treningiem ok.30min i na noc obowiązkowo jak pisałeś xl

Oczywiscie w olimp Carbo jest fruktoza o to dowod: "Wśród węglowodanów znajdują się m.in. fruktoza i glukoza. Fruktoza jest monosacharydem wolnoprzyswajalnym, ulega przemianie niezależnie od obecności insuliny." Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! [...]

wezme jednak z sokiem bardzo mnie otusci chyba duzo duzo mniej niz z glukoza nie??? lubie tez fifinki!!!

Kreatyna z rana 30 min przed śniadaniem i po treningu, a w dni nietreningowe drugi raz wieczorem między posiłkami - dawka 5g na porcję. Gajner w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x dw ciagu dnia między posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkami - porcja 50g, po treningu 60-80g. Po treningu [...]

na wszystkie odpowiedzi odpowiedz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/search.asp ostatnie pytanie jest dobre: w jaki sposób podnosi skuteczność - po glukoza powoduje wyrzut anabolicznego hormonu zwanego insulina który pomaga ja wtłoczyć do mięśni jednak nie jest to udowodnione po treningu z jakiś przyczyn (prawdopodobnie) substancje inna droga [...]

białeczko do kretki mozesz brac - tylko z conajmniej 30-to minutowa przerwa od czasu wziecia kretki - jak wyzej napisał kolega - tłuszcz jest niewskazany przy kretkce (białko przeciez rozrabiasz z malekiem). Glukoza jest extra dodatkiem do kretki i bierz okolo 50g przy porcji kretki

weglowodany...zaroowno wolno jak i szybko wchlanialne...uzupleniaja glikogen w miesniach po treningu w troche dluzszym czasie niz glukoza... uzuepnienie glikogenu w miesniach po treningu powoduje ze org nie rozklada miesni w celu pozyskania energii (chamuje katabolizm) misOO Gróbas w Suplementacji

hmm - nowe spojrzenie, moze byc inspirujace. Ale: - wegle z pieczywa, ziemniakow to wegle zlozone. Proste = fruktoza, glukoza, itp. - glownie soki. Skrobia to klasyczny przykl. WW zlozonego, nie prostego. - w wiekszosci sokow (np. Kubus) jest cukier. Chyba, ze sam je sobie wyciskasz. - ryz to rodzaj kaszy. - o ile pamietam kwas zoladkowy to [...]

Jestem za suplmentacja (np. glukoza) podczas treningu jesli potrzeba. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Bo glukoza zawiera 100% węgli, a izo plus nie. Doradca w dziale suplementacja

no i potem sie porzygasz Carbo jest takie slodkie ze ledwo 70g wciagam, boze co to by bylo jakbym mial to jesc z glukoza jeszcze... bleeehhh LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] jeszcze chcialem spytac , jak mam liczyc ww w proteinach przy tej diecie biore 60g 80-tki i zawieraja w 100g =10,5gww , jak mam je wliczyc do tych 20 g dziennych, no i co z glukoza ktora mam mieszac z kreatyna tez mam ww jak mamm to liczyc ,.No i piszesz ze ta dieta na cale zycie ,ale pisza tam ze 8 tyg max uzywanie jej , moglbys sie [...]

[...] Producent tak pisze wiadomo dlaczego...bo z tego zyje. W dni treningowe 5 g rano nadczczo i 5 g po treningu(do każdej porcji 50 g glukozy) , w dni nietreningowe 5 g rano nadczczo + gluloza oczywiście. Sok winogronowy jak najbardziej. Ale jak pisałem wczesniej glukoza też robi robote, Snu oczywiście jak najwięcej. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

SONBATY. Na etykietach lub analizach w klasycznych pseudo gainerach pisze oficjalnie odtłuszczone mleko w proszku glukoza, fruktoza, sacharoza, syntntyczny aromat i barwnik.

Oki.A ja myslalem nad glukoza z syropem zamiast carbo.Ale chyba jednak kupie carbo bo chce duzo biegac!!! THX ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Tak dextroza to samo co glukoza. Jeśli masz tendencje to rano bierz 30 gr do porcji a po treningu spokojnie możesz dorzucić 50 gr. Porcje kreatyny 3-5gr. Hosse

[...] czasu potrzebnego na trawienie poszcz. makroelementow! --- Jako WW zlozony skrobia nie bedzie za szybko wchlaniana, przynajmniej w porownaniu z WW prostymi (np. glukoza w wiekszosci od razu trafia do krwiobiegu). Trawienie - pisales o tym, ze cyt. "rozne skladniki wymagaja udzialu roznych kwasow zoladkowych podczas trawienia - [...]

<mam kreatyne 800 mg w kapsułce >czy było by dobre rano na czczo 3 kap a po siłce 4 ew. 5 kapsów popite oczywiscie czyms z glukozą a na noc białko tylko nie wiem kiedy l-glutamine po treningu chyba raczej ???? razem z kretka tak????? a w dni beztreningu kretka 4 kapsy w srodku dnia i jak z l-glutaminą???? i białko normalnie raz przed snem??? [...]