Miarka w CARBO

Zawsze na trening moge wsypac tylko 7g carbo na 250ml wody :D
Ale czy to bedzie dobre ?? tzn skuteczne ??


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

nie nie bedzie, bo carbo to carbo a izotonik to izotonik, roznia sie skladem i sposobem uzycia, to nie bedzie to samo!

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Ale mi niechodzi o to zeby bylo to samo tylko o to czy moge takie carbo pic podczas treningu - tzn ze zamiast samej wody mineralniej bede ja pil razem z carbo jako dodatkowe zrodlo wegli w czasie wysilku.

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Musiałyby to być tylko węglowodany proste. Wtedy wsypujesz 7g na 250ml i masz izotonika.

Doradca w dziale suplementacja

Jestem za suplmentacja (np. glukoza) podczas treningu jesli potrzeba.


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

z tego co sie orientuje izolonik powinien miec 7% stezenia...wiec jak damy 7g na 250ml wody to mamy mniejsze stezenie...

wniosek - trzeba dac 2,5 razy wiecej ...czyli 17,5g na 250ml zeby byl izolotnik


misOO
Gróbas w Suplementacji

wniosek jak najbardziej prawidlowy


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Nie byłbym taki pewny. Izo plus nie ma 100% węgli, a dajemy go właśnie 17,5 grama na 250ml. Jeśli więc weźmiemy 100% glukozę, to może okazać się co innego. Wiem, że w 250ml powinno być ok 7g węgli ale faktycznie izo plusa bierze się 17,5g, a on ma bodajże 77g węgli.

Doradca w dziale suplementacja

Ja jestem ogolnie nawet za przyjmowaniem glukozy pomiedzy kilkpoma ciezszymi seriami podczas treningu. W dawce ok. 5g

niestety na izotonikach sie nie znam wiec nie wypowiem sie nigdy mnie jakos nie interesowal temn temat doglebniej
zdaje sie na was



Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-12 17:58:42

to dlatego ze izlotniki sa w przedziale 5-8% ...

mimo wszystko sie myliles bo 7g z 250 to jest ponizej 3%...
3li hipotonik;)


misOO
Gróbas w Suplementacji

Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-12 18:19:08