glukoza

carbo , glukoza , dżem , miód

wafle rzyowe/glukoza/miod/dzem

Pytanie proste-kretkę łykaj przed i po treningu. Mozesz z wodą-nic nie stracisz. Z carbo lub glukoza po treningu. Zdr.

po treningu kreatyna + glukoza/dekstroza po 15min gainer/matrix i po tym zbilansowany posilek przed treningiem bardzo duzo wegli rano kreatyna + glukoza/dekstroza po 20-30min sniadanie, 60min po sniadaniu mozesz zapodac matrixa dobrze zebys do tego dodal ZMA, albo chociaz magnez i cynk z apteki oraz tran

Kreatyne bede bral z glukoza .... a kiedy pic z carbo ??

jeżeli chcesz z glukozą to po treningu a z carbo w pozostałych porach.

witam wszystkich pare tygodni temu pytalem sie o branie supli w jakich ilosciach i jak i to dzieki wam juz wiem.Wtedy mowiliscie mi rzeby kretke popjac carbo.Ostatnio ktoś mówił mi ze popijanie carbo to to samo jak bym sobie kupił glukoze i z nia pił.Czy jest jakas wielka róznica miedzy karbo a glukozą prosił bym o podpowiedz z czym mi popijanie [...]

Szoho dlatego napisałem w cudzysłowiu bo jakie działanie moga miec ww;] Chodziło mi o to ze glukoza to nic wiecej jak sama glukoza%) a carbo jednak znacznie sie od niej rozni Nie mieszajac juz wiecej...daj mi soga%)

[...] "opinie" i smiac mi sie chce. "Polecam" carbo jablkowe biogenixa - to sie dopiero rozpuszcza - jak piasek w wodzie. Maxcarb smakuje swietnie, jak rasowy izotonik, a nie glukoza z aromatem i kwaskiem cytrynowym. Osobiscie nie do przelkniecia jest dla mnie kreatyna+ala z Treca (powinna byc kapsulkowana), choc dziala dobrze.

ale po co glukoza do tego?

albo sok albo glukoza

[...] (uwazam ze jednak by sie przydała) to olej lniany, jakas rybka tlusta czasami, orzechy. Chleb daj razowy pelnoziarnisty, po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych (carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod) po ok 30min posiłek bogaty w białko i ww złozone. Do 2 kolacji mozesz dac ser biały chudy albo jajka. Dodaj jeszcze wiecej warzyd do posiłkow. [...]

Po co chcesz ładować białko? Po treningu pijesz gainera około 30-45 minut posiłek z ww złozonych i białka, kreatyne przed treningiem z glukozą lub carbo obie w podobny sposob pomagają szybciej wchłonąc kreatyne. To czym uzupełniasz straty glikogenu tez jest obojętne poprostu nalezy dostosować dawki do glukozy czy carba

Po co chcesz ładować białko? a po co jest białko? Szzcególnie np. wpc - po to aby dac mieśniom po treningu dobrą dawke super przysfajalnego białka apokalipsa niewiem co sie tak z tą glukozą uparłes - ja myslałem raczej nad tym aby brac te 30g do każeej dawki dextroze a jak mi sie skończy zaczac brać około 30g carbo Szoho zamierzam brać rano na [...]

hmm wiec uwazasz ze carbo jest lepsze niz sok winogronowy czy glukoza? No przemyśle to a zakładając ze carbo nie zakupie to co jeszcze radzisz, a no i z kolei zakładając ze carbo kupie to czy za 30 zł kupie carbo na cały cykl krety? dzieki za odpowiedz. Pozzdrawiam.

Odrazu po treningu ww proste carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod 0,5g/kg masy ciała. Po ok 30min posiłek bogaty w bialko i ww złozone.

j/w, co lepiej nadaje sie do transportu kretki?

Do transportu ? z tych 2 rzeczy ? no chyba nic Ale jesli masz kase to zamiast tych 2 rzeczy wybralbym carbo, natomiast jesli wybor ma byc z tych 2 to glukoza chyba taniej wyjdzie. I...to nie transportuje tylko przyspiesza wchlanianie.

dekstroza i glukoza to prawie to samo, różnią się odrobinę budową. sugeruję glukozę bo można ją dostać w supermarketah i jest dużo tańsza

Glukoza wyjdzie taniej. Najlepiej Carbo,ale pewnie nie masz $$$ Sprobuj szczescia w konkursie gwiazdkowym