glukoza

rozumie sie szefie ,wygląda że nie przeczytałeś dokładnie tego co napisałem a drzem był niskosłodzony i dwie łyżki stołowe,owoców nic nie jadłem a słodziłem tylko glukozą i miodu troche użwałem do poprawy smaku

no wkoncu,,,dzisiaj ładowanie!!!!!!!!!!! zaraz zapodam sobie ser biały z glukoza i kefirem i makaronem ...mniam mniam. Jak robiłem zakupy to nawet mi na mysl nie przyszło zeby kupic jakas czekolade!!,,a to jest moj osobisty sukces. Jeszce został mi tydzień diety (bede tesknił za oliwą!!!)

Robię właśnie drugie ładowanie (24h). (Pierwsze spartoliłem, jest o tym parę stron wcześniej ) Moje dane: 75 kg suchej masy, na ładowanie założyłem B:2,5g/kg=188g W:14g/kg=1050g, tłuszczu do 50g. Przez następne 24 godziny zjadam (zacząłem dziś o 10.00 po 50 minutach ostrego galopu): Glukoza: 280g (czy 100g glukozy to 100g węgli?) Kreatyna: 25g [...]

No niektórzy tak się bwią na łdowaniu że wraca i to co zrzucili dlamnei ładowanie to nei zabawa a mordęga tyle tej akszy kuskus wpieprzyć dobrze ze mam kretke i carbo z glukoza bo bym nie wyrobił

Lwią część ale na dietach ketogenicznych, niskowęglowodanowych. Białko to budulec i musisz go dostarczać w adekwatnych ilościach. Tłuszcze i węglowodany stanowią zaś źródło energii. Jeżeli nie dostarczasz energii z węglowodanów, musisz dostarczyć jej z tłuszczy. Idea tych diet jest mówiąc oględnie taka: 1) węglowodany zostają przetworzone na [...]

[...] & http://www.ajcn.org/content/60/1/29.abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8843749 Pozostale ~1/3 stanowic bedzie 'glukoza'. Po całonocnym poście (z calkowitej glukozy) ~50% (47-54%) stanowic będzie glikogen watrobowy (glikogenoliza-rozkład glikogenu do glukozy) + ~50% glukoza powstała w [...]

[...] Alkaline phosphatase - ALKP, ALP,fosfataza zasadowa Glukoza na czczo: https://lh6.googleusercontent.com/-K7HGVRix9nE/UsQWghtf-xI/AAAAAAAAEMA/SjffOEPkLkA/s640/glukoza.jpg prawidłowa glikemia na czczo to 60–99 mg/dl ********************************************************* Mam nadzieje że te kilka wyników zakończy debatę nad tym [...]

insa ma się tak, że przyspiesza syntezę, ale jak napisałeś - odpowiednia dawka aminokwasów wywoła już jej wystarczający wzrost. glukoza to wraz z białkiem i kw. tł oznaka dobrego stanu odżywienia włókien mięśniowych, co przy treningu siłowym daje sygnał do nasilenia kinazy mTOR, a że glukoza dostarcza dużo więcej ATP szybciej i efektywniej niż kw. [...]

[...] po okresie postu wrażliwość dodatkowo się podnosi. A nawet gdyby była słaba to przecież wzrost poziomu glukozy we krwi będzie też przypadać na okres wysiłkowy co sprawi, ze glukoza zostanie wykorzystana w toku trwania treningu w czasie trwania którego - uwaga - glukoza może być pobierana przez komórki mięsniowe BEZ UDZIAŁU INSULINY. I koniec [...]

Konrados - sama glukoza w dawce 40g to w moim wypadku srednie rozwiazanie. Maltodextryny to jednak wegle zlozobe i nie zalegaja tak na zoladku jak sa w wys9kiej koncentracji. Ale teoretycznie moglaby byc i sama glukoza.a co do ryb to mozna kupowac tez inne nie tylko lososia i nie tylko ryby morskie. Ciekawa opcja jest np pstrag. No i ryby moga byc [...]

[...] wielu powodów nawet takim, że nie musze do pracy w teren brać jedzenia a też jeść o 5rano, ale też bo naczytałem sie o insulinie itp. A dziś zrobiłem badanie cukru we krwi i glukoza wyszła mi 82(70-99) a byłem na badaniu krwi o 11 gdzie od rana wypiłem 1,5l kawy z 5 łyżek rozpuszczalnej, taki sobie pije zimny napój rozpuszczalnej i ok.2g witaminy [...]

[...] np. wit E ;-) Co do kwestii insuliny- faktycznie , w przypadku głębokich zaburzeń gosp insulinowej zapotrzebowanie na wit C może być dodatkowo zwiększone. Z racji tego, iż glukoza posiada wspólny układ transportu z wit C, to przewlekła hiperglikemia może powodować wewnątrzkomórkowy niedobór tego związku (przez kompetycyjne hamowanie transportu [...]

[...] proste są złe bierzesz pod uwagę, że cukry złożone w przewodzie pokarmowym rozkładane są do cukrów prostych? Np skorbia z brązowego ryżu rozkłdana jest do glukozy i jako glukoza wchłaniana do organizmu... Podział na dobre cukry złożone i złe cukry proste jest przesadnie uproszczone, a jeśli uwaasz inaczej, to postaw przed sobą: - miskę jagód [...]

[...] wynikające np z budowy (brak mitochondrium - spróbuj zafundować erytrocytom jako paliwo kwasy tłuszczowe a zobaczysz czy są dla nich energetycznie korzystniejsze niż glukoza...), czy dostępność tlenu... Nikt nie polemizuje z tym iż kwasy tłuszczowe stanowią istotne źrodło energii, sam uważam iż ich rola jest niedoceniana również w [...]

[...] wegle lub bialko tyle ze tak -jesli ktos zwieksza wegle to szybciej moze sie zalac -moze zwiekszyc ilosc bialka ta droga aminokwasy-> fat jest odrobine dluzsza niz droga glukoza->fat z biochemii jestem cienki ale wiem ze to bardzo droga (energetycznie) przemiana (aminokwasy->fat) i beedac na lekkim plusie kcal raczej nie wystepujaca [...]

[...] banalny... Zanim opiszę działanie antykatoboliczne BCAA spróbujmy odpowiedzieć sobie co jest najlepszym, podstawowym, naturalnym antykatabolikiem dla organizmu? Węglowodany(glukoza). To one najszybciej zamieniane są na energię (gilkogen), to dzięki nim organizm oszczędza białka mięśniowe. Producenci suplementów także te właściwości węglowodanów [...]

Maksym - pstrag tez zawiera o3 ale mniej niz losos. Logan - dekstroza to to samo co glukoza przeciez. A po treningu moze byc i glukoza i malto i mix w/w. Mix jest tobry bo przyjemny w smaku bez dodawania slodzika. Poza tym przt wiekszych dawkach wegli na raz zaraz po treningu osobiscie wole to o wyzszej [...]

[...] wchodzą w skład puli energetycznej odżywki ( wiadomo że korzystniejsza będzie energia pochodząca np. z maltodekstryny pozyskanej z ziaren zbóż czy kukurydzy niż z np. glukoza , fruktoza z owoców ) Maltodekstryna korzystniejsza niż fruktoza?? Hmmm....Starsznie ogólnikowo to napisałeś. Maltodekstryna jako suplementacja dzienna jak [...]

[...] od 3 do 8 atomów węgla połączonych łańcuchowo; zależnie od ich liczby w cząsteczce rozróżnia się: triozy, tetrozy, pentozy (np. arabinoza, ksyloza, ryboza), heksozy (np. glukoza, fruktoza, galaktoza, mannoza), heptozy, oktozy; ważną grupę monosacharydów stanowią ich pochodne deoksysacharydy i aminosacharydy. Monosacharydy charakteryzują się [...]

przy minimalnej ilości glukozy -glukoza z białka będzie wykorzystana na cele energetyczne niż sie odłoży jako fat ciężkie było by to do zrealizowania przy brakach energii zamienić na fat,to jest kosztowny energetycznie proces zamiana białko-glukoza-tłuszcz energetyczny jest możliwa, bardziej opłacalna dla organizmu, ponieważ dzięki temu [...]