gitara

tak, kat do 80 kg, 79,8 i gitara

[...] na lekko zanizonych ciezarach w WL bedzie tak 20x15 30x15 40x15 wiem ze smiensze ciezary ale tak ma byc na 10tkach zrobie sobie do 50x10 a na 5tkach do 60x5 i bedzie gitara niechce za szybko skonczyc progresji w wl i porywac sie na poczatku na to co owszem jestem w stanie zrobic na luzie , ale jak przyjdzie dolozyc do nastepnych 15stek to [...]

tylko że mieszam w takim duzym pojemniku 1litrowym , mieszam mixerem ale dalej sa . i nie wiem sam co robic może mleko za dużo tłuszczu bo mieszałem z 3.2% sam juz nie wiem hehe . Wspomne że kiedys mialem MAGNUM 8000 to pomixowalem 1.5 min i była gitara bez jednej grudki a tutaj mam masakre :( Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-02 21:40:24

sledzilem ale nie pisalem, teraz cos wypada. sylwetka super, dopracujesz uda i bedzie gitara. na 2gim zdjeciu prawy biceps sporo wiekszy od lewego, tak mi sie wydaje kontuzja plecow i mc nie mozesz robic, szkoda. przy przysiadach cie nic nie boli ? czy robisz jakies inne niz klasyczne ?

walnij troche mleka rozdrobnij na luzniejsza mase dodaj cebulki/szypiorka troche soli itp i gitara :)

CRNX miazga chłopaku. Jedziesz dalej bo jest gitara

[...] sobie sumple jeśli zaczełeś dopiero co ćwiczyć a po za tym zważ na zdrowie bo tego sobie już nie kupisz w sklepie. Tak ci powiem ze lepiej ułożyć sobie diete taką żeby była gitara. Poćwiczysz z pół roku zobaczysz jak będziesz się czuł i wtedy podejdziesz do lekarza i się spytasz dokładnie bo nikt z nasz raczej nie zna w szczegółach twojej [...]

[...] Z tego co widać nie masz dnia odpoczynku. Zdecyduj albo nastawiasz się na trening domatora albo na ćwiczenia na siłowni. Optymalną ilością treningów jest 3-4 w tygodniu, piszesz że masz 4 dni dostępu do siłki, więc gra gitara. Tak to sobie mięśnie popalisz i tyle będzie pożytku. Poczytaj podwieszone, ułóż coś normalnego i pochwal się nim później.

Chcieć to móc ! :) ładnie ubiłeś mięso mi się podoba teraz jeszcze pare kilo dołóż i będzie gitara

gitara sprzęt

Nie jest niezbedne po cyklu z samego propa, ale na pewno nie zaszkodzi. Ja tam daje zawsze, jak propa bedziesz ciagnal przez 8 tyg, to hcg 8-9 500 ed i po tym clom jak masz rozpisane i gitara.

daj spokoj, zawijasz i dajesz na dwa spinacze i gitara nic nie traci :D

jest gitara ale ja wole byc czolgiem dobrze mi z tym mialem kiedys tez 60 pare kilo i kijowo soie czulem jesli czujesz sie dobrze w swoim ciele to jest gotara przynajmniej dluzej pozyjesz;) sog

Bench - gitara, tylko po co tak dużo powt w ćw pomocniczych. Zmniejsz na 8,6,6,6(8 - rozgrzewkowa, 3x6 - serie zasadnicze, stały ciężar) Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-12-26 22:44:43

to nie łykaj ale masz problem ;d kup sobie warzywa i owoce dostarczysz przy oazji wegli i bedzie gitara ;]

[...] kiepsko, widzę ze sobie działacie ze sprzęcikiem i prawidłowo, dane kontaktowe do mnie sa takie jak byly bo ktoś tam wcześniej widziałem ze miał jakieś problemy, co do kąta ławki na barki to 90 stopni nie bardzo, postawcie sobie taboret pod ściana i zobaczcie jak się wam będzie ćwiczyło, jak pisal kolega którego poinformowałem 80 jest gitara

hahahaha :D, mogles wodą zapić ... pewnie kaps sie rozpuszczał w zoladku, osobiscie czasem tak miewałem z innymi spalaczami, zapijalem 0.5-1l wody i gitara :D

[...] ryżu białego + piersi z kuraka, bez tłuszczy. Na kolacje samo białko najlepiej dlugo wchlanialne imo ser biały / kazeina / białko jaja Pamietaj zeby pic min 3L wody, jakies warzywa warto wrzucić, podziel to wszystko na 6 posiłków i gitara, jedz w odstępie 2-3h, sniadanie po przebudzeniu. Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-25 14:06:00

dawaj wiecej fot jka na 17 to widze ze gitara

czemu slaby, dosc sporo uzbiera sie tego bialka, troche traubenu dosypie i gitara bedzie po treningu co ?