gitara

Młoda ekstraklasa ? To gitara :) jaki klub ? Ja najwyżej w lidze wielkopolskiej grałem ;d

[...] mnie głowa boli ostatnio treningu nie skonczylem bo odechu nie moglem złapać a w ulotce jest duszności itd wiec i tak musze isc do niej po inne tym razem bo calymi dniami mnie boli głowa nie pale nie pije zdrowy tryb życia a tu takie rzeczy :/ moze odrazu mi prestranium przepisze i gitara po tym czytałem ze jezyk puchnie i udusic sie mozna

[...] Od razu po treningu zjadaj sobie 2 banany, posilek przed treningowy 1-2h przed treningiem, po treningowy max do 1h po posilku. Troche bym zmniejszyl kcal w ostatnim posilku dnia i mimo wszystko ograniczyl tluszcze i wegle czyli do tego co wyzej napisalem bys dorzucil z50kcal na posilek itd. Imo ser twarogowy chudy z oliwa z oliwek i gitara :)

gitara : )

Odblok bez kloma lipa.raczej,a daa dałbym w połowie właśnie cloma albo pod koniec żeby go wydłużyć tzn.odblok mi tak radzono i gitara była

[...] szynka,jajka i ryb tez jem sporo ;d zreszta z masa nie mam problemu bo bo na mojej diecie juz tyje caly czas jak wrocilem z wakacji wazylem 73kg a teraz juz waze 75.5 i jest gitara tylko moze to nie jest porblem diety lecz treningu zamaly wycisk srporbuje tak jak mowilem biceps 2x w tygodniu do konca cyklu kreatyny i napisze jakie efekty a jak [...]

To napewno były żaładki made in USA%-) Tam mają wszystko 50razy wieksze Masz coś taiego że w 15h postu kiszki graja marsza zajeiste uczuie zapijam wodą i gitara a pierwszy posiłek przelatuje przez bebeszki jak pospieszny do warszawy%-)

no i gitara. Powodzenia ;)

[...] 10/10 5/5/5/5 20/20 30/30/30/30 ugiananie sztangielkami z skretem 12/12 9 kg klata jak u pirata :) muszę zrzucic z skosu trochę bo już nie dałem rady pojechac, na bica trzeba ciut dorzucic i gitara, sprawdziłem w ostatniej maxa i więcej na koniec bym nie pocisnął jak 91 kg na płaskiej kreta działa, bo lałem 4 razy podczas treningu :D

możesz dorzucić do tego planu 2 serie z unoszeniem sztangielek do przodu , takie robocze i gitara

[...] swojego zdjęcia, człowiek widmo, nie wiadomo czy w ogóle ćwiczy. Szkoda Twojego czasu na tak ujowy trening... Serio. 2. Dieta- po co Ci 200 gram węgli w dnt? Góra 100 i gitara. Wywal słonecznika, masło ma być w całości z mleka, bez domieszek roślinnych. (najlepiej od krów wypasanych na trawie, są takie masła w Polsce). Masło orzechowe z [...]

po treningu raz dziennie dawka 100g i gitara http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-30 15:00:36

No i gitara w końcu dowiemy się dlaczego split jest taki super?Gdzie są popełniane błędy itp.Może rzeczywiście FBW i system 5x5 jest do bani?

to gitara ; ) pisz o odczuciach, porównuj i powodzenia ; )

Cały czas mi działa. Wystarczy raz zalogować się na stronie głównej www.sfd.pl i gitara ;)

dzis silka zrobiona :D gitara

gitara:-)

he he :D ja gotuje kasze gryczana i miesko juz usmazone :D potem tylko gainer i gitara:P

karateka zapusc filma dobrego i bedzie gitara :D zjedz cos normalnego:P

nie za dużo :-) woda max dziennie 5 litrów i gitara :-d w na samym treniolu wypije butelke 1.5