gitara

tutaj zaczales to skoncz ale ja chyba juz wiem co: ryz + kurak 3x dziennie ... i wtedy gitara gra! ps. i nie ma byc to dioeta skopiowana z jakiegosd artykulu ale wyjasnione: dlaczego to co ja jem jest zle i propozycja zjemy z wyjasnieniem dlaczego to jest lepsze od mojego! wtedy mnie przekonasz ale wersja kurak + ryz kilka razy dziennie odpada - [...]

[...] tzn. np. wykorzystac drabinki na sali i zrobic w sumie swietny trening brzucha 2x w tygodniu Zaoszczedzisz czas podczas FBW a trening bedzie kompletny. Rowniez np. pompki klasyczne mozesz sobie trzaskac na rozgrzewke przed halowka na sali np: 2x30 i gra gitara :) Wez sobie to wszystko na spokojnie przemysl i wrzuc co Ci wyszlo z przemyslen.

Kurcze ostatnio siedzialm w knajpce Tajlandzkiej w Sopocie i siedzili tam Rosjanie I spiewali z gitara Wolodie, normalnie taki odjazd ze szok, SUPER - przez dwie godziny mielismy darmowy koncert, facet na prawde fanie gral i spiewal

niecale 2 lata i 160 na klate na sucho... dobre sobie kolego. gdybym sie wczoraj urodził to może bym Ci uwierzył. ale sylwetka gitara Zmieniony przez - ernestoo w dniu 2009-10-21 23:07:24

no i gitara PJONA! ziomuś

Kapa bo trzeba gotować itd a kasy nie ma na gaz i starzy się w****iają, że gotuję co chwile. To co ty chłopie jesz? wszystko na zimno? Nagotuj raz na pare dni rosół z 6 kurczaków do tego ze 3 kilo ryżu schowaj w wersalkę żeby nikt nie widział i gitara. Zmieniony przez - Nipto w dniu 2009-10-23 00:36:42

gitara sopelo Pietrek nie personalizuj Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-10-23 09:26:51

Normalnie Chowasz do środka żeby nie robić okrągłych pleców i gitara

ćwicz wtedy kiedy mozesz i jesteś na siłach podczas pracy zmniejszyć bo przecież nic nie robisz;] jedz tak aby starczyło dużo spij i bedzie gitara

coś szybkiego i z ostrą gitarą Satyricon - K.I.N.G Slayer - New Faith

[...] tylko 67 kilo.chciałbym troche przytyć,wczeniej nie mialem z tym problemów ponieważ stosowałem dobrą diete na mase miesniowo i cwiczyłem,ale po wizycie u lekarza dowiedziałem sie ze mam krzywy kręgosłup i nie moge już cwiczyć wiec tamta dieta nie bedzie sie nadawać. chcialbym przytyć tak z 10 kg i gitara. Za odpowiedz z góry dziekuje pozdrawiam

Chyba że tak, skoro przelotka, bolec i pokrętło są w zestawie to gitara. Właśnie czytam sobie recenzję siłowni użytkownika abs33 kurcze świetnie napisane, szczególnie moją uwagę zwróciły stojaki HS9. Tak się zastanawiam jakby skompletować ławkę Hermod + stojaki HS9. Jako że będę ćwiczył sam więc o asekuracji mogę pomarzyć, to taki stojak jednak [...]

spoko wodza, nie chodzi o krytyke, widac ze sie starasz i jest gitara ja swego czasu duzo wieksze numery odstawialem, np bedac jeszcze w sredniej szkole i mieszkajac z rodzicami (to byly lata 90te, z kasa nie bylo za grubo) chcialem nadrobic z bialkiem i pilem 2-3l mleka 2%, ktore mama kupowala w woreczkach foliowych. Zamiasta miesni mialem potem [...]

nie chodzi o założenia CT czy kogoś innego tylko o najzwyklejszą progresję. Dokładanie 2,5kg co tydzień tak ma właśnie wyglądać. Dałeś przykład: 100 kg/105 kg/110 kg/115 kg/120 kg a w następnym tygodniu dodajemy 2,5 kg i robimy: 102,5 kg/107,5 kg/112,5 kg/117,5 kg/122,5 kg. I gitara. Chyba, że chcesz 122,5/125/127,5/130/132,5 w następnym tyg dać

[...] danej partii. Prosta zasada, stosowana w każdym treningu. Dobra, doczytałem. Po całym dniu w pracy ciężko wyłapać wszystko z tekstu. A nie mowiłem:) Nic nie mówiłeś. I gitara. Chyba, że chcesz 122,5/125/127,5/130/132,5 w następnym tyg dać Daleki jestem od stosowania progresji 10 kg co tydzień. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

No i gitara gra ;P. Mam juz wszystko tylko musze jakos poskladac Wasze wypowiedzi do kupy i dam tu gotowy trening do oceny :). Wielkie dzieki!!!

[...] Spory zapas sił. - wspiecia na palce - pompa - wiosłowanie półsztanga - spoko. Chociaz bardzo przeszkadza mi pompa na udach. - uginanie nóg - myślałem, że będzie ciężej ale gitara. Robiłem to ćwiczenie na zmianę z SS na klatkę żeby trochę czasu zaoszczędzić bo trening 10tek z wiosłem jest najdłuzszy. - ss klatka - zmiana wyciskania na [...]

caly ełrochem to kaszana na maxa-wiadomo, atom znajomy bil eq jest gitara a wsuscie tez jest prop wiec powinienes juz czuc po fajce Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-10-28 17:59:24

- wiosłowanie półsztanga - spoko. Chociaz bardzo przeszkadza mi pompa na udach. - uginanie nóg - myślałem, że będzie ciężej ale gitara. Robiłem to ćwiczenie na zmianę z SS na klatkę żeby trochę czasu zaoszczędzić bo trening 10tek z wiosłem jest najdłuzszy. chwila ale robisz chyba przerwy pomiedzy LPLPLPLP ?

łee tam ja nogi też targam minimum 15 powtórzeń i gra gitara ;]