Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i rodziny. 5. Umieszczanie reklam i linków do innych serwisów będzie karane [...]
;-D No nie przesadzaj Ilomi ;-D Rycerskie Ciastki to nie taki straszny grzech /SFD/2016/10/25/789cfdf509114d3e8b76eb61a9d8b9f7.jpg .. No chyba, że pożarłaś wszystkie na raz /SFD/2016/10/25/5e529f51374e41ea84fa088d9cc73a6b.gif Plecki . [...]
Martucca 88-O wszelki duch.. ;-D znaczy trza się pilnować, bo kontrola jest :) dziękuję, cieszę się bardzo 8-) idę patrzeć, co to "supermeny", bo raczej nie będę latać po siłowni %-) http://gify.magazynek.org/pictures/Filmowe/Superman/016.gif
Dzień 17 (06.07.10) Środa I whey, pomarańcza II bebło tuńczykowe, warzywa III 2 jajka, cukinia, oliwa IV 2 jajka w biegu V duszone gulaszowe z warzywami na patelnie, oliwa, prażone pestki dyni VI whey z lodem Dziś nie liczyłam btw - jeden dzień niech będzie .. spokojny Z nowości - 0,5 podciągnięcia za mną Jednak codzienne "treningi" [...]
gify http://www.flashimageeditor.com/demophp/index.php?load=saved_images/fie/flashimageeditor20.fie apka https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kuchtar.diettraining&hl=pl :) https://trenermaciolek.wordpress.com/2016/04/04/podciaganie-na-drazku-i-martwy-ciag-co-bylo-pierwsze/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-10 20:36:37
[...] przerwy T1:12x30kg/10x30/8x40 . T5:8x50kg/6x52,5/6x55 ....+ kilka filmoof: http://www.youtube.com/watch?v=IKTZItlMebk zawsze to inaczej widac niż fota: http://www.youtube.com/watch?v=DU810TX7gvc …tricepsik http://www.youtube.com/watch?v=QUXqCuik52U I dwa gify: Bicek przod nooszki Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-13 01:10:54
najciekawsze foty porównawcze, widać szczególnie bary+cyce in plus gify spinkowe rozwalają^^ ogólnie taki doyebany misiek, zapewne na żywo lepsze wrażenie robisz (foty premiują jednak niski bf, proporcje imho)
Wnioski (na bazie empirycznej): - po czterdziestce możliwe jest budowanie mięśni i spalanie tłuszczu jednocześnie (ale przede wszystkim możliwa jest kontrola masy ciała), - dieta lekko redukcyjna umożliwia poprawę siły nawet na stosunkowo zaawansowanym etapie treningów - sylwetka i ogólne samopoczucie są dużo lepsze przy niższej masie ciała, niż [...]
[...] ale w święta, w chwili uwolnienia się od goszczenia za stołem, przeanalizuję wszystko dokładnie i jak coś to będę dręczyć pytaniami. };-) Lady, dziękuję :-) };-) I chciałabym wszystkim życzyć Wesołych Świąt. :-) http://gify.joe.pl/gifs/wakacje/ferie-zimowe/skaczacy-mikolaj.gif Do standardowych wypisek wracam zaraz po nich. :-)
Zobaczymy co ze mnie za 'monstrum' wyrośnie po eksperymencie. Oby tylko wszystko dobrze nam poszło Z niecierpliwością czekam na efekt. Na razie to oglądając zdjęcia z 6 strony i te najbardziej aktualne, to Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-18 06:33:44
obli, Ja nie wytrzymam aż tyle jestem śmieciowa laska ciągnie mnie i kocham wszystko co niezdrowe edit: Przynoszę dowód że nie mam płaskiej i małej d.py Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-07-11 17:00:57