gif

Luk_aszz - już kolejny raz mówisz że masz za***istą szkołe... weź wyluzuj

nie mozesz narzekać, w końcu "coś" posiadasz

Ale trzymamy się razem i jest git Chociaż tak przy 5 powt podciągania mógł bym już ćwiczyć. Gorzej jest tak jak teraz czyli z 4 razy i to wąskim

miło mi poinformować iż dziś swoje nagrody ujawnili Activlab i Fitness Authority - jest o co walczyć ,wierzcie mi

jutro. + bakterie Dostrzegam zalety obecnego stanu po pierwsze: wymyslam nowe rzeczy do jedzenia po drugie: właściwie rozwiązał się problem słodyczy, wszystko co słodkie i lubiane przeze mnie ma makę, lub mleko. Tak więc, no mercy. jutro mam nadzieję odnaleźć olej kokosowy, na razie 2 pudła i jeszcze, życie bez słodzika okazało się proste, teraz [...]

Ja bym się spytał, na baletnice startujesz ?

Doświadczenie

hehe ja tak samo

U mnie tego złomu od zarąbania. Ale u mnie wielka szkola i najlepsze technikum w WLKP i któras tam w Polsce Ide elo

Wiem po trzech latach jestem dalej na początku drogi . Ale cieszę się że jestem szczuplejsza niż wtedy i będę starała się by za trzy lata znów nie być na początku drogi. No i cieszę się że znów chciałaś mi pomóc.

jak szybko i bez efektu jo-jo schudnąć? chcę żebym wiedziała jak to zrobić i żeby było zdrowo. Fajnie by było bez głodówek najlepiej bym chciała 10 kilo w 2-3 miesiące. jestem w gimnazjum więc proszę też o potrawy takie jakie można zjeść w szkole.

6 października - dzień 37 MISKA -> Warzywa: pomidory, szczypiorek, cukinia, dwie papryki czerwone, brokuły -> Napoje: 2,5l wody, 1 x melisa i rumianek, 1 x rumianek i dziurawiec -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C -> Poza programem: brak TRENING "LESZCZ" - Bieżnia - 5 minut [...]

6.10.2011 DZIEŃ 3 dzień treningowy Właśnie sobie szamię potreningowy a dzisiaj było tak: 1.mc 35/50/70 2.podciąganie 4/3/2,5 3. wycisk skos - nie wiem hantle nie opisane 4. patrz punkt 3 5.pompki na poreczach 8/5/5 Szama trzymana całkowicie wydaje mi sie że mam lekko wydęty brzuch..;/ Co do treningu utrzymywały się jeszcze zakwasy z poprzedniego [...]

trening : plaka powtorz powalcz o wiecej powtorzen w ostatniej serii skos nieźle, daj od razu 27,5kg i powalcz o powtórzenia we wsztystkich seriach, butterfly ok, testuj jak taki uklad jest dobry to to 15kg bylo by dobrym ciezarm na wszytskie serie do powalczenia arnoldki zacznij nastepnym razem od 6kg wznosy bokiem, tu jest kwestia techniki [...]

Wiadomo że suplementy to tylko mały dodatek do efektów, odpowiednia dieta i trening to podstawa

Poey wróci do Włoch? Wszystko wskazuje na to, że Kubańczyk nie będzie mógł zagrać w Rosji, w zespole Plamena Konstantinowa. Po fatalnej kontuzji Saszy Starowića klub San Giustino szuka zawodnika na pozycję atakującego. Niewykluczone, że po przekątnej z Petkowićem stanie Raidel Romero Poey, który do tej pory nie otrzymał wizy potrzebnej do gry w [...]

Nie mam pojęcia... tak się tłumaczyli, że nie ma sprzętu do sieci... Może chodziło im o jakieś karty sieciowe, kable, końcówki rj45, zaciskarki itp.

Co do podciągania mam ten sam stosunek Waga spadnie, siła wzrośnie, to przyjdzie i czas na podciąganie Są też inne ćwiczenia na plecy

Najmocniej odczuwam tyłek i dwugłowe. Czyżby to ten bułgar (to co będzie jak dojdą ciężary) Takie są wczorajsze bonusy,bo ogólnie to ciągle coś boli