gif

pomyka

Mam dziś dobry dzień dałem Wam po sogu....

ok jak tak myslisz to tak zrobie thx

J/w teraz trenuj normalny trening 2-3 razy w tyg. na brzuszek

moze to byc przetrenowanie, zmęczenie, brak energii czyli nie zapodana wystarczająca ilość ww, nieodpowiednia muzyka na siłce. Zadbaj aby żadne z wymienionych nie kolidowało z treningiem

może to być spowodowane małą ilościa snu organizm sie rozwija potrzebuje przynajmniej z 8 godzinek snu

Jak już chcesz brać 3 razy w ciągu dnia to mozesz też brać po 3g na porcje czyli: 3g rano na czczo 3g przed treningiem 3g po treningu Ale ja i tak polecam wersje 5g rano na czczo 5g po treningu POZDRO

jak zrobisz faze nasycenia kreatyna szybciej sie rozkreci a ze sie zmarnuje troche krety to wiadomo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-06 20:27:52

ja brał bym tak dt przed treningiem xp po cp dnt rano xp w godz treningu cp, pozdro

Dzieki za pomoc. Moze ktos jeszcze wyrazi swoja zdanie na ten temat.

www.military-survival.prv.pl maja tez tam forum to mozesz sie dowiedziec szczegolow ewentualnie: www.survival.infocentrum.com - Największa polska strona o tematyce survivalowej autorstwa "Kriska". Wiele przydatnych informacji zarówno dla początkujących jak i tych "uzależnionych". wierza.siec2000.pl/VNLHG - Strona grupy [...]

true true

no wlasnie

mysle, że przy zastosowaniu sugestii Pepo taka 'rozpiska" może byc dobrze spozytkowana

ok coś wiencej jkiś suplemeńcik posiłek mam 3o min puzniej (golda) +takie inne

jak dla mnie powinno sie celmasa ładować rano i po treningu, raz to za mało

tzn? chodzi ci o to czy ktos stosował czy co to jest? pozatym ktos już o tym szeptal na forum np. http://www.sfd.pl/Żywienie_w_Sporcie.-t173297.html

Od razu powiem..że wszystkie produkty podnoszące poziom HGH można sobie darować....ewentualnie hemodilatory....działają....ale poziomu HGH nie podnoszą członek-mafia.suple.hardcor.pl

jak dorzucisz testa albo inny staf to efekty beda