gif

No troche za wczesnie to zapowiadasz karateka powiedz ile juz cwiczysz??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Glukoza to cukier prosty, który pomaga w transporcie kreatyny ze względu na swoją szybką przyswajalność. Węglowodany proste (glukoza, fruktoza ) łatwo się zamieniają w tłuszcz i pod tą postacią magazynują. Nie jedz więc glukozy. Bierz tylko przy kreatynie.

nie wiem jak Wy ale jak zacząłem chodzić na siłownie i ćwiczyć to silniej uderzałem...........w uderzeniu ( poprawnym techicznie oczywiście ) biorą mięśnie : brzucha,grzebietu,barków........biceps i triceps w mniejszym stopniu.........a co do nadgarstka ....( takie jest moje zdanie ) to nie ma on prawie żadnego wpływu na siłe uderzenia ....tylko [...]

A ja ćwicze m.in kickbox i sparowałem z kyohusinkowcami, muszę powiedzieć że kyokushin to nic specjalnego, chociaż jakimś miszczem kickboxu nie jestem. Na + kyokushiny mogę powiedzieć że twarde z nich s...yny bywają

no no Cichy tylko jedno ci w glowie ;) to juz wiadomo dlaczego tak dawno cie na silce nie bylo

trudno tu jest cos doradzac na sile, ja bym zastosowal diete tluszczowa ze wzgledu na kalorycznosc i mozliwosc malych spadkow w wymiarach, oczywiscie jesli chce to niech zredukuje ww do 3 i bialko podwyzszy do 2,5-3 ale efekty wg uzytkownikow tluszczowej sa gorsze. zreszta moja mama nie cwiczy a zaczyna tluszczowa i jakos idzie powoli Pozdrawiam, [...]

Norton: Używając zgodnie z instrukcją nie straciłem ani jednego włoska, po 30 minutach tylko lekko się skręciły. Polecam natomiast wszystkim nowego Veeta w piance. To pierwszy środek który naprawdę dobrze podziałał!!! Pozdrawiam

No nie wiem, na mnie krem (a mam bardzo grube wlosy) zadzialal idealnie, tzn. po dwoch razach zeszly wszystkie wlosy i mialem spokoj na 2,5 tygodnia Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

tak rozpusza zeby i osadza je w zoladku

Pilssken Vithal,a ty skad wiesz,ze mnie na silce nie bylo Ostatnio mialem coprawda 2 tygodnie przerwy,ale juz chodze... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

o ile sie nie myle Pan karateka jeszcze niecale 2 tyg temu pytal jaka sztuke walki ma zaczac trenowac...wiec jego kariera jest baaaardzo krociutka, a madrosc i doswiadczenie olbrzymie!

Hi Szukam sparing partnera do MMA - cel wspólna nauka, miejsce Wrocław. Ktoś jest chętny aby się uczyć ?. Moje doświadczenie Kickbox, BJJ, style tradycyjne i combat . Nie jestem żadnym mistrzen czy coś podobnego ale chętnie sie uczę i szukam podobnych zpaleńców

Zawsze można być niskim i szerokim(chodzi mi oczywiście o umięśnienie,a nie o tłuszcz) Piotrek

W zwarciu (rzuty): O Goshi, Ippon Seoi Nagge, Harai Goshi (i kolesia mozna szpachelka z asfaltu zbierac Pozdrawiam ViRuS

a ja powiem tak ze trenuje teraz non stop codziennie kick z kolesiem (on trenuje juz od 6lat) (chociaz bardziej mi to o thaia zachacza ale co mi tam ) od pol roku i jak bilem sie z gosciem przed pubem co oyama karate trenowal podobno od ilustam lat to cienko klient wygladal po walce (powiem tak dostal z low kicka i potem poprawilem kolanem i [...]

Hans tylko o jednym

dzięki jak będą jakieś pytania to si enapisze hahha )))))))))

Postanowiłem poruszyć ten temat, bo artykul bardzo mnie zaciekawł. Tym bardziej, że wszyscy teraz "mowią" tylko o kreatynie! Wg. mnie glutamina jest calkiem niezlym supelementem (nie wiem na pewno bo jeszcze nie bralem). Na pewno za niedlugo ja wyprubuje! Może jakies sogi hehe W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Trochę wziąłem thermy pro i muszę przyznać, że działa silnie. Choć ja i tak pocę się na siłowni tak, że pot leje się strumieniami, zażywając thermę pociłem się jeszcze bardziej. Ale przede wszystkim daje silnego "kopa". Pewnego razu, jako człowiek obdarzony duszą eksperymentatora wziąłem dwie kapsułki wieczorem, zamiast jak zwykle jakoś [...]

. )))))))))