Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
a to sory bo nie zauwarzylem ze w ww.Myslalem ze mowicie o bialku.Pozatym nie znam sie na hi-tecu bo nie kozystam z ich odzrzywek ale z nazwy mozna bylo wywnioskowac ze PROTEIN 90 bialko serwatkowe ale sory jak sie myle
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ile potrzebuje Białka, węglowodanów na mase przy wadze 74KG......
czy mi coś jeszcze brakuje to zrobienia Dietki białko jest węglowodany są może coś jeszcze??......
"Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".
Szacuny
1
Napisanych postów
788
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8793
A co z cukrami ( np. glukoza )
Jeść je czy nie
Napisałeś że w mleku jest laktoza i ona jest nie dobra
A to przecież mieszanina glukozy i galaktozy
W flexie polecali glukoze
A ty nie polecasz
Jak to jest
I czy wogóle trzeba jeść cukry
Jeśli tak to jakie
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Glukoza to cukier prosty, który pomaga w transporcie kreatyny ze względu na swoją szybką przyswajalność. Węglowodany proste (glukoza, fruktoza ) łatwo się zamieniają w tłuszcz i pod tą postacią magazynują. Nie jedz więc glukozy. Bierz tylko przy kreatynie.