gif

Gratuluję i ja bardzo afirmuj myśl pozytywnie i wszystko powinno być w porządku, dbaj o siebie i odpoczywaj

wafle dobra sprawa

15.10.11 Rower stacjonarny 40 min Muszę się ogarnąć jedzeniowo, bo jelita odmawiają posłuszeństwa Jem czysto żeby nie było, ale to co chce i czasem pewnie za mało, innym razem za dużo. Ostatnio mam straszną awersje do mięsa, a pałam wielką miłością do zupy dyniowej, kaszy z masłem i pieczonymi jabłkami i dyni pieczonej. Zima idzie po prostu [...]

kawał schaba

Missee super nius Gratuluje. Swietnie wygladasz.. i wpadaj czasem napisac jak sie sprawy maja

Niema się do czego przyebać to do fryzury a sami nawet 1/10 formy takiej nie macie Krytycy

Redcow, sorry, nie chodzilo mi o Twoj wpis

Zawsze mozesz odpisac w spamie

Oj tam.. lepsze z pudełek niż ze śmietnika

Ale mono się nie rozpuszcza w wodzie, zawsze pijesz piach. Pomyliłeś się w numeracji treningów, co trochę zmyla Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-10-16 03:03:31

Przed walką Szpilki mały czit, nowy wynalazek wątróbka duszona w miodzie, mocno na słodko

15.10.2011 Trening 6 6 trening mikrocyklu 15-tek Martwy ciąg 60, 80, 100 Push Press 30, 45, 55 Wznosy hantli w opadzie 10, 14, 16 Wyciskanie na płaskiej 50, 65, 80 Wiosłowanie nachwytem 55, 75, 95 Ściąganie podchwytem 6, 8, 11 Dipsy 5, 7.5, 12.5 Uginanie ramion ze sztangą 30, 40 Ostatni trening piętnastek, w kilku ćwiczeniach rzuciłem się na [...]

Już nie ten sam zawodnik co kiedyś , wszystko przemija niestety . Ale on i tak już na zawsze mistrzem zostanie , taki spokojny człowiek , a przez ładnych parę lat nikt mu nie podskoczył

Ja to tak niedługo po tym jak zacząłem trenować Taekwondo i przestałem uważać mma za jakieś zło , gdzieś rok 2008 , jakoś zacząłem od walk Jurasa , gdyż on również Taekwondo trenował .

ponad rok na forum a dopiero teraz myszkuje po zakamarkach

http://imageshack.us/f/36/dieta30952.jpg/ tu taki przykładzik. tylko od razu JAK TE WĘGLE ZMNIEJSZYĆ ? bo chyba za dużo? i druga rzecz co z tym tłuszczem chyba sporo błędów porobiłem Zmieniony przez - m1993l w dniu 2011-10-16 01:41:10

Mi by wypadało nawet ze 210, bo cięższy jestem

yosis szczerze podziwiam za chęci i za przeżycie Koszulkę sobie machnij w którymś sklepie netowym. Wybierasz krój, kolor, projektujesz napis/rysunek i robią wg projektu. Przynajmniej w teorii, bo standardowe rozmiary damskich koszulek wciąż poza moim zasięgiem, ale jeszcze chwila i też sobie jakąś zamówię. Mam kilka pomysłów na oku