gif

A w przerwie cyklu na mase robisz co? rozumiem że chodziło Ci o to co wziąć w przerwie od kreatyny robiąc dalej mase?

To jeszcze lepiej

A ja wprost przeciwnie, jako że na wyjazdach będzie pewnie dużo alko to proponuje zestaw witaminowy, BCAA, vit c 500 oraz napój izotoniczny to pozwoli zmniejszyć spadki i uczucie kaca. Jeżeli jednak się mylę i alko nie będzie walone przez cały tydzień to koledzy z góry mają racje!

Dobrze czasem odpocząć od mięcha. A rybki to bardzo dobra alternatywa, jak wiadomo o-3 w składzie. Nic nie bierz, w tydzień nic nie powinno spaść. Możesz tak jak amen powiedział, trzymać orientacyjnie wartości i cieszyć się urlopem .

odwiedź dział "gdzie trenujecie" kilka różnych siłowni zostało wymienionych - powinno pomóc

Odpowiednio się odżywiać bo bez tego ani rusz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

a ile chcesz na ten cel przeznaczyc srodkow finansowych?

wali po 125 mg cyzli po pol ampulki co 2 dni przez okolo 8-9 miesiecy i bedzie siii

masakra

te wstrząsy są niby normalne, gdzies kiedyś czytałam ze to jak przechodzisz z jednej fazy sennej do drugiej to tak się dzieje. No chyba ze coś przekręciłam ale to każdy tak ma od czasu do czasu

To zescie wytlumaczyli Kiedy nie masz juz sily wykonac powtorzenia wykonujesz jeszcze kilka powtorzen z pomoca asekuranta/patnera treningowego. Pobudzaja one dodatkowe wlokna miesniowe, jednak nie poleca sie ich poczatkujacym.

zalezy od jego diety ale i tak bym kupil wpc wegle dostarczyc z pozywienia jest prosciutko a z bialkiem bywaja problemy

hmm no nie do końca... na T3 waga leci tak czy siak

sam się zastanwiam czy nie za dużo mu oferuje...

właśnie o tym pisałem patrz poprzednia strona

spoko, za niewyrokowałbym napisane razem z pewnoscią się nie należy...

Dzięki Panowie za odp, w****iłem się, bo korzystam z dziennika posiłków(tego pierwszego) teraz dopiero dojrzałem, że jest od cholery błędów jeżeli chodzi o kcal. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-03-09 16:11:59

Nie piję ale dzięki.

... możesz dodać sobie jakąś formę AAKG wiele możesz .... to zależy czego oczekujesz?