gif

JEŚLI TAK TO CO MOŻNA TYM ZASTĄPIĆ? Zaraz po wyciskaniu, najlepsze ćwiczenie na barki wg mnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image011.gif Ja polecam taki trening na naramienne 1. Wyciskanie sprzed klatki 12/10/10/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem 3x10-12 3. Unoszenie sztangielek przodem 3x10-12 4. Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] siła rośnie, bo pokończyłam serie, których ostatnio nie dociągnęłam, i gdzieniegdzie dodałam, więc nie jest źle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f587f30eacc4e5b82bfd9de35ee212d.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76230ef71cd94090b4fccaa833863660.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/693a60e7ad9c45aeb8f79e09caf9ddee.png [...]

Gif z tych aperkatów Boetsha wrzućcie jak znajdziecie :-))

http://gif.mocksession.com/wp-content/uploads/2012/02/RAMPAGE-SLAM-BADER.gif Ten slam niezły. Bader nie dość, że upadł na łeb, to jeszcze rękę sobie jakoś wykręcił. Dziwie się, że nic mu się nie stało. Tak jak większość, cieszy mnie wygrana Hunta. W czołówce raczej nie będzie, ale powinien sprawić jeszcze parę niespodzianek. [...]

Damian Witkowski startuje w klasycznej-chyba jedyny nasz zawodnik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e60e9cffa30745c7a55fe850f8e16b78.GIF

Taki mam zamiar.;-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b5b83e19b324ec28f5a80a175364f77.GIF

[...] 10g rano,przed i po treningu Hi tec Ultra Amino 5100-5 tabl.między posiłkami Hi tec Antioxidant formuła-po jednej tabl.rano i wieczorem Hi tec Stanofusion 30g przed treningiem Hi tec Carbo Plus 60g po treningu Hi tec ZMA 3 kaps.przed snem. Na zdjęciu aktualna forma.Waga 122kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d669f92aa7c04c6c96b0c18b00a813c7.gif

I tak to IMO powinno być KO wieczoru: http://localhostr.com/file/vO8mAEJ/ufc144ko.gif Wrzucam link, bo duży gif, żeby nie mulić tematu. Co do klimatu z Brazylii, to niby jest spoko, pod drobnym warunkiem, że jesteś z Brazylii. %-) Poza tym "you will die" i ogólnie buractwo ostre.

http://gif.mocksession.com/wp-content/uploads/2012/02/PETTIS-KO-LAUZON.gif W sumie nie mogę do końca obczaić co tu biedny Lauzon chciał zrobić... Wygląda na to, że trochę się poplątał i dlatego wlazło tak niszczycielsko. Kopnięcie błyskawica.

[...] zawsze był dvpa, i Bader to wykorzystał, co tu dużo pisać. Tak czy siak nie można powiedzieć, że się nie starał. http://img.photobucket.com/albums/v391/zombi_king/SLAMPAGE.gif Bader rozciągnięty skvhwol dobrze, że przyjął to bez problemu. 88-O Hunto ma dobrą stójkę i niesamowite w niej wyczucie - i wystarcza, w połączeniu ze znośnym TDD. No [...]

Rano przeglądając ofertę sklepu natknąłem się na komentarz suplementu, jak zwykle był to Jak że magiczny Gainer http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif "nagły wzrost masy i powrót do formy już po drugiej porcji !! Działa ,taki rezultat odnotował się u mnie :)"

[...] Od jutra znów liczenie miski wraca - bo chyba brak liczenia pozwala na szaleństwa. Jednak dodam teraz bez ważenia - w koncu waga nie jest taka wazna :) Żółte to rozpoczęcie nowego cyklu a to ostatnie to raczej tydzień przerwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c255042fde934aac9d122ac5b39958f3.gif Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-26 17:58:36

Everybody, on the sexwagon! http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=sexyama1.gif&res=medium

[...] - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, mango 2. i 3. ser feta, jajka, papryka, ogórek, rzodkiewka, orzechy nerkowca 4. makaron, kurczak, grejfrut *trening 5. makaron, kurczak, grejfrut 6. płatki owsiane, odżywka białkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afa94861eab94a5f9cd8b2c73c89d800.gif

http://liczniki.org/gif2/an-25F2e02F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20SuplementacjaF20-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (100g)z cynamonem+truskawki -Mleko (250ml) -Migdały (około 20g) -Omlet -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II [...]

Ech profesorze ciężki to był tydzień dla mnie... http://s1.pokazywarka.pl/i/933093/1348516/bent-press.gif Zasadniczo prof. Attila "wynalazł" ćwiczenie Bent Press i został pierwszym człowiekiem, który wykonał je z ciężarem ponad 200 funtów. Jego uczeń, Eugen Sandow, wykonał Bent Press z ciężarem 271 funtów. Ćwiczenie Bent Press wymaga dużej [...]

[...] Valentijn Overeem vs. Marcin Różalski Jan Błachowicz vs. Mario Miranda Extra walki Artur Sowiński vs. Curt Warburton Karol Bedorf vs. David Olivia Maciej Jewtuszko vs. Dean Amasinger Kamil Waluś vs. Kamil Bazelak Cengiz Dana vs. Anzor Azhiev http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-18-Time.gif Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-02-25 20:22:40

http://www.threadbombing.com/data/media/2/1115466316c7b31948e61111279339c0.gif Za wiersz! %-)

tak jak ten beker czy jak on ma to sam j**ne te 90-100kg, ale on dal 60kg i pod tym gif jak typ wykonuje to cwiczenie na prostych rekach. Czyli wyszlo na to ze gibon robi cwiczenie cos miedzy tym a tym, w ogole smieszny typ i ta gadka ze jak sie ktos smieje z ciebie w necie to w realu nie da ci rady i te pyskowki jak ktos ci zwraca uwage... Ja w [...]

Kurde, wrzuciłam wczorajszą. Brak edycji jest wkurzający. Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14c52fc16bbb43ddbe1b91e5e33b16e2.GIF