gif

1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-15x4kg,15x6kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej-15x4kg,15x6 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15x20kg,15x25kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 15x4kg/15x4 kg (nie dałam rady z 6 kg) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce- zgłupiałam jakie to ćwiczenie-nie [...]

jesli gdzies masz opcje dostanie taniego lnianego to tez bedzie si ~50% 03 w postaci kwasy alfa linolenowego (ALA) ta konwersja do epa/dha nie jest zbyt wielka ale to juz zalezy przedewszystkim od dostepnosci kwasu linolowego im mniej go tym lepiej a o wiele trudnije dostarczyc 03 bo maja do naprawde nieliczne zrodla (ryby,liany i jakies minimalne [...]

Nawet jeśli się nie znajdzie to można opyerolić profilaktycznie

Selene, dzięki Marta, powód do zyebki zawsze się znajdzie

Godziny Twoich treningów wprawiają mnie w nieustanny szok wiecie, bo to jest tak, że się zawzięłam i chcę ćwiczyć, chcę ćwiczyć systematycznie zależy mi bardzo na 5 dniowym cyklu treningowym, bo przez doświadczenia konkursowe, poczułam, że dobrze mi z takim układem, zwłaszcza, że po wielu latach nieudolnych moich prób schudnięcia, są w końcu [...]

o ****a, burza, s******lam. Sorry za bluzgi, Estera już poszła więc nie macie mi chyba za złe

Gringo znowu ?? no masakra idę spać bo o 6 rano na grzyby borowiki zbierać .

Ciekawie się zrobi jak Marta przestanie ciągnąć i wróci

Venc1Lq - hhahaha A widzisz Shitman ! i tu cie ma Venc1Lq

A czemu ma nie być?

Mam okazje kupic metke bałkan/mołdawia. co sadzicie? bral to ktos?

Hubert Może jak wrócę Bo już idę. Będę w jękach ciągnąć z podłogi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-13 23:37:39

shrimp2 to może jakieś spacery chociaż uskuteczniaj

Taaaa No to pokaż coś

dzisiejsze męki w temp. 34 st na siłce bez klimy no to miałaś mniej więcej jak ja wieczorem na strychu współczucia

Nigdzie nie ide!

My idziemy.. znaczy spać

Teraz to sobie możemy pokazywać różne takie rzeczy w pokasowanych postach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-13 23:34:13

Nie pyskuj

Pamiętam jeszcze nie byliśmy modami i nie musieliśmy świecić przykładem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-13 23:33:07