gif

Wiesz, ja jak stoję w spodenkach i widać tylko łdyki to wygląda jakbym miał duze plecy a nózki jak patyki Ale jak zakładam kapielówki np to już inaczej A łydki mam hvjowe jak moj stary ogladalem jakies jego fotki z kiedys to ****a mial na klacie depresje (czyt. wglebienia) Wiec z tym walcze trik? mega zaniżone cięzary, do maxów dochodze po ok [...]

tomek16- jak o tym powiedziales to sie troche przyglądlem i mozliwe ze troche tak, ale z tego co widze to minimalne bo nawet ja tego do tej pory nie zauwazylem widzisz rzeczy ciezko zauwazalne, moze na dedektywa pojdziesz? co do ud i lydek, to mam zamiar sie do nich przylozyc a pas jest 79 bo jestem na masie niestety dzis zmierzylem ale po [...]

Łap Sog'a stary leszczowatoPEACE !!!! KRAVMAGA RULEZZZZZ

Wiesz, oprócz napalania się do fotek, chciałbym czasem poczytać co jadasz i w ogóle . Hmmm... ani razu nie ćwiczyłem na brzuch, przysiad i martwy na malutkich ciężar(k)ach, a dzisiaj mam zakwasy na brzuchu /. Na nogach, klacie i tricepsach też . W udzie 55cm - dodaję 1cm co trening . TRENING miał być wczoraj, ale za długo w pracy siedziałem, więc [...]

http://www.maxior.pl/film/107902/Niech_ktos_rzuci_krzeslo hahaha

Dolar - od czasu kiedy wyjechała nie miałem z nią kontaktu ale postaram się nawiązać za numer GG był bym wdzieczny - nie musi przeciez byc w tym momencie w polsce chyba ze wyjechała zapraca i nie ma na nic innego czasu... Szymon - A jak tak wyglada twoje szydzenie z innych to mów tak dalej same kompelemnty chciałem to zrobic w humanitarny dla [...]

Buczah in your post you said that " Ron would tie up Wong in knot like a shoe lace". Well, I must tell you that if that eventual sparring would take place then Ron would be very lucky if he had all of his teeth at the same place as he had before the sparring. Before he would notice anything he would have his ass kicked down to the [...]

28.11.2008.r Maximal shoulders PUMP Military press 50kg x 8 55kg x 7 57,5kg x 6 60kg x x 5 Wymachy hantli do przodu 7,5kg x 12 10kg x 12 12,5kg x 10 Szrugsy 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 10 Unoszenie hantli na boki w opadzie 7,5kg x 12 10kg x 12 12,5kg x 12 Przedramiona (ogieńńńńńńńńńńńńńńńńńńńń ) 20kg nachwytem 30kg [...]

A co to ze z Wagrowca Wrpcilem z baru wypoilem eteketeraz wale z 4 tyskkei Polaco o 7 Wstawac ? w niedzziele? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-30 00:11:23 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-30 00:11:48 Paaaaaaaaaaaaaa ;* Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-30 00:25:07 :* Dla Wszystkcih Lece s[c b os si e k.o wkreda Zmieniony [...]

omy niebij jak niemasz apteki bo na dzien dzisiejszy 90%to shit

gelson sog za linka, nie mam wiecej pytan. ide nad morze sie zastanowic nad sensem mojego istnienia po tej aukcji

No i oczywiście filmu nie obejrzałem... Co prawda nie wracam już z treningu na miękkich nogach, ale jakoś śpiący po nim jestem . Co mnie trochę drażni, bo w poniedziałki powtarzają Bonda, a mnie się jeszcze żadnego filmu w całości nie udało obejrzeć . Przed snem Dymatize 12h Fudge Brownie, które Agatce tak bardzo smakuje... Oczywiście, jak dla [...]

Przyznam się bez bicia, że i ja kiedyś skusiłam się na Meridie Jakoś źle zaczęłam się czuć po dwóch dniach. Zmierzyłam sobie ciśnienie - 160 / 90 . Szok! Przy moim zawsze 110 /60 ciśnienie to było zabójcze. Ból głowy okropny,krwiste rumieńce na twarzy. Powiązałam to z Meridą. Wczytałam się w ulotkę i Meridia wylądowała do kosza. Każda moje [...]

Widze ze wogole nikt teraz nie komentuje, no szkoda.. z czasem mam nadzieje ze to sie zmieni.. Tak wiec jeszcze raz powtorze, konieczny mi jest aparat cyfrowy to urozmaice to forum nowymi fotkami i czasem zdjecie z jedzonka dam.. Co do treningow to mysle ze juz teraz bede dlugo cwiczyl, wczesniej jak tak cwiczylem i przerywalem treningi to [...]

Dzięki że do mnie wpadasz Co do Ciebie drogi kolego - dieta dieta i jeszcze raz dieta, tak jak Chuck napisał - źle jesz ! Nie musisz mieć jakiejś super diety kulturystycznej, no ale na Boga - jogurt na śniadanie ? W szkole słodkie bułki ? Jedzenie osób ćwiczących powinno być jak najmniej przetworzone, zawierające dużo wartości odżywczych, [...]

Arek, a Tyś kto? Bo nie kojarzę. Tytoń? Kwiatula? Jaruss?

dobryyyyyyyyy wróciłam żem i żem już jest jak chcecie zobaczyć śmiszne fotkiz Holandii to proszszsz: http://www.sfd.pl/ci%C4%99%C5%BCki_KNOCKOUT_psychiczny_-_SPAMPOST_dzia%C5%82u_Uderzane%2C_by_Lady_M_%3B_-t424016-s221.html#post2 [...]

Odpisałem na priv Ale tutaj również potwierdzam konkurs lada dzień. Więc odkładać wszystkie ******ły na bok panowie i pisać. Suple na cykl od nowego roku się przydadzą Jak mało napiszecie to nasze moderatorskie półki już się zawalą pod kolejną dostawą supli

5.12.2008r. (Piątek) Trening B: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 8-10-12 2. Unoszenie bokiem w górę 10-8-6/4-6-7kg 3. Wyciskanie francuskie oburącz 12-12-10/12-12-14kg 4. Wiosło sztangą 8-10-12 5. MC na prostych 8-10-12 6. Przysiady ze sztangą 8-10-12 7. Przysiady wykroczne ze sztangą 8-10-12 8. Uginanie ramion młotkowym 12-10/7-9kg [...]