gif

Ehhh wlasnie wracam ze szkoly..po 9 godzinnej mezcarni Robi mi sie wzamka przed treningowa i nie dlugo smigam na trening!Dzis plecy+biceps Na 4 posilek dzis zraz-Ryz-rybka-warzywa-oliwa/ Tiroo-Witam kolege klubowego Kto ty tak w ogole?????? Pewnie ze bede, myslisz ze boks i sparingi bym ominol PzDr.! Zarz bede jadl i ogladal PRISON BREAK!Wczoaj [...]

Dzień dobry Wczoraj mnie odłączyli od neta nawet wiem dlaczego bo miałam się uczyć I tak nie pomogło mi bo nie chciało mi się Leo nie bajeruj nas tu tylko szybka,męska decyzja----Wysyłaj [email protected] Za niedługo lecę na uczelnię i będę wieczorkiem bo idę na siłkę się zorientować co i jak i kupić karneciekjak wrócę to będzie mi miło dostać maila [...]

hmm ja proponuje silownie, oczywiscie trening bedzie troche inny dla was dwojga aleto normalne co do odzywiania coz dieta masowa jest zgola odmiene od odzywianai na redukcji stad tez musi miec swiadomosc ze bedziecie jesc calkowicie inaczej. Co do diety atkinsa na jej temt powiedziano na forum juz wiele , ja jestem sceptyczny co do efektow jakie [...]

Witam, niestety, ale naszły mnie chwile wspomnien i musze wam cos przedstawic. takie zdarzenie jakie mialo miejsce kiedys na lekcji PO ... o schiza aha, zalaczam jeszcze rysunek, aby zoobrazowac sytuacje , ale wiem ze jest on lekkko... no ten.... tego..... =================================================================== Lekcja PO. Bierzemy [...]

Saib - mogłeś mi już o tej talii nie przypominać hrhrhr widać to szczególnie przy najszerszym tyłem, notabene tragicznie ujętym, co dodatkowo pogarsza wizualnie talię ale co poradzić. Paszczak - czas posuchy minął u mnie całe szczęście, dobre warzywa się dziś trafiły, zieleniak pierwsza klasa otworzyli Pepo - sugerujesz podkręcenie kalorii? [...]

Aderos i święte słowa dobre masz do tego podejście.Z resztą palenie już jest niemodne i osoby palące mają na prawdę utrudniony żywot bo są coraz częściej dyskryminowani. Manio założę się że po 3 latach studiach przejdzie Ci zapała zaczniesz bardziej kombinować.U mnie tak było,że uczyłam się tego co na prawdę ważne a nie jakieś zbędne rzeczy.W tym [...]

LEO WITA teskniliscie ?? czy macie jakies pytanka moze do mnie ?? wybaczcie ale nie bylo mnie troche EDIT . ZAPOMNIALEM O FOTCE Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-01 19:39:50

dziendoberek Ja chce/musze/chcialbym/bardzo pragne (niep.skreslic) isc dzisiaj potancowac co slychac ?? malutka jzk zobaczysz moje zdjecie to bedziesz pilnowac ??

HELOU wypadałoby napisać podsumowanie może zaczne od osobistej oceny produktów , potem wrzuce progres siły porównując pierwsze i ostatnie treningi podam 3 wymiary które znam na wczorajszą noc , i w niedziele wieczorem postaram się zmierzyć. no i waga moze zrobie dzisiaj jakieś fotki , a na pewno niedziela 23 bedzie mała sesja , wiec koło [...]

leandro dawaj dostaniesz soga Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-03 15:41:31

mi kiedys odwalilo zeby robic wszystko na jednym treningu to dopiero jest hardcore po 3 cwiczenia na kazda partie w domu lezenie bykiem pozniej

Od siebie wtrącę, że bardzo bardzo popieram taki konkurs ale system punktowy jest wg. mnie troche bez sensu bo co z tego, że prawie każdy na nim postawi na pewniaków i się będzie cieszył, że trafił 6-8 a u bukmachera zanotuje stratę... Ale spoko Życzę wszystkim powodzenia dziś w nocy i milego poranka ze zwiększoną ilością hajsu No cóż do tej [...]

Lazio - Sampdoria 1 1:0 Juventus - Piacenza 1 4:0 Saragossa - Sociedad under 2,5 3:2 wkład: 10 zł wygrana: 33 zł Fiorentina - Torino 1 5:1 Sochaux - Nantes 1 1:2 Espanyol - Villarreal 1x 1:1 Ajax - Heerenveen 1 0:1 wkład: 10 zł wygrana: 36 zł Saragossa - San Sebastian 1 3:2 Torino (strz./nie strz.) 2 1 w 14 minucie Boca Juniors - San [...]

Lubien Rapuje juz od kilku lat a ta, był freestyle i koncert zagraliśmy jako grupa "dużo rapu". Był też konkurs writerów to tagowaliśmy na ścianach Wodyn Hehe wiking metal Ja kiedyś słuchałem duzo metalu (czasy podstawówki) poczynając od Yatheringa, konczac na kacie i oczywiscie klasyka METALLICA dużo zaporzyczeń z metalu czerpię do [...]

Dzień dobry Wstawać 100 nam stuknęła no nieźleSpisaliście się na medal Bili ja sądzę,że chcesz kupić swojej dziewczynie prezent bo np.będziecie mieć rocznicę Madzia położyłam się wcześniej bo lubię spać 8 godzin a dziś o 6 wstałam Właśnie jem śniadanko a później zmykam na uczelnię.Jak to dobrze,że ustawiłam sobie wszystko żeby chodzić tylko 2 dni [...]

Witam was ziomale i ziomalki góra-forte : A co do jajek to ja już nie mogę na nie patrzeć... Don Garcia : ja też się budzę automatycznie ale ty mi lepiej zdradź swój sekret jakim cudem potrafisz zjeść 5 paczek ryżu dziennie co? johnydepp : TSE- 3 rano, 3 przed treningiem lub w porze treningu. Thermal- 1 rano i 1 przed treningiem [...]

++++++++++==========++++++++++ WYPIS Z TRENINGU Wczoraj- 05.03.2007 odbył się trening BC- Zestaw B ciężki. Tak oto wszystkie trening z obu zestawów mam zaliczone, teraz pozostaje mi tylko kombinować z ciężarem -wyciskanie sztangi na skosie- 45 kg http://www.youtube.com/watch?v=80E53TR10L8 -wiosłowanie półsztangą- 30 kg [...]

ELo Wlasnie wracam z treningu, koncze jesc kasze-z warzywami i cycem Dzis na pakerni robilem plecy +biceps, czuje sie hmmm srednio na jeza ale na treningu bylo SI ' Przed treningiem zapodalem sobie Shock Therapy, i powiem tyle..Polecam wszysktim ktorzy czasami nie maja checi do treningu a chca wyciskac z siebie MAX na treningach.30min po zazyciu, [...]

nie , to nie jest wolne juz na zawsze, nie boje sie o to Twoj dzien wyglada na ,,naszpicowany,, Ja niedlugo wychodze z domu , musze wyjsc na miasto i pozalatwiac kilka bardzo waznych rzeczy byc moze op****olic kilka osob bo z niektorymi nie da sie normalnie pogadac ...no coz - zycie a pozniej ?? moze wpadne na wasza silownie () co Ty na [...]

a nie uwazacie ze jazda na rowerku non stop troche moze wynudzic ?? Ja w miejscu nie moglbym usiedziec mam pomysl - bede zmienial rowerek co kilka minut ) tak , ostatnio gdzie nie pojde to jestem zmuszony kogos o*****olic w banku np.kobieta chciala mi naliczyc koszta za 100 egzemplarzy faktur a w ciagu roku 100 jest gratis no coz... o ktorej [...]