gif

martychak oj to jest gadanie ze sie nie ma czasu tez nie mam a jakos diete mam i nie tylko ty w takiej sytuacji jestes Zajrzyj do działu Fitness lub odzywianie jezeli chodzi o diete co do aerobow rob więcej ich około zaczynając od 20 minut np na rowerku rano, tętno 75% max. Jezeli chodzisz na siłownie w dziale fitnes post michaila na temat [...]

hehe A ztym wąsem to mnie roz.ebałeś Miałem nie golić się do zawodów ale sam zauważyłem, że to już hu.owo wygląda Będe musiał załączyć kosiarke i się ogolic Pozdro

qazar SOG za kartyzol i tak nie wejdzie jestem pewien ze to co czujesz to nie jest prawdziwy glod jesli zjesz dobra kolacje (wolnowchlanialne bialko) to nie ma sily zebys wpadl w katabolizm w ciagu tego czasu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-16 22:34:27

Kasta ten twój maluch wymiata! Ustawilem sobie go jako tapete!

hmmm ja w ciagu 4 tyg. nabralem 10kg masy na: testenacie 10% 1cm 2 x tyg. + meta 15mg ed O dziwo to jest ladna mas w danej chwili jestem na 6'stym tyg. cyklu i mialem +15kg ale zabalowalem(pare razy ) i dodalem nolve automatycznie spadlo mi do +13kg hehehe ale sikalem chyba po 5 min hehehe w ciagu tych 6 tyg przybylo mi 4 cm w bicepsie Wiec [...]

rks: *zdecydowanie potrzebna ci powtórka z klasy podstawowej odłącznie komunikacji językowej !! *co do twoich wniosków powiem tyle, że są bezpodstawne i co gorsza nieprawdziwe, co za tym idzie ośmieszajaco głupie! *doświadczenie; wiesz... powiedzmy, że zgadzam się z tym co mówisz, choć na ten temat mógłbym się jeszcze pospierać, ale po co... masz [...]

hehe po 1 na sogach mi nie zalerzy i tak nie wiem co mozna z nimi zrobic Po 2 nie mam potrzeby oszukiwac kogo kolwiek skoro mowie ze jest 40cm to jest jesli tego nie widac to szkoda... co do wagi waze 93kg (waze sie rono po pujsciu do kibla, bez ubrania itd...) wiem ze na 93 nie wygladam i dobrze! Co do fatu jak juz wczesniej powiedzialem [...]

hehe po 1 na sogach mi nie zalerzy i tak nie wiem co mozna z nimi zrobic Po 2 nie mam potrzeby oszukiwac kogo kolwiek skoro mowie ze jest 40cm to jest jesli tego nie widac to szkoda... co do wagi waze 93kg (waze sie rono po pujsciu do kibla, bez ubrania itd...) wiem ze na 93 nie wygladam i dobrze! Co do fatu jak juz wczesniej powiedzialem [...]

ok zrobiłem coś takiego co sądzicie o tym treningu? niestety nie mam dostepu dla calego osprzetu, stad ta mieszanka... 1) Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach (brzuch) 2) Przysiady ze sztangielkami w dłoniach (czworogłowe ud) 3) Uginanie nóg na maszynie (dwugłowe ud) 4) Rozpiętki w siadzie na maszynie (klatka) 5) Podciąganie sztangi do [...]

Mroczek moze trener ma w tym jakis cel lepsza kreatyna niz koksy a ja swojego zdania nie zmienie sa i tacy co jedza surowe mieso i dlaczego nie moge porownywac kreatyny zawartej w miesie do tej kupionej w sklepie ? To tak jakby nie moglbym porownac bialka spozywanego z bialego sera z bialkiem kupionym moze jestem tepy albo cos ale ja tak [...]

_Shamanka_ patrze na smak, nawet bardzo - jakby nie smakowalo to bym nie jadl qazarq - nie zgodze sie tym razem, dla mnie wartosci smakowe sa rozniez wazne co dietka nie oto chodzi, ze pije tylko oliwe - bo nie pije podlem taki teoretyczny przyklad a jem roznie: sniadanie jajecznica na 3 lub 4 jajkach na boczku lub slonince i cebuli, do tego [...]

Dzięki jsntnz za poparcie moich słów. Fajnie, że pojawiła się tutaj jakas dziewczyna I masz duzo racji oczywiście, to przykre co spotkało Twoją kolezankę. Siedze na forum juz kilka miesiecy i poznalam wielu fajnych chłopaków z tego działu, nie będę wymieniała tutaj nicków bo nie do tego zmierzam ( i nie podlizuje się ) i to [...]

A teraz nasza historia :] A to było tak... Wyszedłem po kumpla na dwór i patrze jest w piwnicy i go naszedłem jak ćwiczył, Damian ćwiczył juz z tydzień i jakoś mnie namówił no i zacząłem u niego w piwnicy.Ćwiczyliśmy na sankach z rurką i wiadrami na węglu ( bo miejsca nie było)Nawet hantle mieliśmy - cegły Później przeszliśmy na baniaki [...]

Co do redukcji spadkow po cylku... Sie wie ze woda spadnie zawsze, wiec spadki na 100% beda Mozesz je zredukowac/zamortyzowac: -odblok hehe... ale o tym chyba kazdy wie tesc wkoncu jest potrzebny nie tylko do przyrostow ale i do ich utrzymania... -clen, ma tez dzialanie anaboliczne innymi slowy stosujemy cos w rodzaju taperingu "gladkie [...]

Uwe ja bralem LUIVAC w systemie 2N 2FF 2N i zdzialalo na mnie cuda przez ponad rok mialem angine ropna... probowalem wszystkiego i nic... wszystko pomagala tylko na chwilke... wystarczylo wyjsc z nie dopieta kurtka i juz gardlo(migdalki) nap*****lalo ze szok!! a LUIVAC mi pomogl i teraz moge latac goly po dworku i gardziolko milczy NA gardlo [...]

daj swoje fotki za 2 lata to może coś bedzie widac

hrrr Ty tam jestes?? no to trza podsymowac ten trailer, jump na tej piramidzie-fajna miejscowa, ta gleba-konkret bunnyhop-malutki 180-tka z murku, no powiedzmy ze elegancka, ten wallride-nic trudnego-ale znowu fajna miejscowa no-footer pikus teraz to trza tailwhipy pokazywac wallridy na pionowej scianie, itp sorry za te dzieciaki

Roni jezeli chodzi o Twoj ideal wizualny to odpadam bo nie jestem mala czarna Niestety a moze i stety bo lubie moje kasztankowe wlosy ale jezeli chodzi o inne aspekty to w sumie nawet pasuje - jestem "normalna" (jak to ujales ) i lubie glaskac misia a jeszcze lepiej jak on mnie glaszcze no i oczywiscie nie pale i ograniczam sie w [...]

hejka, drugi tydzien zlecial, wiec kilka refleksji o tym jak i co :D bylo najpierw wymiary - w nawiasie ile bylo tydzien temu: wzrost: 173cm (bez zmian waga: 75kg (76kg) klatka: 96,5 (97cm) pas: 89,5!! (95cm) biceps: 35,8 (36,5cm) - ble ale jak redukcja to redukcja udo: 60 (63cm) nadgarstek: 17cm generalnie sporo zjechalem, nie wiem czy nie [...]

pinecone85 dziekuje Ci bardzo madrze mowisz !!!! a co do avatarka to ciesze sie ze Ci sie podoba (przyjmuje to jako komplement bo to moje wlasne usta )Buzka dla Ciebie Apr z Toba tez sie zgadzam - "z pieknej miski nie pojesz" - to samo odnosi sie do facetow - co z tego ze bedzie przystojny i kolezanki mo go beda zazdroscily jak w [...]