gif

800 to strasznie mało, lepiej zostań przy posiłkach typu kopenhaskiego, ale 3-4 dziennie. Śniadanie oczywiście kawa "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

a byles moze w tej nordycko polskiej brygadzie? myslisz moze ze ktos ciebie tam zna? i tak sie powinniscie cieszyc ze nie dostaliscie np jakiegos pana brzeczyszczykiewicza kuzyna pana ministra ktory do tej pory mial swietne wyniki w logistyce w jednostce w pasikurowicach mniejszych ale poniekad cie rozumiem ze wolelibyscie widziec kogos z [...]

słuchajcie to jest żenada, upadek JW 2305... SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!

Każdy by chciał to wiedzieć ToBo . Przeważnie wszyscy się dowiadują w ostatniej chwili przez czysty przypadek. A więc Van który to ty????? Niekrępuj się i powiedz. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

No, ładnie, nawet bardzo ładnie Do tego kolega nie pali, nie pije... Ze świeczką takiego faceta szukać w dzisiejszych czasach... *wzdycha*

van, no włąsnie mi nie wygladali choćby przez te okulary to tez sie zapytałem, bo skoro post o GROMie to jak juz jakies zdjecia to raczej komandosów- dlatego sie chciałem upewnić, a poza tym z cielaczka przy odpowiednim treningu tez mozesz zrobic dobrego zawodnika. Rozumiem ze skoro milczysz to na tym zdjeciu to ty? chyba ze ci o tego goscia w [...]

Ja znam takiego goscia podobny budowa do ciebie wazy 85 kg suchego miesnia przy wzroscie 180, a cwiczy tylko bieganie, pompki i podciaganie na drazku. Na silownie jak poszedl wycisnal 108, a wyglada identycznie jak ty. Teraz zaczal cwiczyc na silce. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Ludzie !!! co wy robicie? az nie chce mi sie oddychac i nie wiem co myslec o Polakach (tudzież użytkownikach tego forum) jak czytam tego typu artykuły . Jakis koles ( bez obrazy dla autora skopiowania tego arykułu ) wkleił bezimienny i bezźródłowy tekst, który mogłbym sam sobie napisac na kolanie. Internet to jeden wielki śmietnik w którym [...]

witam ponownie. Do TaBo- jasne, jest trochę off-topic ale przestań cały czas krytykować, załóż konkurencyjny temat, zbierz więcej informacji i sami będziemy czytać. Odnośnie GROM-u. Podejrzewam że ze 2 osoby będą mogły gdybać, ja natomiast się wstrzymam i niech czas pokaże.. SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!

Po przeczytaniu artykułu zamieszczonego przez szafraniego (respect), w którym jest wypowiedz samego Arnolda stwierdzam, że zostanę przy "oldschoolowym" trenigu obwodowym. Dla tych, którzy go nie czytali zamieszczam link: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=62866&x NO PAIN - NO GAIN

Nie napisałem nic o mojej wadze więc już uzupełniam. Bez ćwiczeńwaga nie zmieniała sie a kiedy zacząłem ćwiczyć, zaczęło mi przybywać średnio 1 kg wagi na 1 miesiąc. NO PAIN - NO GAIN

Obecnie przy wzroście 173 cm ważę 65 kg. NO PAIN - NO GAIN

W sumie racja! Więc spytam konkretnie bo mogłem troche zamieszać niechcący: czy trening ogólnorozwojowy (obwodowy) taki jak napisałem jest dobry czy trzeba coś zmienić??? Czekam cierpliwie na odpwiedź.

Kurde coś w tym jest Ale na tym zdjęciu gość juz nie ma garnituru

Hehehe no to może był pechowy dzionek. Tylko proszę cię nie pisz że zaraz po tym drugim trzeci na glebie wylądował. Ty a może oni coś tam łapali ( jakiegoś świerszczyka czy co) i to tak wyglądało jakby się wywracali. Kurcze szkoda, że tego nie oglądałem bo napewno ciekawie to wyglądało. Pozdrawiam!!!

A w jakich jednostkach było tak robione???? A tak na marginesie. Jeszcze jedna stronka i będziemy mieli już za sobą 100 . Mam nadzieję, że kiedyś dojedziemy do 200. Pozdrawiam!!!

No wlasnie, dzieki za zwrocenie uwagi... W pytaniu jest "tylko nie piszcie ze suplementy z glukozamina". A juz druga odpowiedz "Ja bym jednak polecił ci zakupić glukozaminę" No ludzie! Galaretki jakos malo mnie przekonuja... ze niby ten proszek to naturalne? Moze ktos zna cos jeszcze?

1.czy moge jesc wiecej bialego sera, jesli tak, to zamiast czego? uwielbiam go i juz nie moge doczekac sie jutra bo jutro serek wiejski:) Biały chudy ser to wymiennik białka, ale na diecie nie warto robić podmian, bo inne rodzaje białka też są ważne (różne kombinacje aminokwasów). 2.rozumiem ze nie moge pic teraz mleka z powodu zawartego w nim [...]

dlaczego tak myślisz == O juve wszystko jest napisane - najnowsze artykuły i oczywiście wstawione fotki z ostatniego meczu - genialne A Legie poprostu lubie - ale nie martw sie postu o niej nie zrobie

Heh kolego chyba masz ten sam problem co ja i wcale nie jest to miłe ... po pierwsze to ten ból najprawdopodobniej nie jest przyczynom złej techniki ćwiczenia lub przeciąrzenia nadgarstka tylko zbiera Ci się płyn w nadgarstku ... gangrion sie to nazywa hehe ... polecam abyś odwiedził lekarza i niech on to oceni