gif

[...] minut (to sie chyba nazywa bieg aerobowy ale nie jestm pewnien) Środa: Plecy, triceps, łydki Plecy -Sciąganie drążka w dół 4x12 -http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp gif 7 4x12 ( nie wiedzialem jak to napisac) -wiosłowanie hantlem w opadzie 4x12 -podnoszenie konca sztangi 4x12 triceps -Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4x12 -Prostowanie [...]

mi tam rybka bo ja sie załapałem ale sekou wyglada na juz jakiegoś uczestnika który zabiera szanse innym chcąc mieć dwa swoją drogą obym sie mylił [...]

Placek to oko to raczej chyba Van damma ps. swojego narazie nie mam [...]

[...] ten ból przy wyciskaniu na skosie i musiałem przerwać. Da się temu jakoś zaradzić? Ewentualnie co może być przyczyną? Wybaczcie za taki zobrazowanie miejsca bólu, ale nie miałem innego pomysłu. Chodzi o wewnętrzną stronę łokcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ef10376c7284644b42248e7de083ab5.gif Zmieniony przez - adios992 w dniu 2014-04-12 19:56:00

[...] miesięcy produkt zachowuje pełną moc. cena 100 złotych!! Sprawdź sam opinię na temat PWR w internecie!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d0100ac66f54734b682349c1e0d257d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fd73e845bfa409084b9bf77f2d70f97.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed807608594406d94e003b5b548a4e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a5023bbd1674a86abb3c4afef98920e.png

[...] ramion ze sztangą nachwytem stojąc 4x 10 5.Wyciskanie sztangielek na barki, mięśnie naramienne 4x 10 Tak jak tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image009.gif 6.Unoszenie ramion przodem ze sztangielkami 4x 10 7.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 4x 10 8.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskiem 4x 10 [...]

skoro nie pisana zapaśnik to idź sam napisz [...]

ja dziś byłem jako kibic na zawodach DH w Ustroniu (Puchar Nokii) Tam to dopiero były prędkości hehe Najlepsi zawodnicy na treningach na jednym odcinku lecieli (bo ciężko to nazwać, że jechali) ponad 100km/h Jeden koleś pędził 118 Po poprostu kosmos! Psychika kamikadze! Przy normalnych prędkościach traska była wybitnie prosta, wręcz banalna, ale [...]

[...] ubiorów treningowych, sprzętu pomiarowego, maszyn do treningu aerobowego i wydolnościowego i innych akcesoriów sportowych. Zapraszamy już 26 i 27 kwietnia. Bilety wstępu: • cena biletu wstępu 26 kwietnia 2014: 25 zł • cena biletu wstępu 27 kwietnia 2014: 30 zł Parking bezpłatny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d05c6ff2c34c4c5caabbff6fcaa17838.gif

[...] (to sie chyba nazywa bieg aerobowy ale nie jestm pewnien) Środa: Plecy, triceps, łydki Plecy -Sciąganie drążka w dół 4x12 -http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp gif 7 4x12 ( nie wiedzialem jak to napisac) -wiosłowanie hantlem w opadzie 4x12 -podnoszenie konca sztangi 4x12 triceps -Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4x12 [...]

to daj linka jak mozesz [...]

na bank ?? [...]

hehe moze być i na poczte ale zeby jutro przyszło przynajmniej to z allegro [...]

sciagi na mature [...]

sam chcialbym to wiedzieć. NAJPIERW DIETA, POTEM META! Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381

Witam mam problem mam siłownie w garażu lecz niestety muszę się zawinąć z garażu i znaleźć inne lokum pomyślałem o swoim pokoju ale jest jeden problem nie mogę wiercić w ścianach, suficie(słabe) i podłodze(płyta wiórowa) i tu mam pytanie jak zamontować drążek, poręcze i wyciągi??? już pomyślałem o tym aby zrobić tak jakby bramę ale jak będzie [...]

Jeśli mogę to byłbym zaszczycony być w mafii będę się starał wam dobrze służyć jesli można wiedziec kiedy bedze zrobiony post z listą osób w mafii ??? ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE http://www.RadioCzateria.tk gg 3477880

ViRuS: Na każdego znajdzie się sposób Vide Sapp ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

Dobra to już mój ostatni dzień na forum... Bo większość czasu spędzam na forum niż na trenownie... Poza tym znalażłem nowe forum sto 1000 razy lepsze od tego nie trzeba w nim kupować jakich kolwiek odżywek na męśnie aby zostać abonamentem... Wkurzające poprostu te czeaknie 10 minut na wysłanie następnej wiadomości. na koniec zamieściłem 1 [...]

a chooj niech i ja też dam [...]