gif

komiks za***isty, SOGa wbijam

Oto ja, wiem wiem wielkie nieforemne coś Wymiary: Wzrost: 184cm Waga 105kg Barki 129cm Klatka 120cm Pas 98cm Bicepsy 44cm Udo 68cm Łydka 44,5cm Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2011-09-16 14:23:41

komiks zamiata

niestety tak to nie idzie ...

Hellboys - nie obrażaj się, wydajesz się spoko gość, poprostu znam realia. Nie ma bata na taki progres po 2 tyg. bez wspomagania. Baa, przy wspomaganiu ciężko o taki... Może mierzyłeś się w pasie przed snem po 5 bro na początku, a po 2 tyg z rana po kupie i totalnie odwodniony... Proobuję to sobie tylko realnie wytłumaczyć te 10cm, bo staram się [...]

Majkel - odpowiedż jest prosta, jak w przypadku każdej innej diety... Witaminy i minerały w fazie jem, najlepiej po głównym poisłku, czyli potreningowym... DAA, najlepiej 30min przed pierwszym posiłkiem (ale to moje zdanie)...

"DAA, najlepiej 30min przed pierwszym posiłkiem" - a jak 1 posiłkiem jest posiłek po treningowy? dać później czy zaraz po treningu łyknąć?

Sorry Majkel, odpowiedź tyczyła się opcji J/NJ z porannym trenem. Jeśli trenujesz popołudniu, DAA zapodaj rano naczczo

Moja wina, nie wspomniałem że trening jest po południu Dzięki za wyjaśnienie, sog jak wejdzie.

Czapel91 "Czy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania kretki olimpowskiej + AAKG Extreme + Thermo Speed" zła formuła pytania , powinno brzmieć czy jest sens łaczyć te preparaty i PO CO??? ale jak lakker dział odzywki i suplementy

musclework - myślałem o tym albo o FIBO ale na Olimpie pewnie trzeba troche zabulić do tego dojazd i spanie ale nie wykluczam w przyszłosci

wikiliks Posłuchaj FBW (całościowy) SPLIT (dzielony) to systemy treningowe co zbudujesz na ich bazie zależy głównie od twojego poziomu wytrenowania. Posłuchaj 4xtydzien to za dużo , 3 x na ten moment jest opcjonalne. Trening impuls, ważne czynniki to odzywianie i regeneracja . jakby co załóżysz temacik wypelnisz ankiete i wtedy bedzie sie myslec

Teraz by wypadało zmienić nazwę tematu

zig fajnie podsumowałeś, ale Jay nie wróci juz raczej na olympie

porównanie 2 faworytów

słynny kilka stron wcześniej lewy biceps Cutlera

siemka dostane odp na moje pytanie??

W push/pull robionym naprzemian co drugi dzień wychodzi mnie wiecej partia 2x tydzien .Bardzo dobry system Obecnie na tym jade ,objetość zwiększona do 16 serii tygodniowo na partie (nogi 24 serie) Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-09-19 09:04:28

Szybkiego powrotu do zdrowia zycze Trzymam kciuki!

jedziesz to przy redukcji czy masie czy nie ma to najmniejszego znaczenia ten sam trening ktory sluzy rozwojowi miesni bedzie rowniez znakomicie je ochranial podczas redukcji