gif

Witam chciałbym się zapytać co w siatkówce mogę trenować sam ,niestety klub do którego chodziłem się rozpadł a najbliższy klub jest 25-35km. (niestety rodzice nie mają czasu mnie odwozić a jazda autobusem zajmowała by mi cały czas po szkole) Mam 15 lat w siatkówkę gram od 7 roku życia średnio raz lub dwa w tygodniu (mój tata jest nauczycielem wf [...]

a potencjał Asiu ogromny w Tobie drzemie-tu niezaprzeczalnie podzielam!!!1

a czy ty też sadzisz ze 1tab esseliv do kazdego tabsa drola to za malo?napewno nie zaszkodzi jak zjesz wiecej. DAA mozesz kupic tanie z megabola . ja przy wadze 100kg szamałem zalecana dawke 3g ,przed snem i czuc ten supel bdobrze. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-07-29 18:20:52

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-29 18:16:16 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-29 18:16:23 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-29 18:16:30 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-29 18:16:41 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-29 18:16:49

ok 3mta sie kiedy ja bylem na orliku masakra 2minuty i leje sie ze mnie jak nie wiem

suple91 uzupelnij swoj profil prosze, bo jak narazie dajesz porady z dupy! i uj wie czy tak samo nie wygladasz Do autora. BCAA wal cały czas, tj. przed ,w trakcie i po cyklu. DAA jade juz drugi raz ,bdobry supelek, daj do raczej tydzien przed koncem superdrola, akurat sie daa wkreci i zrobi sie ładne combo z clomem do odbloku. ------edit.. DAA [...]

Hubert masakra jakaś u nas.....ja właśnie wstałam, kimałam jak zabita, a nigdy w dzień nei śpię, w dodatku zawsze wszystko mnei budzi a teraz otwarte drzwi od pokoju, w meiszkaniu wspollokatorka z chlopakiem,gadali, śmiali sie, a ja zasnelam.....zamuła na maxa, ale widzę już chmury nadciągające z południowego zachoduledwo ślężę widać... a i przed [...]

to jest wielka róznica, dlatego mi wystarczy tylko a'la

z wodą czeko jak kakao smakuje spadam na orlika jade zagrac 3mta sie

a da rade wypic to jakos?? i to z mlekiem piles czy z woda

Mięcho tam ciągle kupuje i podobnie jak kot Huberta i mój lubi zjeść kawałek piersi z biedry, a już leżącej nie tknie Burżuazja yebana. 90% produktów moich z biedronki, ale oczywiście tych nie przetworzonych.

****a kultowe szachy na Grunwaldzkim pokazał Łona Szczecin jako ładne miasto... nie dajcie się zwieść tu jest choojnia Teledysk dobry Łonasz jak zawsze trzyma poziom------> Doo Cieeebie szłłłłeem Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-07-29 18:02:20

Bylem niedawno u kolegi odwiedzic. Kraj piękny. O prace latwo, bylem w odwiedzinach a mialem 2 oferty . zarobki, minimalna chyba ponad 16 dolcow na godzine, manager w sklepie ok 45 - 60 dolcow na godzine. Paliwo 1.10 - 1.20 zalezy gdzie. Ceny jedzenia niskie. Zyje sie fajnie, mozna kangury jesc:D. Chyba sie nawet przeprowadze, jeszcze nie wiem, [...]

Jadlem w tamtym roku tego formadrola, kupilem go jak ceny byly nizsze(89zl), libido w gore(chodz i tak mialem zawsze dobre) poprawa samopoczucia, podsusza troche i ubija mieso jak to mowisz. Jak dojde do zdrowia, wrzesien/pazdziernik na test pojdzie testopro, daa i 6bromo pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2011-07-29 17:57:21

aha przepraszam bardzo 1 pytanie tyczy sie kwesti TWARDOŚCI I "WIDOCZNOŚCI" MIĘŚNIbylo to w temacie ale musialem zmienic

wezcie go stad... uginanie lezac - izolacja wyciskanie sztangi zza glowy - kontuzjogenne suwnica - bardzo marne wyprosty nog siedzac - izolacja sciaganie drazka wyc. gornego - analogicznie do suwnicy hantle zza glowy - znow twoj poroniony pomysl Tyle bledow potrafiles nawalic w ulozeniu prostego planu. Nie dalem nic na klatke?? a gdzie ukladalem [...]

asika hehe az taka oszczedna jestes kieszko a ja wode pije maya z siostra tez mialem podobnie i wciąż nie zredukowana hubert dobranoc tylko co bedziesz w nocy robil Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-29 17:52:20

przeczytaj sobie ten post - specjalnie FOR YOU http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437-s2.html#post3

IneTheEnd podsuną mi kolejna kwestie: kreatyna a mleko? juz pisalem ze mleko po treningu moze byc si a jak wiadomo ze niektorzy w obawie o te drastycznie wielkie ilosci fatu nie pija nawet 100ml mleka gdzie jest cale ~3g fatu ale wala białko z prochu na wodzie mleko moze byc pomocne - a jesli nawet nie (bo nie czarujmy sie ta szklanka mleka nie [...]

Przecież ja wygłodzony byłem po U.D 2, roz***ałem hormony Na koniec redukcji było 75kg po ładowaniu z tego co pamiętam. Potem szło mono, spory bilans i do przodu. Niestety i tak większość schabu tego, to uda (zwłaszcza dwójki), łydy, plecy, triceps. Czyli nadal najlepsze partie się najlepiej rozwijają, cycki ruszyłem poręczami za***iście, ale to [...]