gif

Oka a wiec narazie mam kreatynke hiteca 500g creapure, carbo olimp 2hg no i ile kupic tej glukozy i jak to wszystko brac ?? dieta jest dobra obfita w bialko!

Wyliczylam,że ważac około 40 kilo moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 900 kcal,hmm qazar a tys mi pisał(we wczesniejszych postach,ze mam do 1600 dojsc)???

Czesc! Czy w zwiazku z wykonywaniem pracy fizycznej 8-10 h dziennie ma sens stosować się ściśle do zasad grupy III Michail'a Chodzi mi o ilość wykonywanych serii i powtórzeń.

Elo Mam prośbe :P Potrzebuje jakiegos linka opis jak sie zaplata koła :) na 3 krzyże najlepiej jak ktos wie to zapodawac linki albop opisy :D thx z Góry

ig ryzu zalezy tylko od jego rodzaju czy takze od czasu gotowania ej???

sprzedam lub zamienię tel sony ericson k750i z softem w 800 za 200 zł lub zamienię na jakis gorszy tel z dopłatą:] liczę na jakies propozycjię isnieje mozliwosc zamiany na inne rzeczyj

tak jak w temacie jestem ciekawy ktory ma najwiecej pochlebnych opini I jakie jeszcze suple polecacie do poprawy libido i samopoczucia

Witam Czy przy treningu na rzezbe brac carbo?? jesli takto po treningu silowym czy aerobach?? i jkiej firmy poleciacie

kupie obciążenie do sztangi o srednicy 30mm do 50KG moze byc roznie rozłożone ale po rozsadnej cenie kontakt: 3709803 tel.0600676005 Pozdr.

witam. Jak w temacie, chciałbym abyście mi doradzili jak dawkować te dwie odżywki ?? Z góry dzięki

A więc? Jeżeli miałbym czekać na jakiś suplement to właśnie na ten. Bardziej zorientowani w temacie na pewno wiedzą, że warto.

Moj problem ;/ mam tylko lawke prosta jakie moge cwiczenia zastosowac w zamian lawki skosnej? Jak zastąpic brak ławki skosnej

Mam prosbe , czy moglby mi ktos napisac diete na mase ? Mam 15 lat , treningi silowe : wtorek , piatek , sobota (uzgodnione z instrukturem) , mam Gainer Mutant Mass .

Gratsy kolego, bold Ci się należał od dawna w Zdrowiu. W 100% zasłużyłeś sobie swoją pracą na awans. Pozdrawiam

waze 68 kg i wyciskam 100kg i do marca che wziać 120 czy to mozliwe bez koksu ? jak tak to jakie odzywki ?i trening? odpowiedzcie...

mam pytanko kiedy najlepiej walnąć suste? rano po poludniu wieczorem przed treningiem po treningu czy to nie ma znaczenia?

Witam wszystkich serdecznie:) Nie jestem sezonowcem, ćwicze na siłowni jakieś 7 miesięcy co drugi dzień. Nie biore odżywek ani koksów. Chcialbym poprosić was o pomoc w ulożeniu planu

Mam bardzo ważne pytanie. Rzekł bym nawet, że egzystencjalne!! Czy sałatka ze słoika ma dużo ważnych witamin dla sportowca czy raczej nie bardzo.}

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie posiłki można jeść przed snem. Dotąd jadłem same piersi i jaja , ale wieczność tego samego jeść się nie da.

czy to prawda ze mleko ze sklepu jest niezdrowe?? slyszalem ze ma duzo chemi i jest niezdrowe ale jakos w to nie wierze!