gif

Witam ważę 73kg na 175 wzrostu. Chciałbym już zacząć rzeźbe bo masy już mam chyba wystarczająco. Mam pytanie... gdzie znajde informacje na temat rzeźby i czy szybko z niej "wychodzą" efekty? ;p Za pomoc SOG

Witam trenuje od około 2,5 roku. Trening masowy, dieta jest, i ogólnie wszystko bardzo ładnie idzie poza barkami. Posiłbym o propozycje jakiś masowych planów na barki. Bede wdzięczny

Witam Albo jestem za mocno zmeczony albo sam nie wiem juz...Cell pump ma miarke taka do 5ml ,ile dac tych miarek zeby uzyskac porcje 1 cp...2 miarki czy ile

co zaradzić gdy przy następnym mini cyklu wracam do obciazen którymi cwiczyłem był kiedyś o tym temat ale niemoge go odnalesc przepraszam i dzięki

Tak jak w temacie : Chciałbym kupić jak najtaniej ławeczke rzymską do robienia brzuszków - najlepiej z Poznania lub okolic by nie płacić za przesyłkę gg: 868508 mail: [email protected]

wiem, że tanio można dostać, ale może u kogoś leży nieprzydatna a parę złotych zawsze się przyda minimum 180 kaps, max 240 pozdrawiam

Troche glupie pytanie ,ale czy oliwe do diety trzeba miec jakas "specjalna" czy wystarczy pol litrowa za 13zl z biedronki ?

witam wszystkich mam pytanko czy można łączyć kreatynę i thermo speed extrime? i jaki daję efekt!!!czy to dobre rozwiązanie?

http://allegro.pl/zestaw-probek-40-szt-fa-acitvlab-panthera-i-inne-i1371613504.html Może kogoś to zainteresuje. Sprzedaję, bo wszystkiego już próbowałem

Jak robić dobrze klatke i poprawic wytrzymałość bo gdy na plecy biore obciążenia 60 kilo to na klatke ledwo 40 (po 2 miesiacach siłowni) co zobić zeby poprawić wyniki i budowe klatki.......

cześć. co by było lepszym rozwiązaniem. kupić sobie dwa equalizery. czy kupić jednego equalizera i do niego jakiś inny stack kreatynowy (myślałem o nitrobolom 2) z góry dziękuje za odpowiedz

Witam czy moze byc taki posiłek po treningowy?

witam mam pytanie czy kazdy moze miec taka duza widaczna zyle na bicepsie czy to jest zalezne od genetyki ? pzdr

Cze!!! Zastanwia mnie jedno pytanie cz TREC do swoich aminokwasów ma kapsułki z żelatyny wołowej,bo w glutaminie tak.Czy takie kapsułki są badane bo nigdy nic niewiadomo bese czai sie wszędzie

Czy mozna łaczyc trening nog z barkami,trenuje 3 razy w tyg: wt-Klata,bic cz-plecy,tric sobota-nogi,bary. dzieki za odp PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

Witam! troche wypadlem z tematu odnosnie supli i podpowiedzcie mi co dorzucic do redukcji ? jak i ile brac chyba znajde pozniej w szukajce. dobra dieta i trening jest dzieki za pomoc!!

waze 85 mama 18 lat chciałbym spróbować swoich sił w trójboju... jakie musialbym wyniki aby sie nie osmieszyć na siłce?

Z cyklu szybkie pytanie-szybka odpowiedź Ile waży średniej wielkości jajo? (kurze ) Ile waży średniej wielkości kromka chleba?

Siemanko. Zostało mi pół puchy cm3 treca. Skończyłem cykl i mam tutaj takie pytanie: czy ta kreatyna się nie zepsuje? niby jest otwarta już ponad miesiąc i zostało mi połowa tak na oko

Witam chcial bym sie zorientowac w konkursie Olimp mianowice chcil bym sie dowiedziec troche wiecej informacji o tym konkursie mogl by mi ktos kumaty wytlumaczyc male co nieco? bo jestem zielony