gif

Poczekajmy na odpowiedz Binia w mojej kwestii bo jesli zaszla pomylka - bedziemy musieli zmienic cwiczenia dodawane (te rozpietki wlasnie) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

A wiec co z tym planem i rozpietkami ?? God helps those who help themselves...

Niestety Binia jeszcze nie ma wiec musisz poczekac - a ja nie napisze Ci planu dopoki nie bedziemy wiedziec czy zaszla pomylka czy Biniu mial racje pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Tak juz rozumiem, a wiec jak ma wygladac moj plan ?? Najlepiej dwudniowy God helps those who help themselves...

Tylko taka : czy dolozyc te rozpietki ?? Jak tak to miedzy ktorymi cwiczeniami God helps those who help themselves...

mOŻE BYĆ 7... OSTATECZNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/ZHA_zamiast_ZMA%25-_-t188460.html http://www.sfd.pl/ZMA_-_Brać_czy_nie_brać_-t264585.html milego czytania

Ok

kreatyna w masowkach to raczej taki chwyt reklamowy..jezeli jest to w sladowych ilosciach

kup mi ten blister, to sie poswiece i zrobie jak mowisz

ginoman sabotuje progress?

tak tak chodziło mi o ilna'e

ładna ściecha tylko pij to

4 razy dziennie to raczej normalne. Tzw. częstomocz dzienny zaczyna się powyżej 7-9 razy/dz. wzwyż. Nie martw się, że często biegasz do wc i że "kreta ucieka" (btw w moczu wydalasz kreatyninę). Po to organizm ma tzw. "potrzeby fizjologiczne", aby mógł poprawnie funkcjonować. Nie oddawanie moczu = zatrucie organizmu, patrz [...]

Czawaj - tric dzien przed barkami? Ja bym nie dal rady

zrób tak 1. Klata+biceps+przedramie ( do terningu pleców bicepsy sie zregenerują) 2. Barki+triceps+kaptur (masz wypoczęte tricepsy więc barki wykonają dobrą prace. Z koleji i barki i triceps zdążą się zregenerować do następnego treningu klatki piersiowej) 3. plecy+brzuch ( masz wypoczęte bicepsy więc nic nie ogranicza pracy pleców) 4. nogi (nogi [...]

ale ja nie lubie jajka w żadnej postaci a przejdzie takie coś żeby zmiksował z mlekiem, podgrzał zeby nie było samonelli i i może wsypie kakao albo coś i wypije? wiem że są inne żródła białka ale zawsze lepiej mieć o to jedno źródło więcej

Po pierwsze nigdy nie dojdzie do walki z Mayweatherem "Piękniś" nie chce popsuć sobie bilansu.... Manny prawdopodobnie w listopadzie będzie walczył z Shanem Mosley bądź też z Miguelem Cotto.

Włąsnie ludzie jada na dece z p.m.p i sa mega zadowoleni A cena jest bardzo przyzwoita Ajak nie to z Atoima jak sie uda Dzięki za odp :D

co kraj to obyczaj