gif

Brawo

Moje suple :D Pozdrawiam Wszystkich, SodraX Zmieniony przez - SodraX w dniu 2011-08-03 22:25:58

W meczu rewanżowym Wisła wygrała z Litexem 3-1 po dwóch bramkach Meliksona i jednej Wilka. Jesteśmy w 4 rundzie

yosis, no to jestem pod wrażeniem zawsze uważałam, że jak ktoś ma robić prawko i jeździć, to ma je zrobić od razu jak tylko może

Zjadłem paczke Delicji i lekko mnie przymuliło. Dobry sposób na sen, polecam Zaraz walnę sie w kimę

x30 - oj zabawa się powoli kończy czy ktoś wie ile z nas nadal pompuje?

Pieknie Wisla dalej jedzie

jakby co, to ja tez cwicze w domu mam sztange i sztangielki i duuuzo cwiczen do wyboru dla chcacego nic trudnego

Llus jak ci sie zdarza przekroczyc bo fajne mieso masz .. nic sie nie dzieje, szcześciem nie musisz byc sztywna z ilościami

lody smakowite i dziewczyna w jagodach pikna zazdroszcze Ci tych wakaji

ale kurka tyle powtórzeń to zabójstwo, nawet przy takim obciążeniu 15 powtorzen? to faktycznie masakra tez teraz jestem na pietnastkach i kiepsko to widze bede szczesliwa, jak skoncze ten mikrocykl, bo najlepiej sie cwiczy na 10 moim zdaniem

Focha mam

No tak ale pisałeś, że jest to dla osoby 100 kilowej a to nie prawda. To dawka dla osoby ok 70kg (10g prochu = 7g czystych BCAA)

ostatnio pimpował więc musiał być na podwójnym kozaku

Elegancko, ja chce kvrwa tą powtórke jak stracili gola!! No i git Zmieniony przez - Cinool w dniu 2011-08-03 22:25:44

Maya S

Zachęcam do przeczytania zwycięskiej pracy i traktowanie jej jako wzór na przyszłość. Tym czasem dziś rusza kolejny konkurs, szczegóły niebawem. pzdr/

Metoda Lafaya poziom trzeci 03.08 środa Rozciąganie 30 minut Uwagi Jutro wyjeżdżam na 4 dni i pewnie nie bd miał dostępu do netu, jakby ktoś miał jakieś Lafayowe pytania & wątpliwości to pisać w temacie o metodzie, wrócę to odpowiem (choć liczę że Banda skutecznie mnie na ten czas zastąpi ) Pozdro!

REDUKCJA, DZIEŃ 17/28 CYKL I 03.08.2011 dieta: 6:00 owsianka 10:00 szparagi z przyprawami + ryż + kawa 13:00 chleb ten z kauflandu + łososiowa + pomidor 16:00 naleśniki z piersią z kurczaka + tzatziki (jogurt naturalny,ogórek,przyprawa) 18:00 dwa jajka,oliwa z oliwek i ten tzatziki co został z obiadu 21:30 250g twarogu + kabanosa kawałek trening: [...]

Jak to mówią, Tyskie piwo najlepsze, a GKS pany . "Wakacyjna" siłownia, a co się z nią stanie po wakacjach, aż strach pomyśleć . Sog